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斎藤茂太

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心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる Kindle版

斎藤茂太 (著) 形式: Kindle版

929

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今すぐ実践できる、思考テクニック向上術!

どんなマイナス思考も⇒【プラス思考】に改善!!

なんとなく毎日がうまくいかなく感じるあなたへ。

「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる!!“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。

◆こんな人におすすめ

・毎日、会社出勤、学校が憂鬱に感じる…

・心配性だと感じている

・いまいち人生がぱっとしない

・目標を失いがちになっている

・最近、なんとなくうつ病かなと感じる

・日々のモチベーションをあげたい

・自分に合う、良い習慣術を覚えたい

【目次】

◆1章あなたが、つい「クヨクヨ」してしまう理由

心配性の原因がわかれば、前向きになれる

動物は、もともと心配するようにできている

心配性は、「幸せを得るためのエネルギー」

松下幸之助も孫正義も心配性だった

多くの人が心配性になる「9つの理由」

これが、「心配性の虫」が騒ぎ出す瞬間

ほか全6項目

◆2章ムダな「ドキドキ」を克服する8つの習慣

こんな不毛なことで悩んでいないか

心配しても仕方がないことで悩んでいないか

過去は変えられず、未来はわからない

「やってしまったこと」を後悔するまえに

自分一人の力ではどうにもできないなら

現状を認識し、自分が最大限できることを考える

厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい

変化は怖い、だからまず受け入れる

「いいな、いいな……」は不幸の口ぐせ

他人と比較すると、自分の生き方が見えなくなる

「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン

ほか全22項目

◆3章心配性だから物事はうまくいく

たったこれだけで、すべての「不安」が解消される

「未来の不安」はこれで消える

不安材料を「努力目標」に変えてみる

「将来の心配」は、自分が変わるチャンスをつかんでいる証拠

目標のつくり方しだいで、マンネリに陥らない

まず現在の仕事をどう楽しくするか

「自分にはできっこない」という心配を消す

「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ

「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ

人の情報収集のひけらかしは逆効果

人のことまで心配しすぎる気持ちを抑えるには

心配性だからできる、上手な危機管理

危険を予測できるから適切な準備ができる

人生の危機管理は、「投資対効果」を考えよう

ほか全31項目

◆4章ツキを呼ぶ「脱心配性思考」のつくり方

「もし……だったら」から、「きっとうまくいく」人間へ

明日はかならず、やって来て去っていく

しょせんすべては小さなこと

思考から、マイナスの「もし……」を極力減らす

「私はきっと、うまくいく」がツキを呼ぶ

あとで困ることに、いま困らない

すべて「人生八〇%主義」のすすめ

心配事をため込まない2つの発想法

すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術

ほか全12項目

【著者情報】
斎藤茂太

1916年に斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。医学博士。斎藤病院名誉院長。日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長ほか多くの役職を歴任。多くの著書では家族・夫婦・子育て・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとし、悩める現代人に「心の名医」として勇気を与えてきた。「心配ぐせ」はもっとも得意分野とするところであり、適切なアドバイスが有益である。そのユーモアあふれる温かい人柄にはファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

本の長さ

212ページ
言語

日本語
付箋メモ

Kindle Scribeで
出版社

ゴマブックス株式会社
発売日

2003/11/10
ファイルサイズ

338 KB
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商品の説明

内容（「MARC」データベースより）

あとで悩めばいいことを、いま悩まない! 大丈夫、明日はきっとうまくやれる…。「クヨクヨ系」から「ワクワク系」に変わる、心の名医モタさんの、今日からできるやさしい習慣術。

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B007SRJWXO
出版社 ‏ : ‎ ゴマブックス株式会社 (2003/11/10)
発売日 ‏ : ‎ 2003/11/10
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 338 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
本の長さ ‏ : ‎ 212ページ

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心が楽に

2019年11月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

元気になります。もたさんありがとう。生を受け心配が出来る自分に感謝。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

namiko

I like this book！

2015年1月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

I know the auther Shigeta Saito is very famous psychologist.
He advised that how to make our feelings relaxed and positive thinking.
Only changing the way of thinking, but make us different.

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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poemx

心配ぐせを直せばすべてがおもいどうちになる

2017年10月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

余りクヨクヨしないで　あるがままに生きることですね　どんな時も笑顔を忘れずに

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

読み返したい本である。

2015年1月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何回か読み直したいと思わせる本である。
というのと、心に響いた言葉がいくつかあるからだ。

その一つに、『心的なストレスは、体的なストレスで打ち消せる』である。
なるほど、と思った。そう言えばそうだと。

所々、無理矢理な解釈もあるが、大方納得できる内容である。
素晴らしい本に出会えて、よかった。

2015年4月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本当に励ましと指南をいただきました。
ありがとうございます☆

amazonで印刷した書籍のようですが、残念なのが誤植？誤字が数か所ありました。
ちゃんとチェックしてから出版してもらいたい。

中身が良本なので、質を下げないように著者に敬意をもって出版に至ってもらいたかった。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

C5 COM

173円で買いました（216円-43ポイント）

2016年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

正直内容にはそこまでひかれませんでしたが....

この価格で暇つぶしになればと思い購入しました

kindleは最高ですね

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

こー君

どうでしょうか

2017年2月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

高齢者にちかい専業主婦には例えは参考になりません
現役のサラリーマンさん向けかな？このような書物を手に取っただけでその人は自ら立ち直れる｡そんな人向けです

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ともすけ

習慣化するということ

2015年2月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分は精神疾患持ちですが、あることをきっかけにとても不安症になりました。よくわからないけれど、やたらに心配をしてしまう。

この本の後ろの方には、さまざまな「心配ぐせ対策」が書かれています。その中からいくつかチョイスして試すと、不安を減らせそうに思えました。

不安に付きまとわれている方に、一読してみてほしい一冊です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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