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小林一行
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3ヵ月でリバウンドなし やせる! 日めくりダイエット 単行本 – 2013/7/31

小林一行 (著), futte (イラスト)
5つ星のうち2.0 2
すべての形式と版を表示
インストラクターが90日間つきっきり! 1日1つの指令を実行するだけでヤセる習慣が徹底的に叩き込まれる!
自身も25kgのダイエットに成功した著者が、ストレスフリーのダイエットを提案。指令の一つ一つは、毎日続けてもいいし、自分に合わない方法だと思ったら続けなくても大丈夫。大切なのは自分を大事に思う心と、楽しみながら日々を送ること。そこにちょっとした習慣づけをプラスするだけで、健康的にやせることができるのです。
日本ダイエット健康協会代表理事・古谷暢基氏、低インシュリンダイエット医学博士・永田孝行氏推薦!
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    アストラ
  4. 発売日
    2013/7/31
  5. ISBN-10
    4901203525
  6. ISBN-13
    978-4901203524
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

小林 一行(こばやし いっこう)
ダイエットセラピスト、日本ダイエット健康協会 認定インストラクター、国際メンタルセラピスト協会 認定メンタルセラピスト。
1960年代半ば、関東に生まれる。エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、何もせずに5kgの減量に成功した。その後、メンタルを重視した本格的なダイエット開始し、半年で14kg、通算2年で25kgのダイエットに成功。2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを開始。
著書に電子ブック「インストラクターが90日間つきっきり 日めくりダイエット」(アストラ)、「何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット」(朝日新聞出版)、「宴会を断らない! 究極のオヤジダイエット」(自由国民社)がある

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アストラ (2013/7/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/7/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4901203525
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4901203524
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.0 2

著者について

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小林一行

小林一行

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1965年、栃木に生まれる。

エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。

一冊の本との出会いをきっかけに心理学などを学び、うつ・過食が改善すると同時に体の仕組みや栄養学を学び、メンタルとダイエットを組み合わせた独自のダイエット法を実践し半年間で14kg、2年で25kgのダイエットに成功。その後も５年間リバウンドしてない。

この時のダイエット手法を指導すべく2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。

メンタルカウンセリングとダイエット指導を融合し、ストレスなく痩せる独自のダイエット手法「ダイエットセラピー」を開発。同時に「好きなものはやめない」というコンセプトの元、自分自身も飲み会を一切断らず、お菓子など甘いものもやめずにダイエットに成功しこれらを伝えるべく同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人コンサルティング、書籍執筆を行なっている。

著書としては10万部を超えた「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」（かんき出版）をはじめとし、「何度も挫折したあなたに贈る　人生最後のダイエット」（朝日新聞出版）「なぜ美人はケーキを我慢しないのか」（毎日新聞出版）など合計9冊、累計16万部以上を出版している。

カスタマーレビュー

星5つ中2つ
5つのうち2つ
2グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

匿名希望
5つ星のうち1.0 うーん
2013年8月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
買わなくて良かったかも(--;)

ダイエットしてたら知ってる事しか書いてないです。

紙ヒコーキを飛ばしてみようって日があったりします(--;)
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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はっぴーマニア
5つ星のうち4.0 簡単なことだけれど、意識することって大切
2014年5月29日に日本でレビュー済み
ひとつのことを続けるのは難しい。
でも、一日一つずつ、それも大きな負担にならないことに意識を向けるだけで、変わることがあると思います。
小林氏も言っているように
「できない日があっても気にしないでください。次の日からまた続けましょう。気に入った方法があればそれを何度も行っていいのです。できない方法や、やりたくないことがあったら、代わりにほかの日のダイエットを行って結構です」

「継続」をすること、そしてなにより「ストレス」が一番良くないのは、痩せたいと思っている人ならきっと腑に落ちるはずです。
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