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浅倉ユキ

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モヤモヤをキラキラに変える! あな吉さんのハッピーコラージュ手帳術単行本 – 2013/10/19

浅倉ユキ (著)

11

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今の生活に不満ないけれど、もっときらきらした毎日を作りたい…! そんな女性たちにおすすめなのが、「ハッピーコラージュ」。
雑誌やカタログの写真を切り貼りしてまとめ、読み解くことで自分の「本当の気持ち」がどんどん浮かび上がってきます。
本書では、さらに手帳を使って、「なりたい自分」「やりたいこと」を実現する方法までを、「主婦の手帳術」で人気を誇る著者が伝授します!

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本の長さ

152ページ
言語

日本語
出版社

日本能率協会マネジメントセンター
発売日

2013/10/19
寸法

15 x 1.2 x 21 cm
ISBN-10

4820748556
ISBN-13

978-4820748557
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商品の説明

著者について

【著者紹介】
浅倉ユキ(あさくらゆき)
ゆるベジ料理研究家。
簡単野菜料理「ゆるベジ料理」のほか、「主婦のための手帳術」「セルフカウンセリング」などを教える『another~kitchen』を東京で主宰。
通称「あな吉さん」。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 日本能率協会マネジメントセンター (2013/10/19)
発売日 ‏ : ‎ 2013/10/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 152ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4820748556
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4820748557
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.2 x 21 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,005,058位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 17,287位ビジネス実用本
- - 24,097位人生論・教訓
- - 27,123位自己啓発 (本)

カスタマーレビュー:
11

著者について

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浅倉ユキ

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著書：２７冊

・株式会社アナザーキッチン代表取締役

・あな吉手帳術オフィス代表

・ゆるベジオフィス代表

・人生が輝く話の聴き方スクール代表

・全日本ズボラ主婦連盟　代表理事

・日本時間管理術協会　代表理事

出演メディア：

テレビ東京「ワールド・ビジネス・サテライト」

テレビ朝日「モーニングバード」

ＮＨＫ「あさイチ」

ＮＨＫ「いっと6けん」

日本テレビ「ＤＯＮ！」

テレビ東京「レディース４」、他

＊＊＊＊＊

浅倉ユキ（あさくら・ゆき）、通称“あな吉”（あなきち）

2000年　長女出産

2003年　次女出産

憧れの専業主婦生活と思いきや…

産後、想像以上に大変な家事・育児と毎日同じことを繰り返す日々の行き詰まり感で、ストレスがピークに。

その閉塞感を解消するため、趣味の延長で友人向けに自宅で「肉、魚、卵、乳製品、砂糖、みりん、酒、だし不使用”ゆるべジ料理教室”」をスタート。

2006年　長男出産

子どもがいて料理の手間や時間を省きたい、かつヘルシーなものを食べさせたいという若いママたちに大好評。全国からお客様が集まり、書籍編集者の目に留まってからは、大手出版社よりレシピ本を計１７冊出版。

しかし3人の子育て、毎日の料理教室、本の執筆、テレビや雑誌の取材、プライベートではPTAの役員、食事やおやつまで手作りにこだわっていたところ、キャパオーバーでパニックに。

「好きなことを仕事にしたい。」

「そのうえ家族との時間も大切にしたい。」

「とにかく時間が足りない！」

藁をもつかむ思いの中、自分の時間を増やしたい一心で手帳術を勉強。しかし一般的な手帳術はビジネスマン向けで、働く時間ひとつ明確にできない主婦業とはまったく違うことに気づき、あくまでも「主婦が快適な暮らしを営むために必要なシステム」にこだわり、必要に迫られて独自の手帳術を開発。

2008年　初めて、手帳術講座を開催。「主婦業が、手帳術でこんなにうまくいくなんて！」と大好評、全国から専業主婦、ワーキングマザー、独身女性、学生、男性も次々と受講。これを「あな吉手帳術」と名付け、関連書籍も出版。

現在は、これらのメソッドを全国で教えたいという声に応え、100名を越えるインストラクターの指導にあたっている。

自宅で、ストレス解消のために料理教室を始めた主婦が、3人の子どもを育てるかたわら

「ゆるベジ」

「あな吉手帳術」

「3ステップ時間管理術」

「自分deカウンセリング」などを考案し、

「全日本ズボラ主婦連盟」

「日本時間管理術協会」

「人生が輝く話の聴き方スクール」などの代表を務めるようになったビジネスノウハウも伝えている。

モットーは「女性の暮らしのストレス値を下げる」。

めんどくさがりで、ズボラで、でも欲張りで、もっと自分の人生を良くしたいと思う女性たちに、様々なメソッドを提供中。

総合ご案内サイト

https://goo.gl/Nb9tqY

開催セミナー一覧

https://goo.gl/oQhEo3

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HA-L

やってみたい！

2013年11月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実はまだ実行してないので効果のほどはナゾなのですが、やってみたい！　と思いました。
自分の心をスッキリさせたいという気持ちと、コラージュに興味あるという２つの気持ち（望み）を叶えてくれそうです。

まずは、自分の好きな写真や絵とかをペタペタ貼る。
レイアウトとかいいから。その辺の雑誌やチラシの切り抜きでもいいから。
って言われたら、なんか楽しそうでちょっとやれそうじゃないですか？

本屋さんとかで見かけるコラージュの本を想像すると
「見本のできあがり作品って素敵だけど、素材もなんか高そうだしレイアウトや素材選びもセンスが必要そう」
と二の足を踏みがちですが、この本の趣旨は素敵なコラージュ作品を作り上げることではないので、似てるようで土俵が違います。

この本は、ハードルの低いコラージュをする→好きなものばかり貼るからまず楽しい気分を味わえる→さて、できあがったらそれを通して自分の中の望みに気づこう→それの実現にはどうしたら？→とても無理そうな望みだからムリ？→でも、そもそもそれって必ずしもそれを求めてるわけじゃないんじゃ？→これだったらどう？→あっ、それで全然いい！それでいってみる！→スッキリ！
…ってカンジの流れで、悩みや望みの本質を知って心をスッキリ、さらに望みを叶えてもっとスッキリ、ってことだと思います。

さっそくペタペタ貼るための紙を用意しました。
資源回収に出そうとしてた古い雑誌も一度戻してみました。
やってみます♪　期待通りだといいです！

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

バリチョウ

クラフトペーパーを使うだけで…！

2015年3月21日に日本でレビュー済み

こういった「自分の気になるもの、ピンときたものを切り抜いて貼って自分の願望を探る」という方法は結構多くの書籍にも書かれていて、自分もやった事があるのですが、どーしても出来上がったものが「欲しいもの一覧」になってしまい、「物欲の塊じゃん…（物欲が悪いわけではありませんが）」「すべて買うのは無理だし、よしんば買えたとしても物欲は際限が無いから同じことを繰り返すだけだよなー」などと思ってリピートして作るという事はありませんでした。
しかも、私の場合台紙を白いコピー用紙にしている事が多く、本にも書かれていますが「白い背景にコラージュするとめちゃくちゃチープに見える」んですよね。
この本ではクラフトペーパーをお勧めしていて、実際に作ってみたらクラフトペーパーにするだけで結構サマになった事に非常にびっくりしました（笑）。
薄々「こういう願望が浮き上がってくるだろうな」と思いながら作成しましたが、実際にやってみて、自分が思っていた以上にその願望を強く想っていたことに気づき、また別の側面の願望や理想も浮き上がってきて、確かに「新たな発見」があり作成が面白く感じました。何より作ったコラージュが「サマになっている」というのが作成への意欲を高めてくれますね★達成感もあります。
★４つにしたのは、コラージュを作るのは楽しいのですが、その後それを実現出来るよう落とし込んでいくのはちょっと気力がいるかな〜と感じたので。しかし願いの強さによるでしょうしこの段階を経なければ実現への道は遠そうなので、必要な努力ですね。
とはいえ、コラージュを作るだけでもストレス解消になる気がします。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

AmazonCustomer

個人的にはちょっと…。

2015年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

コラージュと夢を叶えるための視覚化という点は、勉強になります。ですが、私には難解に思えました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

夏のこども

あな吉さんはわくわくします^ ^

2014年4月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ふせんでスケジュール帳のファンで、新たにこんなのも出てるんだ〜と、購入しました^ ^
ふせんでスケジュール帳は効果絶大！おかげで人生が動きだしました。
今はiPadのスケジュール帳を使ってるけど、「頭の中を見える化する」やり方は忘れてません！
これもその一種、コラージュで表現してココロのホンネを見える化します。
バクゼンと過ぎてゆく日々に焦りを感じるアナタは必見！

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

三月兎

漠然とした夢を見える化＝＞細分化＝＞TODOリストにするツール

2013年11月3日に日本でレビュー済み

私は、フリーランスで仕事をしているので、効率よく働くために
モチベーションの維持やタイムマネジメントはかなり勉強してきました。

10年間、いろいろな方法を試してきて、
私が、一番うまく活用できているのがあな吉さんの手帳術です。
本を読み、講座を受けて、実践を続けています。

コラージュ講座については「コラージュと手帳がどうつながるの？」
と以前から興味がありました。

その疑問が解けるかも!? と思って、本書を購入しました。

読んでみて納得！　これは、セルフカウンセリングの一種なんですね。

自分の夢をかなえるためにコラージュを作る手法は、いろいろな名前で紹介されています。でも、あな吉さんの本は、単にコラージュを作るだけではありません。

自分が選んだ写真の意味や、その裏にある自分の本心を探ります。その上で、本当の夢や望みをかなえるためにどういうアプローチをしていけばいいのか？　まで解説してあります。
自分ひとりで潜在意識を分析できるように、チェックシートもついているのが嬉しい！

こんな風に書くと、堅苦しい本のようだけれど、自分が見ていてワクワクする写真を選んで行うので、とても楽しそうです。

今の生活に不満はないけれど、ハッピーコラージュも取り入れてもっといろいろなチャレンジをしていけるようになりたいな！と思いました。

38人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぽとふぃ

自分の本当の願望に気づけた

2014年1月6日に日本でレビュー済み

あなきちさんの手帳術もゆる家事も大好きで実践していますが、正直、コラージュは興味がなく、作る自信もなく、ずっと購入せず、スルーしていました。
手帳術の本にもちらっとコラージュのこと、書いてありましたが、不器用でセンスも時間もない自分にはむりだと思っていました。
しかし、思いきって購入実践したところ、自分の本当の願望を掘り出し、最近面白くないな〜と思っていた日々に目標と活力がでてきました！
買って良かったです！

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

pipin

夢をビジュアル化して現実にできるポイントがたくさん

2013年12月2日に日本でレビュー済み

宝地図とか、夢を実現化する手法は、他でもいろいろと読みましたが、あな吉さんのは、身近な生活の中で、無理せず、力まずに、自然とできるポイントがたくさん！
雑誌などの写真を切り取って、眺めていくことで、奥底にある自分の本音に気づくなど、読み取り方まで書かれているのがとても印象的でした。

これなら、わかりやすく、時間がない方、女性にも実行に移しやすいとおもいます！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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