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武田 真由美
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食費1か月1万円生活。 単行本 – 2005/6/1

5つ星のうち3.9 33
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購入オプションとあわせ買い

「たったの1万円でここまでリッチな料理ができるのか！」と大評判になった食費アイデアをすべて凝縮した1冊。特別なテクニックはいりません！　節約カリスマ主婦が、実際にやってみて本当によかったアイデアだけを集めています。「食費を落としたいけど、何から手をつけたらいいの？」「栄養もあって、おなかもいっぱいになる料理ってできるの？」そんな疑問はコレ1冊ですべて解消！　できるところから真似してみてください。必ずや食費が減って、貯金が増えるのですから！
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  1. 本の長さ
    112ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦と生活社
  4. 発売日
    2005/6/1
  5. ISBN-10
    4391130947
  6. ISBN-13
    978-4391130942
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商品の説明

著者からのコメント

好きなワザから、気づいたときに真似してみてください。突然1万円になることはなくても、5万円が4万円に、3万円が2万円に…と、確実にムダがなくなっていきますから！！　私は徳島県に住むごくごくふつうの主婦。結婚当初は食費が月3万円近くあったのですが、ちょっとした工夫を重ねていったら、みるみる減っていったのです。1万円でここまでリッチな料理ができるのか…と、必ず驚かれるはずです。

出版社からのコメント

日本人の勤労者世帯における食費の平均は月5万3255円（2005年度総務省統計局調べ）。『食費1か月1万円』なんてタイトルを見ると、「わが家ではムリ！」と思う人が多いかもしれません。けれども、食事のレベルをおとすことなく節約することは、意外とカンタンなのです。本書では、1万円で「おいしくて、栄養があって、見た目も美味」な食費の裏ワザをすべて凝縮しました。“目からウロコ”なテクの数々を真似しないなんてもったいない！　ちなみに、食費1か月1万円生活をしている人と、総務省の平均食費との差は4万3255円。差額をすべて貯金にまわしつづけたと仮定すると…10年後には、519万600円も多く貯めることができるのです！

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦と生活社 (2005/6/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/6/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 112ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4391130947
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4391130942
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 33

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上位レビュー、対象国： 日本

cocoyuki
5つ星のうち5.0 カリスマ主婦のすご技満載
2005年7月7日に日本でレビュー済み
　食費一ヶ月一万円・・・イメージすると、食べたいものをがまんして
激安食材を駆使してなんとかのりきる！！という絵が浮かんでしまった私でしたが、とんでもない！！
　今まで、私が当たり前のように食べられないものとして、捨てていたものが、ちゃんと活躍しているではないですか！しかも、貧乏くさくなく、おしゃれな献立に変身しているんです。
　早速、今まで捨てていた、あじを三枚におろした後の骨で、カルシウムせんべいを作ってみました。おいしい～！今までどうしてこれをすてていたんだろう？
　この本は、決してけちけちではない、生活を大切に、ものを大切にしていくための参考書です。食べ物に困らない豊かないまだからこそ、もう一度食生活を見直してみるべきだと思います。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
さちこさん
5つ星のうち5.0 すごいすごい！
2005年10月28日に日本でレビュー済み
さすが節約のカリスマ主婦！すごい！！という一言です。
こんな節約が面白いって思う本はありませんでした！
著者の活躍もすごいです！はなまるとかも出てるし、尊敬しています。
続編はまだかまだかと待ってます！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
riris
5つ星のうち3.0 まあまあ、かな？
2007年6月21日に日本でレビュー済み
マンガや写真が多すぎるかな？と感じましたが、楽しんで読めました。

食品をいかに無駄にしないかのアイデアが詰まってます。

実際にやってみたいと思うものもいくつかありました。

でも、他の方も仰っている通り、フルタイムで働く主婦には不向きです。

あと、食品の底値が安すぎる！都会だとそんな値段じゃいつも買えません…。。
36人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
雑学家
5つ星のうち4.0 いろんなアイデアが掲載されています
2012年6月22日に日本でレビュー済み
かねてからもったいないと私も思っていた
フルーツの缶詰の残り汁で安い肉を柔らかくする、コーン缶の残り汁で本格・中華スープを作る。
私はらっきょを買った時の残り汁できゅうりとジャコをあえておかずにしています。酢なので保存も可能です。パインの缶の残り汁と牛乳でチーズには驚きました。
にんじんの皮でジャムを作る。おからでドーナッツ、すき焼きの時良く言われている安いかたい肉を柔らかくするのはビールか炭酸飲料を混入。
我が家でも数年前からやっている、特売日にまとめて買って分割冷凍保存作戦。でもあさり、山芋の冷凍保存はやっていませんでした参考になります。
ヘタから伸びた葉っぱの栽培、自家製納豆つくりは近くのスーパーで３パック５９円なので当面はやらないつもりです、むしろヨーグルトを自家製にした方がメリットありそうなので。
安い食材のもやし、ヘタパン、おからの活用を肉類は業務スーパーでまとめて買うと１万円は可能かもと思いました。あまりにケチケチで貧乏くさい、生活にならないよう心がけることも大事ですね。
そのために私は趣味（釣りと水耕栽培、中古パソコン再生）と道楽（洋画鑑賞、数学，語学）に浮いたお金を使うことで精神のバランスをとってります。まあほとんどお金のいらないことばかり（笑）です。
野菜が高い時期にはスプラウト（発芽野菜）二度収穫での豆苗・大豆もやし・そら豆苗・ブロッコリーの新芽など安い栄養価の高い健康野菜
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
beewax
5つ星のうち1.0 安い＝安全　ではない
2019年6月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
食材選びは、一番大事なこと。
なぜ、値段が安いのか考えもしないで、「卵が1パック98円だから」と買ったりはしません。
「マヨネーズが1本100円」なんて、飛びつきません。

材料を使い切ることは、健全な家計の基本ではありますが、食費を1ヶ月１万円にすることに、意味を見出せません。
例えば、油。
私はオリーブオイルや米油で揚げ物をします。
まず、食から質的に満たされるべきです。

食べ物を十分に買えないほど貧しいわけでもないのに、安い食材を求めることは、結局は食品の品質低下を招いて自分の首を締めていくだけではないか、と思います。

「フード・インク」というアメリカの映画を観てからは、ことこのような本に批判的になりました。

安ければいいというものではない。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ゆうこりん
5つ星のうち5.0 すぐできるやりくり★
2005年6月19日に日本でレビュー済み
家にあるもので、今日からすぐ実践できる…そんなやりくりのつまった１冊でした。家にある残り物をどうやって使えばよいのか…そんなことがすごくわかりやすく書かれていました。何からどうしてよいかわからない…そんな状況だった私ですが、「あせらずゆっくりできることからやればいいんだ！」そう思うことができました。武田さんのさわやかな笑顔にも勇気付けられました。のんびりマイペースで、でもコツコツと取り組んでいける本です。続編がでないかなって、期待しています。
かなりお勧めですね～♪♪
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon Customer
5つ星のうち5.0 お気に入りです！
2005年6月17日に日本でレビュー済み
この本を手にとって、まず思ったのは見た目がいいのと、マンガもついていて分かりやすいということです。字を読むのがおっくうになりがちだった私ですが、下にマンガもあって、とっつきやすかったです。普通の主婦でもこんなことできるんですよね、勇気が持てました！ほんと主婦の力ってすごい！おもしろいのでおすすめしちゃいます♪
気が早いですが、続編がでないかなぁって今から待ちわびてます。今度は食費以外に暮らしに便利なことや光熱費のことも知りたいです。続編に期待です！
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
元気おばちゃん
5つ星のうち5.0 ユニークな発想！
2005年6月26日に日本でレビュー済み
嫁の買ってきた本を、ちょっと読ませてもらいました。最近の若い人もすごいもんですね。こんなユニークな本に出会って、いろいろと学ぶところがありました。だんだん、頭が固くなりつつあるおばちゃんには、びっくりの連続でした！おばちゃんも、頑張ろう！
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート