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クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組 [DVD]

クローディア・シファー (出演) 形式: DVD

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フォーマット	色, 字幕付き, 吹き替え
コントリビュータ	クローディア・シファー
言語	英語, 日本語
稼働時間	2 時間 1 分

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クローディア・シファー
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メアリー・へレン・バウアーズ
245
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商品の説明

20万人が買ったフィットネスDVDのロングセラー!
人気の秘密は『メニュー選択型プログラム』。
気になる部分の脂肪を徹底的に燃焼するユニークなプログラム構成!
上半身編はバストアップ&引き締まった腕を、
下半身編は脚長効果を目指して太もも・腰回り・ヒップラインを集中シェイプするワークアウト!
自分にあったプログラムが選べるから運動ギライでも続けられる!!

<キャスト&スタッフ>
クローディア・シファー(冬馬由美)
キャシー・ケイラー(笹木彩子)

製作総指揮:クローディア・シファー/ラリー・パレル
ワークアウト・プログラム:キャシー・ケイラー

●字幕翻訳:中村美恵子 ●吹替翻訳:峯間貴子
●字幕監修:鶴見幸子(社団法人日本エアロビックフィットネス協会理事長)

<内容>
【上半身編ディスク】
●このフィットネスDVDでは、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。フィットネスに時間をかけられない人も、毎日10分あれば理想のボディを手に入れることが夢ではありません。途中で諦めないで頑張って!
●バランスの良いプロポーションを作るためにも、肩から二の腕そしてバストのラインをウェイトを使用し集中的にワークアウト!

【下半身編ディスク】
●このフィットネスDVDでは、ヒップ・太もも・ふくらはぎなどに効果的な部分別エクササイズを紹介。引き締めたい部分に意識を集中してエクササイズすれば、短時間でも充分効果は望めます。いつでもどこでも簡単に始められ継続しやすいプログラムとなっていますので、時間のない人、ジムに通えない人にもぴったり。
●ヒップアップするだけで数センチは脚が長く見えるという重要なポイントである腰回り。太ももの部分を鍛えてすっきりとしたスタイルづくり。

※元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、一緒にエクササイズができます。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめます。
※このプログラムはメグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、キャシー・ケイラーとともに考察されました。
※エクササイズのほかに、ウォーミングアップとクールダウンを含み体に負担をかけません。
※エクササイズを始める前に医師にご相談ください。制作側は健康上の責任は負いかねます。

<ポイント>
●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。自分だけのエクササイズ・メニューが作れる『メニュー選択型プログラム』。
●数あるエクササイズDVDの中でも「効く!」と口コミで広がった、10年に渡る大ロングセラーDVD!

登録情報

アスペクト比 ‏ : ‎ 1.33:1
メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
言語 ‏ : ‎ 英語, 日本語
製品サイズ ‏ : ‎ 30 x 10 x 20 cm; 0.28 g
EAN ‏ : ‎ 4988142646927
メディア形式 ‏ : ‎ 色, 字幕付き, 吹き替え
時間 ‏ : ‎ 2 時間 1 分
発売日 ‏ : ‎ 2008/3/19
出演 ‏ : ‎ クローディア・シファー
字幕: ‏ : ‎ 日本語
販売元 ‏ : ‎ 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン
ASIN ‏ : ‎ B0012P6CHM
ディスク枚数 ‏ : ‎ 2

Amazon 売れ筋ランキング: - 79,593位DVD (DVDの売れ筋ランキングを見る)
- - 1,154位スポーツ・フィットネス (DVD)
- - 1,418位ホビー・実用 (DVD)

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アマゾニスタ

効きます

2008年7月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。

34人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

清井治美

楽しくエクササイズできる素敵なDVDです。

2021年3月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

30年くらい前にビデオで買ったものは傷んで見づらくなっていましたので、今回DVDを購入しました。ブリジット　バルドーそっくりの、クラウディア　シファーの魅力的な容姿は頑張る気分にさせてくれます。

2016年10月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

パソコンで読むのに時間はかかるが、再生できた。ＩＳＯにするのは難しそうだ。

2010年4月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

クローディアさんのセクシーな話方が、聞き取りにくい。
もっとはっきりと話してくれないと。。。
カウントと、運動のリズムが微妙に違うことがあるのも、ちょっとね。
確かに地道に続ければ、絶対に効果があると思います。
まったりとしたノリで運動が続けられる方にはお勧めです。
私には、ビリー隊長の方が性に会う様です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

カスタマー

美しいです

2020年5月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

クローディアシファーが美しくて気分が上がります。バックの風景も素敵です。
運動はわかりやすく時間と意思があれば誰でもできます

2008年10月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

世の中の女性の皆さんは結構体力あるんですねー！
それとも私がなさすぎ？
レビューみて購入しましたが、もうしんどくて・・・。
無理です！！

頑張って1週間やって、もちろん効果もあったけれど・・・
とりあえず、

しんどい。

です。もうやってません。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

harahara

自分にあったメニューが選べる

2015年11月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分でトレーニングメニューを構成できるので
自分の鍛えたい所や空いてる時間に応じたメニューを作ることが出来ます。

2009年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

話題の「コア」に惹かれて調べて、安かったこともあり、購入しました。レビューも良かったし…と思って、気になる上半身をやってみたけど…

結局は「腹筋運動」ですよね。

そりゃ、この通り、上半身編全てやれば腹筋運動、数百回だし、地道にやれば、腹筋引き締まるのは当然だけど、おもしろくはないです。(^^;;;
時間がかかる割に、ウキウキはずんで楽しくやれるものではないなぁ、と今はやってません。

地道でもコツコツ頑張りたい人にはおすすめですね。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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