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佐々木 豊
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体脂肪コントロールトレーニング―毎月1kg減でリバウンドなしの体へ 単行本（ソフトカバー） – 2010/12/22

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普通の日常生活の範ちゅうで、体脂肪を落とす究極の方法です！　本当の意味があまり理解されていない「代謝のアップ」を解明し、「カラダを回す」（循環させる）ことであなたは必ず変わります！

普通の日常生活の範ちゅうで、体脂肪を落とす究極の方法です！　ダイエットや筋トレといった断片的なハウツーではなく、体脂肪を減らし、その状態を無理なく維持するのが体脂肪コントロール。本当の意味があまり理解されていない「代謝のアップ」を解明し、効率の良い代謝が行える体づくりのためのトレーニングハウツーです。体の詰まりを取り除き「カラダを回す」（循環させる）ことであなたは必ず変わります！　①筋トレ＆ストレッチ②有酸素運動③食事の内容とタイミング　以上の3つから構成されています。●パート１　カラダをまわして体脂肪コントロール（カラダを回すとは？／代謝って何か答えられますか？／教科書通りの栄養摂取と運動でも脂肪が燃えない理由　他）●パート２　筋トレ、ストレッチ、有酸素運動の実践（体のチューニングをしてみよう／ハラとは？／ハラを養うエクササイズ　他）●パート３　体脂肪コントロール食事の視点（カロリー計算が必要ない理由／食事のタイミング最重要　他）●パート４　体脂肪コントロール実践（毎月1キロの体脂肪減が目安）●パート５　体脂肪コントロール成功事例＆失敗事例
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2010/12/22
  5. ISBN-10
    4072761850
  6. ISBN-13
    978-4072761854
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

佐々木 豊（ささき ゆたか）：　1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間に渡る競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室「ファットオフ」を運営。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2010/12/22)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2010/12/22
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4072761850
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072761854
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 16

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上位レビュー、対象国： 日本

ゆず太郎
5つ星のうち4.0 興味深い内容でした
2012年4月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
仕事上、色々なダイエット関連の本を読んでいますが、興味深い内容でした。

ちまたの「○○だけダイエット」などの本を購入するのなら、こちらをおすすめしたいです。
基本的な体のこと等、詳しく書いてあります。
間違ったダイエットの知識や方法が氾濫している中、正統派でとてもいい本だと思いました。
ダイエットで何度も挫折している方に、とくにおすすめの一冊です。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ユーザー
5つ星のうち5.0 ダイエットのバイブル
2018年10月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前　ホットヨガに通っていて体重が増えてしまい、こちらを参考に元の体重まで戻しました。
ダイエットで陥りがちな罠についても解説されています。
ダイエットは急がば回れ　この本を読むと大切なことに気づかされます。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
koji
5つ星のうち3.0 なるほどって感じです
2018年5月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
知ってそうでやってないこと
せっかくしたのに損してる事がわかりました 勉強になります
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Y.T
5つ星のうち2.0 体脂肪コントロールトレーニング
2020年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容は良いのに、なぜ、本に記載させている価格は¥1,100と明記してあるのに、販売価格は¥2,533で販売している。
古本で価値あるものなら理解するが、この金額で販売するのはおかしいかと思うけど。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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CoCo
5つ星のうち1.0 まるで古本
2021年8月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ほぼ定価の金額で購入したのに200円くらいの価値しかない古本でガッカリしました。
古本ならそれなりの金額にして欲しい！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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外国語マニア
5つ星のうち5.0 体のつまり、疲労、基礎代謝の落ち
2013年5月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
エクササイズを続けていくうち、又ダイエットで体重が減少するにつれて出てくる疲労や
体の不調に対する目配りがあって、とても良いと思う。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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☆リン
5つ星のうち1.0 楽に体脂肪は落とせません
2018年5月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本誌の紹介文にありますが
日常生活の範疇で体脂肪は絶対に落とせません
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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