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仲野孝明

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1日1分で変わる! 老いない体のつくり方 (気になるシリーズ) 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/15

仲野孝明 (著)

5

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姿勢のいい人は歳を取らない

肩こり、腰痛の原因は「猫背」!?
頭痛も「背骨」を治すと治る!?
冷え性、生理痛、肌荒れも「姿勢」で変わる!?

本書では、まず自分の姿勢年齢をチェック。
そして悪い姿勢を3つのタイプ別に、症状とその改善方法、生活環境の整え方などを解説。
1日1分のストレッチで、20歳若返る! 一生元気に動けるからだのつくり方を紹介します。

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本の長さ

143ページ
言語

日本語
出版社

有楽出版社
発売日

2012/11/15
ISBN-10

4408593737
ISBN-13

978-4408593739
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仲野孝明
23
単行本
29個の商品：￥450から
仲野孝明
34
文庫
36個の商品：￥1から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 有楽出版社 (2012/11/15)
発売日 ‏ : ‎ 2012/11/15
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 143ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4408593737
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408593739

Amazon 売れ筋ランキング: - 145,120位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 1,188位健康法

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仲野孝明

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姿勢治療家®。仲野整體東京青山院長。

一般社団法人　日本姿勢構造機構　代表理事。

柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。

1973年三重県生まれ。

大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて３度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目に生まれる。

自身もこれまで0歳から108歳までの１８万人以上の患者を治療する。

2008年仲野整體東京青山を開院。

”人間本来の正しい体の使い方”から治療することで、全く運動して来なかった女性が3ヶ月後にフルマラソン完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。

治療の経験を自身のスポーツにも応用し、「かなづち」だったにもかかわらず、たった半年の練習でトライアスロン完走や、世界一苛酷といわれるサハラ砂漠マラソン250km挑戦完走など。

姿勢の可能性を自らも探求。

人生100年時代には、”カラダの使い方”を誰もが学ぶ必要があると伝える。

モットーは「姿勢が変わると、人生が変わる。」姿勢から生産性を高める、100年時代の健康経営法人向けセミナーやラジオ番組などでの啓蒙活動も話題となり、メディアでも多数紹介され注目されている。

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トレーナーＧ

内容は、しっかり

2014年4月20日に日本でレビュー済み

書いてあることは分かりやすく、なるほどと思うことが多いのですが、
なぜか実践しづらいです。

立ったり座ったりや上半身と下半身をもう少し整理して
何分コースとかにまとめてある方がいいですね。

内容は、しっかりしていて参考になります。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Customer

誇大広告？

2017年3月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

色々なところで語られている事柄を寄せ集めしたような内容。科学的根拠の説明が不足して説得力に欠ける代物。

2013年1月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「老いない〜」というタイトルとは裏腹に、書店で目を惹くピンクの若々しい表紙タイトル。そろそろアンチエイジングが気になってきたお年頃の私（涙）、ついつい手に取り、購入へ。

読んでみると、美容関係の話ではなく（ちょっと想像と違っていました）……姿勢で若返ることができるというメソッドでした。昔から親にしょっちゅう注意されて育ったので、“姿勢をよくしなければならない”ということは何となくわかってはいるのですが。そもそもどうして大事なのか？だなんて、考えたこともなかったのです。

悪い姿勢で生活する→猫背になる→背骨が曲がる→背骨の中を通っている神経も曲がる→脳からの指令が正しく届きにくくなる。なんという悪循環でしょう！

本の冒頭、このような基礎レベルのことから、わかりやすく解説してあるので、非常によく理解できました。姿勢の悪さと腰痛ならばイメージしやすいけれど、まさかもっと広く影響を及ぼしているとは驚きです。私がひどい冷え症なのも妙に納得。脳からの指令が隅々にまで届いていないというわけだったのかぁ。

正しい立ち方とかストレッチとか、イラストがたくさんあってすぐに真似できます。
若くいたいがためにメイクやエステに興味を持ちがちだけれど、実は体の根本である姿勢を忘れてはいけないのですよね。
思いもよらず、とても買ってよかった1冊となりました。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

satomingo

姿勢を正すと体のポテンシャルって、もっと上がる！

2012年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本は、読みやすく、実践しやすい。

見開き2ページで1つのストレッチだったり、
1つのテーマが書かれていて読みやすくなっており、納得して次のテーマに移れます。

また、あとに解決法のストレッチが掲載されているので、
どこに、どう影響を及ぼすのか、どう良くなるのかを頭で理解した上で
実践できるので効果的だなと思います。

絶対コレをやってはダメ、これを絶対にやりなさい！といった内容ではないのがうれしい。

骨の話や、食の話、睡眠の話と普段の生活についても書いてあり
普段、何げなく生活している中で、体にいらない負担をかけてたなと改めて気付きました。
（特に足の裏に立ち方のゆがみのサインがある。というのに驚いた！！）

姿勢を正すことで、体のポテンシャルをもっと上げれると気づけた1冊です。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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