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奇跡のろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ) (別冊週刊女性) ムック – 2013/10/31

己抄呼 (著)

55

口コミで大人気! たった4年で全国で受講者が45万人という、今話題のエクササイズ
KaQiLa(カキラ)のメソッドを紹介する初のDVD付きムック。

・これがすぐやせKaQiLaの魅力
元気できれいになったKaQiLa体験談
すぐやせ&きれいになるKaQiLa5つの効果
・KaQiLaの基本レッスン
・KaQiLaの実践レッスン

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本の長さ

31ページ
言語

日本語
出版社

主婦と生活社
発売日

2013/10/31
ISBN-10

4391635151
ISBN-13

978-4391635157
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35個の商品：￥689から
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単行本
17個の商品：￥1から
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単行本（ソフトカバー）
33個の商品：￥754から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦と生活社 (2013/10/31)
発売日 ‏ : ‎ 2013/10/31
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 31ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4391635151
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4391635157

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afrika

僕にとってはとても良く効く体操です。

2024年1月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

慢性的な肩凝りで、何か良いエクササイズがないかと探している内にこのカキラ体操に出会いました。
勿論個人差はあると思いますが、僕にとっては衝撃的に良く効きました。肩、腕の動きがまるで別人のようになってきました。嬉しくて毎日続けています。

2016年8月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

講習を受けたので忘れないように残しておきたくて買いました。たまに本を取り出してエクササイズしてます

役に立った

ジムで参加したらハマりました。毎日やっています。じんわり汗かくし、ヨガより良いです。中古でしたがＤＶＤは未使用でした。1880円もしたので星一つ減らします。

毎日出来る

2023年8月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ジムで参加して知りました。帰宅して
早速頼みました。中古品とありましたがＤＶＤは未使用品でした。
１８８０円とかなり高かったので星⭐️1つ減らします。

2015年5月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

DVDがついていてえわかりやすく自宅でレッスンできるところは気にいりました。
なぜか３０分レッスンのところだけいつも画像が乱れ、レッスンが中断してしまいます。
ＤＶＤ目的で購入しているので、質の悪さにがっかりしました。
仕方がないので毎日１５分レッスンをしています。（こちらの画像は大丈夫です。）
カキラそのものはよいものだと思うので残念です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

小りんご

無駄なく身体に効きます

2014年12月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ほとんど床に座ってできるエクササイズなのが気に入りました。
立ちエクササイズもあるけど気分によってパスできます。
手や足をバタバタ動かして疲れても体幹や呼吸筋はぜんぜんなエクササイズと違って無駄なく身体に効きます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

amiccyo

意外と汗をかくのでびっくり！(◎_◎;)

2015年8月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最近テレビでも、ろっ骨エクササイズよく見ます。どの運動をしてても、体幹を鍛えて、ろっ骨の間を伸ばすと、姿勢もよくなり、代謝も上がり、ウエストも細くなると、よく聞きます。他にエクササイズ系の運動を習いに行ってるので、KAQILAも興味あるけど、習いに行くほどでもないなぁと思い、この本を買ってみました。思ったより汗をかいたので、びっくりしました。先生は結構年齢いってる方のようです。別に考案者の方がDVDに出演しなくても、もっと若くて、かっこいい女性がやってるのを見ながらやる方がテンションも上がると思います。
体が硬い私は、どうしても肩に力が入ったり、息を止めてしまったりしがちです。どうも、あの先生の吸って！吐いて！のかけ声に合わせてしずらい感じがします。あんまり先生が好きじゃないのかも？まだ、1回してやらなくなってしまったので、なんとか、この先生でも続けてやってみて、何か体に変化が出たらレビューします。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

すみえ

ダイエット本というより、肩凝り解消！

2014年1月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

友達がいいと言うので、こっそり購入しました。
どの書店へ行っても売り切れで、アマゾンで注文しようにも、タイミングが合わず、在庫切ればかり‥
ようやく手に入りました。これで効かなかったら悲しい‥と思っていました。
実は友達からのおすすめは、肩凝りに凄く効く！ということでした。
私は、背中に亀の甲羅をかぶせられているくらい固まっていて、サロンパスは絶対！
鍼灸、肩凝り用のドリンク、整体、定期的なマッサージあらゆるものを試しています。
しかし継続的にはよくならず、吐きそうに気分が悪くなることは日常的にありました。
年末、やっと手元に届き早速10分のコースをしてみたら、「頑張らないで」と言われた通り‥
なのに、汗がジンワリ出てきたのがびっくりだったのと、おせち料理を作っている時に
首から背中にかけての締め付け感が無くなっていたことにびっくり。私は50才を超えて久しぶりに
気持ちよくお正月を迎えられました。15分コースも直ぐに時間が過ぎて汗が結構出ます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

買ってよかったです

2017年10月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とっても良かったです。
本もシンプルで解りやすく、DVDの構成も良かったです。

役に立った

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奇跡のろっ骨エクササイズKaQiLa(カキラ) (別冊週刊女性) ムック – 2013/10/31

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