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ごはんの力 ヒト遺伝子をオンにするつぶつぶ遺伝子 単行本（ソフトカバー） – 2013/4/24

5つ星のうち4.4 19
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「炭水化物抜きダイエット」が流行っている昨今、
「ごはんには栄養がない」 「ごはんを食べると太る」 そんなふうに思っていませんか?
それは大きな誤解です。
「雑穀」を知り、正しい「ごはん」の知識を得ることで
病気予防、ダイエット、若返りの効果があります。

・便秘知らずの体に
・ごはんを食べると痩せる
・脳の働きを活性化し、高める
・精神を調え、心を安定させる
・栄養が行きわたり
・病気にかかりにくくなる
・持久力がつく
・若さを保つ
・呆けない
・体を温めるごはん食生活
・楽ちん健康子育て
・血糖値を安定させる

★13の雑穀入りごはんレシピ付き



●読者の声
・ごはんにタンパク質やミネラル、ビタミン、抗酸化成分、食物繊維が絶妙のバランスで含まれているなんて驚きでした!
しかも、ご飯を食べることで腸が元気になったり、脳の働きが活性化したり、精神を整えて心が安定したりするなんて、ビックリ!w(゜0゜)w
文章が読みやすいし、おいしそうなレシピもついていて、お得な一冊だな~と思います♪(30代 独身)

・ごはんはおなかをふくらませるためのもの、と思っていましたが、こんなにいいものだったんですね。
ごはんをがまんしなくても、ダイエットも健康にもなるっていうのは、とても新しい。
まずは実践してみます。(40代主婦)

・「ごはん(穀物)はヒトの、日本人の、心と魂と体を全部、育て、守ってきた食べ物なんだ」――この本を読むと、それがすっきり簡単に且つ、科学的によく分かる
おまけに 困りものを持って出てくれるなんて
誰だ ご飯は太るなんて根拠のない嘘を振りまいたのは?
私はこの本を1時間ちょっとで読み終わりました (60代主婦)


●著者から 1ページ1テーマでごはんの多彩な魅力を愛を込めて書き綴とめてきた1冊。
ごはんを歓びと感謝の気持ちで食べる幸せな感覚を思い出し幸せ気分になれます。
多彩な雑穀の知識も満載、簡単でおいしいごはんレシピも収録。
(ゆみこ)

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  1. 本の長さ
    216ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ロングセラーズ
  4. 発売日
    2013/4/24
  5. ISBN-10
    4845422824
  6. ISBN-13
    978-4845422821
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商品の説明

著者について

つぶつぶグランマゆみこ 暮らしの冒険家
雑穀料理家
(株)フウ未来生活研究所CEO

1952・ドラゴン年生まれ。
肉体年齢34歳、視力1.5、つぶつぶ食歴30年超。
料理のデザインと心のデザインの分野を開拓し先駆的な活動を続けている。
1995年に誕生した「未来食セミナー」のプログラムで、 日本各地の何千という人びとに家族ぐる みの健康と幸せのスキルを伝えている。
2008年に誕生した「天女セミナー」で多くの女性の目覚めをサポート、 料理の意味とその力、そ して内なる天心に目覚め、女性に託された役割を思い出して生きる「つぶつぶ天女」が日本各 地に続々と誕生している。
山形県飯豊山麓の森の中の「いのちのアトリエ」と名づけた木の家が暮らしの拠点、七色の雑 穀畑と野菜畑とならの森に囲まれて暮らす。
2013年に活動ネームを「大谷ゆみこ」から「つぶつぶグランマゆみこ」に改名。

著書は、
『未来食』
『つぶつぶクッキングSTART BOOK』
『野菜だけ?』
『つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ』
『おいしい!漬物料理術』等40冊を超える。
最新刊はこの『ごはんの力』。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ロングセラーズ (2013/4/24)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/4/24
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 216ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4845422824
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4845422821
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 19

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上位レビュー、対象国： 日本

くま
5つ星のうち5.0 おいしい
2015年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
炭水化物は太ると思っていましたが、
この本を読んで、
米をとても食べていた中学生時代には太らなかったことを思い出しました。
私はたぶん、小麦で太ったと思います。
また米（プラス雑穀）を食べる生活に戻しました。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
hi-tyan
5つ星のうち5.0 遺伝子をオンにして幸せ生活するごはん！
2013年4月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ピンク色の表紙がすぐに目に留まりました。
お米のデザインも可愛いくって素敵♪
ご飯大好きの私には、
ご飯を食べると痩せる！という嬉しい情報をゲットできてルンルンです。
1ページ読みきりサイズでいつでもチラッと読めて便利です。
ごはんのパワーって凄いので皆に知ってもらいたいです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Piko
5つ星のうち3.0 知りたい事が書いてなかった
2018年7月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
心に響く様な内容はありませんでした。
無難にお米を勧めているだけです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
昔少女
5つ星のうち5.0 ごはん好きの私　心も体も　これで良かったんだ
2013年4月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ごはん（穀物）はヒトの　日本人の　心と魂と体を全部　育て　守ってきた食べ物なんだ
この本を読むと　それが　すっきり　簡単に　且つ科学的によく分かる
おまけに　困りものを持って出てくれるなんて　
誰だ　ご飯は太るなんて根拠のない嘘を振りまいたのは？
私はこの本を１時間ちょっとで読み終わりました
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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affetto
5つ星のうち5.0 ごはんの大切さ
2013年4月29日に日本でレビュー済み
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読み終えた後、ほかほかのごはんが食べたくなりました。
自分の中にあった「ごはんは地球お母さんから贈られた魂を養う食べ物」だったという記憶がよみがえり、信頼と感謝の気持ちがわいてきました。
ごはんを食べるたびに、幸せに包まれます。
１３のレシピは、これだけ？と思うくらい、簡単だけど、シンプルなだけに、ごはんのおいしさをより引き立てて、お箸がすすんでしまうものばかりです。
忘れられつつある、ごはんの大切さを思い出させてくれる本です。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Salla
5つ星のうち5.0 今日から毎食ごはん食べます＾＾
2013年4月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ごはんにまつわるうんちくが１〜２ページの読み切りでちりばめられていて、とても楽しく読み進めることができました。
ごはんはカスのように言われ、ダイエットの敵のように思って避けていましたが、ごはんこそ私たち日本人が誇るべき主食なんだということがわかりました。
今日から毎食しっかりごはんを食べようと思います。
レシピも簡単でおいしそうなものばかりで、さっそく作ってみようと思っています。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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桃李
5つ星のうち5.0 あっという間に読めて、何度でも読みたい本♪
2013年4月25日に日本でレビュー済み
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ごはんにタンパク質やミネラル、ビタミン、抗酸化成分、食物繊維が絶妙のバランスで含まれているなんて驚きでした！
しかも、ご飯を食べることで腸が元気になったり、脳の働きが活性化したり、精神を整えて心が安定したりするなんて、ビックリ！w(゜0゜)w
文章が読みやすいし、おいしそうなレシピもついていて、お得な一冊だな〜と思います♪
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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yuki_chi24
5つ星のうち5.0 ごはんってすごい。
2013年5月25日に日本でレビュー済み
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短いコラムが読みやすかったです。
ごはんがおいしいのに、理由はいらないけど、
読んで納得、ごはんの魅力を再確認！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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