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フルーツ&ベジ おうち発酵ドリンク 単行本 – 2013/5/22
高山 晴代
(著)
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購入オプションとあわせ買い
野菜やくだものを砂糖で発酵させて作る、酵素ドリンクのレシピ集。
1種類、または2〜3種類の素材を、砂糖につけて保存して、10日ほどで酵素たっぷりの酵素液が完成。
1日1回かき混ぜるだけで、ほぼ失敗なくできあがる。
酵素液は水や豆乳で割って飲んだり、お料理に加えたりするだけでOK。
生ジュースやスムージーと違い、常温で1カ月ほど保存が可能。
市販の高価な酵素ドリンクを買う代わりに、手作り酵素液で毎日簡単に酵素がとれる。
「肌荒れ」「美白」「ダイエット」など、症状別にレシピを紹介した、美容&ダイエットに効く1冊。
1種類、または2〜3種類の素材を、砂糖につけて保存して、10日ほどで酵素たっぷりの酵素液が完成。
1日1回かき混ぜるだけで、ほぼ失敗なくできあがる。
酵素液は水や豆乳で割って飲んだり、お料理に加えたりするだけでOK。
生ジュースやスムージーと違い、常温で1カ月ほど保存が可能。
市販の高価な酵素ドリンクを買う代わりに、手作り酵素液で毎日簡単に酵素がとれる。
「肌荒れ」「美白」「ダイエット」など、症状別にレシピを紹介した、美容&ダイエットに効く1冊。
- 本の長さ96ページ
- 言語日本語
- 出版社永岡書店
- 発売日2013/5/22
- ISBN-104522431821
- ISBN-13978-4522431825
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対象商品: フルーツ&ベジ おうち発酵ドリンク
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著者について
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発酵菜食料理研究家。ベジフードコーディネーター。発酵自然食プロ養成講座 講師。
千葉県出身。八ヶ岳南麓在住。
2011年より当時の住処、神奈川県は葉山町で料理教室をスタート。
2013年は永岡書店、2014年はぶんか社より連続出版。
過去の連載担当誌、東邦出版「自然栽培」。
山小屋で働いていた経験もあり自然界、植物との関わりも深い。
自然療法、ボタニカルクッキング、保存食等、幅広く手がけ、全国各地で活動。
独自の理論と、ユニークな発想にファンも多い。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2018年3月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
友人に紹介された酵素液の作り方が知りたくて購入しました。いろいろな果物や野菜の酵素液が作れそうで、健康でいたいと初挑戦します。
2013年7月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
野菜やフルーツの組み合わせが新鮮で作ってみたくなります。
この夏なら「ゴーヤ×すいか」の酵素かな。
むくみが気になるのでシンプルな「なし」も気になります。
「同じ季節のものを合わせて、その季節に飲むことで
その時期特有の不調を乗り切ることができる」という
文章に納得。この猛暑で冷たいものをうっかり飲み過ぎて
内蔵を冷やすとかえってだるくなるけど、酵素液なら安心。
読みやすくて作りやすい。そんなところもいいですね。
この夏なら「ゴーヤ×すいか」の酵素かな。
むくみが気になるのでシンプルな「なし」も気になります。
「同じ季節のものを合わせて、その季節に飲むことで
その時期特有の不調を乗り切ることができる」という
文章に納得。この猛暑で冷たいものをうっかり飲み過ぎて
内蔵を冷やすとかえってだるくなるけど、酵素液なら安心。
読みやすくて作りやすい。そんなところもいいですね。
2014年9月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
素手でまぜていく発酵ドリンク。常在菌がまざるといいっていうけど。手にすんでいるのはきれいなものだけじゃないんだよー。こういうこだわりがある私は作るべきじゃなかった。いまじゃ使用していた瓶は塩レモンにつかっています、はい。内容的には写真が多いのでわかりやすかったですよ。
2023年4月28日に日本でレビュー済み
素手でジュースを作るなんて危険です。食品衛生法を勉強してほしい。
2013年12月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本で基礎から学べて、酵素をたくさん作りました。色々参考になたし、実用的です。
2013年6月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
分り易く解説された本で、自分から作りたくなる様な、魅力的な本でした。