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小田伸午

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スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと単行本 – 2005/3/1

小田伸午 (著)

34

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速く走る、素早く相手をかわす、速いボールを投げる…アスリートに要される緒動作のピーク・パフォーマンスを実現するには、単に筋力を高めるだけでは実は不十分である。「もう一歩先」を可能にするための身体理解、「二軸動作」や常歩（なみあし）の実際を、具体的なアスリートの例をあげつつ完全解説。
朝日新聞「話題の本棚」で紹介されるなど、いま注目のスポーツ・トレーニング書！
また、著者による『教師なら知っておきたい「からだ」のこと』も、月刊『体育科教育』（大修館書店）にて好評連載中。

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ISBN-10

4469265675
ISBN-13

978-4469265675
出版社

大修館書店
発売日

2005/3/1
言語

日本語
本の長さ

134ページ
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 大修館書店 (2005/3/1)
発売日 ‏ : ‎ 2005/3/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 134ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4469265675
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4469265675

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小田伸午

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よかにせどん

参考になります

2018年6月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

趣味でやっている筋トレ、水泳の技術上達に役立つような気がします。

2015年11月13日に日本でレビュー済み

本書のポイントは2つです。
1 脳と神経と筋肉の関係
2 骨格、関節の動作とナンバ走り(二軸動作、常足)

上にあげた、1 脳と神経と筋肉の関係はよくまとまっています。特に「主観的な感覚（意識）」と「客観的な身体の動作」のズレの解説はよいです。金メダリスト室伏選手のスランプ克服のエピソードを交え説明しています。また筋肉と神経の説明の例としてこむら返りをすぐに治す方法が書いてあります。実用的にはこれが一番役に立ちます。

やはり気になるのは「ナンバ走り、二軸動作、常歩(なみあし)」ではないでしょうか。先に言ってしまうと、今ではこの部分を読む価値はほとんどありません。

本書が出版される以前にも、無意識のうちにナンバのような動きをするアスリートは存在していました。当時そのような動作はほとんど解明されていなかったので、本書の登場はかなり画期的でした。しかし現在では、4スタンス(廣戸聡一)という考え方があり、そちらのほうがより明快に説明しています。

ナンバや二軸動作の他に、著者が強調している点に「膝を抜く」「関節の外旋の優位性」「アウトエッジ(外側重心)の優位性」「二軸動作の優位性」があります。(一軸動作とはボールを蹴るときにに身体をひねるような動作、二軸はひねらない動作のこと。)
これらの動作に関しても、4スタンスの説明のほうが明快です。さらに4スタンスでは身体に応じて「膝を抜かない」ことや「内旋」「インエッジ」「一軸」の優劣を論じています。
興味のある方はそちらも合わせて読むことを勧めます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

佐藤英雄

考えることが必要

2020年2月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

動きの理由がわかる。でも指南書ではない。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

SHUTTLE

なるほど！

2016年12月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ページの最初から終わりまで「そうなのか～」「そうだったんだぁ」の連続です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

フランキーたけ

これは本当の本物だと思います、タイトル通り皆に読んでほしい！

2015年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これはかなり高度で精妙なレベルになってしまう部分もあるが、いろいろな実例を出しながら親切に説明しており、素晴らしいと思う。
私の行っているスポーツバイクのコーチングにも深みや厚みが増しました。感謝です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆうじゴメス

感覚としては良いのですが

2009年4月7日に日本でレビュー済み

二軸感覚と著者の方も言われているように、「感覚論」として読むなら、言わんとしてることはよく分かる部分もたくさんあります。そういう意味では良い本といえなくもありません。

ただ、京大のバイオメカニクスの教授という肩書の人が「感覚」で動きを語るのはどうでしょうか？京大の教授が書いたとなれば、読者は「学問的に正しい記述」だと信じて疑わずに読むでしょう。

高校物理のレベルでわかりますが、力学的には正しくない内容が多いです。
理系の人がまともに読もうとするとひっかかるところが多くて読み進めるのが大変です。そのあたりがずいぶんと突っ込まれているようですが、「感覚論」なんだなと思ってよめばなかなか面白いところもある本だと思います。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

568555

いい！

2017年8月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

スポーツに大切な関節の使い方がわかります。
スポーツする人または指導者にも読んでほしい１冊です

2013年10月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

良いです。知らないことをわかりやすく説明され、大変役立ちます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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