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体脂肪燃焼術: 部屋トレ&糖質オフで焼き尽くす! (にちぶんMOOK) ムック – 2012/8/29

牧田善二 (著), 森俊憲 (著)

99

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本の長さ

79ページ
言語

日本語
出版社

日本文芸社
発売日

2012/8/29
ISBN-10

4537122242
ISBN-13

978-4537122244
すべての詳細を表示

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 日本文芸社 (2012/8/29)
発売日 ‏ : ‎ 2012/8/29
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 79ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4537122242
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4537122244

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牧田善二
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森俊憲
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ボディデザイナー
...株式会社ボディクエスト代表取締役
福岡県出身。大学卒業後、電気機器メーカーのマーケティング部にて約10年携帯電話の商品企画業務に従事。その後、通信事業者にてネットワークアプリケーション開発のプロダクトマネージャーを務める。
会社員として働きながら自身のボディデザインを実現させたノウハウを世に広めるため、独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発し、株式会社ボディクエストを設立。これまでに10,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
All About「筋肉トレーニング」「男のボディケア」オフィシャルガイド。
ソネトレ総合監修アドバイザー。
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Nakasin

自分に合いました

2013年8月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本と出会い、とても助かってます
私は肥満で何をやっても効果が出ませんでした
しかし
この本と出会い
食生活から見直しができました
体の方はまだまだと思ってますが
この本のおかげで
今は、安心してます
目標は本の表紙に載ってる肉体美です

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

mie

この手の本が初めてなら

2014年2月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

古本で購入しました。

日常的に高負荷のトレーニングをしていますが、
少し残った脂肪を落とすのに苦労しているので、
何か新しい情報を得られればと思い、
いろいろ入手した本の中のひとつです。

特に目新しい情報はなく、
どこかで読んだことばかり。
10分ほどで目を通せてしまいます。

糖質制限の原理といくつかの料理メニュー、
室内でできる体幹トレーニング数種類、
有酸素運動も数種類。

現状で何も情報を持っていない方なら、
この本を見ながら生活習慣を変えて
体脂肪を落とすことができそうです。

上記の話題について少しでも知っている方なら、
あらためて購入する必要はありません。
ネット上に、もっと詳しい記述がたくさんあります。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Halekulani

筋力トレーニングだけでなく有酸素トレーニング

2014年4月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

年をとると、代謝が悪くなるので、食事を考え、有酸素運動を継続せよ。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

t

入門書として丁度いい

2016年8月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初めてダイエットに関係する本を買いました。痩せるために必要な知識、運動、食事それぞれについて簡単に説明してあって、内容も分かりやすいです。この本で概要を掴んで、自分にとって深堀したい部分は他の詳しい本で勉強するような使い方が良いと感じました

2015年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容薄すぎ。
低炭水化物メニューと表紙みたいなカラダには絶対ならない家で出来るトレーニングが少々。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミツコ

ターザン的な

2012年12月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まぁ読みたかった記事は読めましたが、特に新しい情報は得られませんでした。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon Customer

筋肉痛半端ないです。

2012年10月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

１週間位まえから、糖質制限と部屋トレをやってます。
単純で、無理のない動作（運動という程のものでもない）なのに
筋肉痛が半端ない(+。+)
今までも糖質制限したことあるけど、この部屋トレの効果なのか
体重が目に見えて減っています。
いろんなDVDを買い込んで、解説をみて、大体30分から1時間はかかるなと思うと
とたんに腰が重くなり実行できず、結局見ることのなくなったDVDは数知れず…

これは、会社、自宅、喫煙所、場所を選ばず、時間もかからず
なのに効果は目に見える。まさにズボラにおすすめです。

48人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

デーブ　トラ

分かっているのに

2015年8月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何をすればどうなるのか分かっているのに出来ない、やらない。
本としてはそれ以上でもなく当たり前のことを当たり前に書いてあります
やるかやらないかあなた次第です。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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