仕事の脳疲労は確かに軽減する。
今まで感じていた疲労による不具合は確かに回復し、効果は高い。
呼吸法はやってみると、今までここまで意識して体幹の筋肉を動かしたことがないためなかなかうまくいかないが、それでも体幹は緩み頭はスッキリする。一度吸うのが上手くなり始めた時吐くのが下手になり、肺活量の活かし方が分からなくなった瞬間があったが、ちょっと注意して吸うのの逆の作業をすればきちんとできた。ただ、自然にできるようになるには時間がかかると思う。少しずつ進む感じ。でもちょっとずつは覚える。
ゆる体操や立甲の効果も上がる。個人的には、
今まで凝ってることすらわからなかった肩から首周辺のこりが緩み始め嬉しい。
対人関係の呼吸はまだ十分やってないが、理解はできるし行けそうな気はする。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
