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発売元 キャプテンブックス
コンディション: 中古商品: 良い
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長生きは足腰が9割: ~今日から始める1日ひとつの足腰習慣~ 単行本 – 2014/5/20

5つ星のうち4.0 3
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購入オプションとあわせ買い

「ロコモティブシンドローム」、略して「ロコモ」とは、ずばり、「介護予備軍」、「寝た
きり予備軍」のことを言います。足腰が弱ってきていて、このままでは将来、介護が必
要となったり、寝たきりになったりする可能性が高い、という体の状態のことです。

本書は、元気に長生きするための、介護いらず、ひいては医者いらずのコツを伝えます。

日常生活の中でお金もかからず、誰でも簡単に今日からすぐにできる方法です。体の使い
方、ながら運動、日常生活で気をつけること、考え方、食事、を知っていただきます。

ロコモになってしまっている人も改善できる方法です。 まだロコモでない人、40代以降
の方々にも参考になります。

著者は、医学博士で整形外科医。毎日、患者と接し、ロコモ予防のために伝えたいと思って
いることを本書にまとめました。長生きのための、お医者さんからのメッセージです。

読者からの反響も続々届いています。一部をご紹介します。

・先生の診察で話を聞いているような文章ですっと頭に入った (70代女性)
・大変分かりやすい説明で読みやすかった (60代女性)
・簡単な文章で書かれていて一気に最後まで読んでしまった (30代女性)
・このままだと足腰が弱ってきていて良くないと自分でも感じていたから、40代でもすごく
響く内容だった (40代男性)
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  1. 本の長さ
    175ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    エフビー
  4. 発売日
    2014/5/20
  5. ISBN-10
    4903458121
  6. ISBN-13
    978-4903458120
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

京都大学大学院医学研究科卒 医学博士 整形外科医 大阪出身神戸大学医学部卒業京都大学整形外科に入局、整形外科医として臨床の第一線で人工関節、脊椎外科、外傷、手の外科、マイクロサージャリー、救急医療、など幅広く研鑽を積む。その後、京都大学大学院にて、先端医療の研究、開発に従事。現在、京都市身体障害者リハビリテーションセンターに勤務。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ エフビー (2014/5/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/5/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 175ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4903458121
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4903458120
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 3

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ironman
5つ星のうち3.0 是非、一読を
2014年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
高齢の方ほど読まれる事をおすすめ
したい一冊です
足腰が弱くなりますと、ついつい楽を求め動かなくなり、そして横になる事が多くなりますから…
楽を覚えた身体はなかなか、思い通りにいう事を聞いてくれませんから…
生活の質をあげるためにも一読をすすめたい一冊でした
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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みぃちゃん
5つ星のうち5.0 すぐに始められる簡単な足腰習慣満載です！
2014年5月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「ロコモ」とは、「介護予備軍」「寝たきり予備軍」のことを言うのだそうです。元気で長生きするための、整形外科である著者ならではの、的確なアドバイスがいっぱいです。著者さん自ら描かれたという、イラストの解説が、とても分かりやすいです。「長生きするなら、足腰は大事。備えは今からできますよ、あなたの足腰は大丈夫？」という主旨の本ですが、特別難しいことをするのではなく、日常の動作に、少し工夫を加えたトレーニング方法が書かれています。また、食習慣や心の習慣の視点からの著述もとたも参考になります。少し自分の足腰に自信のなくなった高齢者だけでなく、若い人たちも、読んでいただきたい本です。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 「ロコモ」って何？と思っている方はこれを読むべし
2014年6月10日に日本でレビュー済み
最近、ちょこちょこ耳にする「ロコモ」という言葉
「ロコモ」って何？と思っている方におススメの本です。
ロコモティブシンドロームの略なんですが、この本を読めば、足腰の大切さについて誰でも理解できます。
整形外科医である著者のイラストも分かりやすく、日常に取り入れるエクササイズも分かりやすく載っています。
なぜ足腰が大切なのか？どんな靴を履けばよいのか？食べ物はどうすればよいのか？運動はどうやって？
どういう心持ちで毎日を過ごすべきなのか？などいろんな角度から書かれていて
サラッと読めるけれど、実は“深い”本だと思いました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート