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からだにいい食べ方 Vol.2 2013年 07月号 [雑誌] 雑誌 – 2013/5/18

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(紹介文) 「からだにいい食べ方」は、からだも心もいつまでも
若々しく健康でいたいと思うミドルエイジ、シニアエイジの女性に向けた
“食べることで健康を目指す"季刊発行の雑誌です。
“何を食べるか、どのように食べるか"を知ることで、
毎日の食事を有意義に、そして楽しくすることを目指しています。
(目次) 【巻頭企画】
夏の旬食図鑑
トマトオクラゴーヤ

【大特集】
高血圧、高血糖、脂質異常そんなあなたもまだまにあう!
血管を若返らせる食べ方
(監修・池谷敏郎先生)

●血管病はガンに次ぐ日本人の死因のワースト2位!
●あなたの血管大丈夫? 見えない所でこんなことになっているかも
●血管年齢が若返れば健康になり、見た目も変わる
●血管をいたわる生活習慣が血管を若返らせる!
●体験ルポ自分の血管は大丈夫なのか? 血管年齢検査に行ってきました

〈血管若返り食べて解決1〉
塩分1日6gをめざせば血管がグンと若返る

●手作り「万能しょうゆ」なら塩分を半分にできます
●「お酢」は減塩の助っ人!

〈血管若返り食べて解決2〉
野菜と納豆でからだから塩分を追い出す

●カリウムの多い食べ物
●毎日納豆を食べて塩分をせっせと排出しましょう
●みそ汁は血管の敵? それとも味方?

〈血管若返り食べて解決3〉
血管の抗酸化には「たまねぎ」!!
(監修・周東寛先生)

●たまねぎの抗酸化力をあまさず活用「たまねぎ氷」
●毎食しょうゆ皿1杯分で血液サラサラ生活「酢たまねぎ」

【第2特集】
食べて直すからだの不調
食生活7つのポイントで「もの忘れ」は改善できます!
(指導・宗像伸子さん)

ポイント1●よくかむポイント2●青魚ポイント3●ビタミンACE
ポイント4●緑茶ポイント5●のりポイント6●赤ワインポイント7●カレー

【第3特集】
夏に食べたい抗酸化食材ランキング
カロテノイドで紫外線から肌を守る
(監修・市野真理子さん)

【連載】
極上調味料・アマニオイル
長寿の食卓・永山久夫さん
ルポルタージュ食を考える直売所の野菜ってスーパーの野菜とどこが違うの?
毎日5分エクササイズ・きくち体操
からだにいいニュース
野菜にこだわるレストラン・エサンス
からだにいい保存食活用講座・サバ缶
通販コーナー
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出版社

芸文社
発売日

2013/5/18
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登録情報

ASIN ‏ : ‎ B00CMBFKUA
出版社 ‏ : ‎ 芸文社; 不定版 (2013/5/18)
発売日 ‏ : ‎ 2013/5/18

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黒崎裕史

良い品物です。

2014年8月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

品物も確かな物でしたし、梱包も丁寧で、迅速で、とても信頼のできる取引をさせて頂きましたこと感謝しております、有難うございました。またの機会があれば、宜しくお願い致します。