　「薬、温熱・物理療法で効果がなくても、お尻の筋肉を鍛えれば治る。」早速、試して効果を実感しました。「腰痛には様々な原因があり、対処の仕方も様々である。」当然のことですが、これに気づかず、すぐに薬、病院で物理療法.....。その割には効果が今ひとつ。そんな人たちにとっては、本書は一つの救いになるはずです。
　

役に立った

佐倉ごるふ

試してみる価値、十分ありと見ました

2008年1月22日に日本でレビュー済み

私は長年の腰痛持ちで、こういう、「具体的には、自分でこうやって
治しなさい」という風な書籍には、すぐに飛びついてしまいます。

知りたかった肝心の、体操（気をつけ、バタ足、バンザイ）の説明は、
全体からするとそんなにページ数はありません。というか、そんなに
難しい体操だったら、毎日気軽に続けて行うことは難しそうですので、
これくらいの、とっつきやすさはありがたいです。

当初の予想に反して、冒頭からは、なぜ人間は腰痛になるのか、骨格の
構造、腰痛とは何か？というような、意外とオーソドックスなお話が
多いのです。後半は体験者の事例となっていて、とっぴな体裁や内容は
ありません。

でも、この簡単な？３つを毎日継続して、腰痛が軽減もしくは治るので
したら、それは安いものです。TV見ながらでもできそうですし、きつい運動
でもなさそうですので（？）、さっそく実行します。

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お尻を鍛えれば腰痛は治る (ビタミン文庫) 単行本 – 2003/12/1

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内容（「MARC」データベースより）

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内田 輝和

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