まず、最初に衝撃を受けたのが「強すぎるマッサージを頻繁に受けると、さらに背中がかたまってしまう」ということ。
強いマッサージが好きな私にとってショックな内容でした。
もう、強すぎるマッサージは受けません。
仕事のほとんどをパソコンに向かっています。
すると、
自然と背中や腰が丸くなっているんですね。
でも、この本を読んでから姿勢を意識するようになり、
自分で気がつくと骨盤を立て、坐骨を3cm後ろに引いています。
姿勢を意識するようになっただけでも、だいぶ違う気がします。
肩こり解消になったら嬉しいな。
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