この本を読むと、目から鱗が落ち、体からは贅肉が取れ、心からはストレスが消えるんじゃないか、と期待することができる！
スラスラ読める本かどうかの境目は、1つに現実を踏まえた主張であること、２つに各章を通じて記述難易度が変わらないこと、３つに読み手の好奇心に則った章立て構成であること、だと思っている。
この本は、その3つを備えているので、時間にして2時間かからずに読み終えることができる。そしてまた内容を咀嚼して覚えれることができるのである。
まさに「読んで納得、試して実感」である。
他にも、この本にはある魅力があって、それは何かと言うと。
日本人の歴史を1月にまとめるとすると、たかだか昨日今日始めたことに過ぎないことを取り上げる、家事評論家みたいな人たちがいる。
そのような人たちに限って、生きて生活しているのかしらん？ あるいはこの人たちは、一般的な現代人の生活様式を調査したのだろうか？ と数ページおきに突っ込まれてもしょうがないような、しょうもない、そしてできそうにない食生活の改善案を主張する本を出版している。
そして、そのような人たちの主張に辟易としている人は、全国に2千万人くらいはいると思っている。
ぼくもその1人である。
そんな、2千万人が待ち望んでいた本なのである。
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上位レビュー、対象国： 日本
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2023年8月9日に日本でレビュー済み
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あらゆるダイエットに手を出しては嫌になって即挫折してきましたが、これは良いです。
ダメ元の半信半疑で試してみたものの、挫折の原因で大敵となっていた「夕方の耐え難い空腹感」が落ち着いていて驚きました。
「食欲をひたすら我慢するダイエット」→「しっかりバランス良く食べるダイエット」にシフトし、自然と食欲が収まってきているのを感じます。
何より、「あれはだめ、これもだめ」と食べることにネガティブになりがちなダイエットが、「これを食べたら健康になれる」とポジティブにとらえられるようになった、大嫌いなダイエットが楽しくなってきたのが一番の収穫です。
食習慣が整っている人にはもしかしたら当たり前の内容かもしれませんが、私には新鮮でした。買ってよかったと思います。
ダメ元の半信半疑で試してみたものの、挫折の原因で大敵となっていた「夕方の耐え難い空腹感」が落ち着いていて驚きました。
「食欲をひたすら我慢するダイエット」→「しっかりバランス良く食べるダイエット」にシフトし、自然と食欲が収まってきているのを感じます。
何より、「あれはだめ、これもだめ」と食べることにネガティブになりがちなダイエットが、「これを食べたら健康になれる」とポジティブにとらえられるようになった、大嫌いなダイエットが楽しくなってきたのが一番の収穫です。
食習慣が整っている人にはもしかしたら当たり前の内容かもしれませんが、私には新鮮でした。買ってよかったと思います。
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