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磯村 毅
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リセット禁煙のすすめ 第2版 単行本 – 2005/10/25

磯村 毅 (著)
5つ星のうち3.8 90
すべての形式と版を表示
リセット禁煙とは、気づきの連鎖反応という、新開発メソッド。器具も薬も不要な手軽な実践法で、吸いたい気持ち自体をなくす禁煙法です。
体系化された質問を繰り返すことで、いくつもの『気づき』を重ねて、ゆがんだ考えをリセットしていきます。
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  1. ISBN-10
    4903083047
  2. ISBN-13
    978-4903083049
  3. 出版社
    東京六法出版
  4. 発売日
    2005/10/25
  5. 言語
    日本語
  6. 本の長さ
    89ページ
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者からのコメント

正直言って、苦労しました。なんとかその気のないスモーカーを振り向かせようと、
食い下がり、罵声を浴びたこともあります。禁煙のたとえ話を考えていて交通事故に
もあいました。メソッドが形になったあとも、苦労の連続でした。世に広めようと、
自費出版を決意。ところが、お金を振り込んだ後、出版社は倒産・・・。しかし、ど
うしてもこのまま埋もれさせておくわけにはいかないと、再挑戦したのが本書です。
それまでは、優等生的に人に流されて生きてきた私が、名鉄病院呼吸器科部長を、辞
してまでこだわった新しい方法です。是非手にとって、心で感じる禁煙を試してくだ
さい。最後に、これまでに助けて下さった一人ひとりの方々にありがとうと言いたい
です。

出版社からのコメント

2004年8月発行以来、口コミだけで売れ続けています。自分が読んでみて、あの人にも、という読者がたくさんおられます。禁煙支援をされている先生方からも熱い支持をいただき、今回改訂増刷いたしました。スモーカーはもちろん、ノンスモーカー必読です。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 東京六法出版 (2005/10/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/10/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 89ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4903083047
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4903083049
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 90

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上位レビュー、対象国： 日本

り
5つ星のうち5.0 この本を読んでやっと禁煙できました。
2024年4月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もう10年になります。こちらの本を読んでいなかったら今も吸っていたと思います。
実際、いまでも時々吸いたくなります。依存症って本当にこわいです
役に立った
 レポート
Daichi
5つ星のうち3.0 結果的に禁煙できました
2020年2月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
禁煙本の2冊目でした。結果的に禁煙することができましたが、この本に何が説かれていたかはいまは
思い出せません。禁煙は難しいです。
役に立った
 レポート
波乗りバナナ
5つ星のうち4.0 ヘビーでも平気！
2016年8月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私も14年ほどタバコを吸っていました。
去年、一昨年辺りは本当に
毎日1箱は余裕で吸っていました。

お肌の為に、将来の為に
タバコはやめようかなぁと
軽く考え始めた時に、これを読んで
禁煙したという友達に勧められ

『絶対にやめてやる！』という
気持ちを全く持たずに読んでいて
まーたそういう話かぁ……
分かってるよ……と思いながら
あっという間に読み終え。

じっとしていたり、本をじっくり
読むのがとても苦手なのに
サラリと読めちゃいました。

本の通り最後残っていた一本に
火を付けてみると……

もう要らない！
オェっ……

真面目さ、素直さと、
タバコに対して持っている罪悪感というか
虚しさがそうさせるのかなと
思いました。

それから、やめる！と思って
辞めた訳ではないので？
意思の弱さ？
たまに吸いたい気になり
貰いタバコして火をつけますが、
無理です。

体重の増減は、個人の問題かと。

周りのタバコの臭いもダメになりました……

〇〇セラピーは持っていますが
長いので半分も読めませんでした！

こんなにお安くて、すぐ読めて
朝起きるのが辛くないし
何より自分が臭くないんですよ！！

そして、別にそんなに辛くなかったです。

試す価値はあると思います！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mom
5つ星のうち5.0 不思議なほど、簡単にやめられました。
2015年5月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今まで、禁煙外来、意志の力(最長3日)、他の有名書籍を読むなどしましたが
どの方法でもまた吸い始めてしまっていました。

「いつかやめたいね」「いつかやめなきゃね」と言いながら吸っている、
そんな矛盾した毎日を送っていたなか
アマゾンでこちらの書籍に出会い、レビューを全て拝見し即購入。

深く考えながら理解し、2回読みました。

今煙草をやめてから2週間ほどですが、
禁煙ってこんなに簡単でストレスなく出来て
タバコを吸わない生活ってこんなに楽しいんだって思う自分にびっくりしています。

1日目から今日まで、酒席、同席者の喫煙等もありましたが
吸いたい気持ちは一切起こりませんでした。
もう魅力も必要性も感じません。

この書籍に出会えて良かったと思うと同時に、
レビュアーの方達の様々な感想を拝見し購入を決めたので本当に感謝の一言です。
アマゾンを利用して数年ですが、お礼の気持ちをどうしてもお伝えしたくて初めてレビューをかかせていただきました。
ありがとうございました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かきくけこ
5つ星のうち2.0 う〜ん
2013年6月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
過去に何度も禁煙に失敗。
禁煙セラピーで3ヵ月、禁煙外来で3ヵ月
3ヵ月が最長という悲しい結果で又禁煙を始めたがたった3日で挫折。

やっぱり禁煙したいが、チャンピックスは自分の体には合わないので
なんとか自力で挑戦したいと藁にもすがる思いで、この禁煙本を買ってみた。
・・・・・正直微妙。
内容は理解できるけど最初に読んだ禁煙セラピーほどのインパクトもなく
何度も禁煙失敗しているので煙草のからくりは理解しているので目新しさもない。

まず一つ一つの話自体が古臭くて読んでいて面白くないんだよね。
キッコロさんの話とか穴の開いた船の話とか・・・

リセット出来ず根性で禁煙します。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ちくわ三本
5つ星のうち1.0 云いたいことは分かるけど・・・
2021年3月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これ買うお金で、アイコスやら、電子タバコに
切り替えた方が禁煙に近づくよ
役に立った
 レポート
とおさん
5つ星のうち5.0 きっかけになった
2012年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
我慢の禁煙で何度も失敗していた私ですが、リセット禁煙のすすめを読んで発想の転換・切り替えをするきっかけになりました。
この本を読みながら、日記をつけたりネット掲示板でいろんな人の体験談を読むのも良いと思います。
あと、あくまで自分の設定した目標値で運動し、神経伝達物質の分泌を促すことでリフレッシュしています。

某巨大掲示板で見つけた言葉です。
「そもそも必要ない、という思考回路が出来れば割と簡単にやめれるんだよね。
なんでこんなのを吸いたくなるんだろう、て気持ちになる。
タバコくらい吸わないとやってらんない、みたいな精神状態だと無理。」

私は、最終的にこの言葉を読んでアハ体験のように思考が切り替わったと思います。

ステータス： 少将
卒煙日： 2012年 1月 19日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 23日 13時間 54分
延びた寿命： 1日と19時間13分
節約できた金額： 9667円（節税分 6234円）
節煙本数： 471本 40.08ｍ ウルトラマン
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あいの犬
5つ星のうち5.0 25年間吸ってた自分が馬鹿らしい
2016年1月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読み終わったら、1本吸って、２〜３日試しに吸ってみたら、美味しくなくて無理なく辞めれました。
25年間吸ってた自分が馬鹿らしいと思いました。
なぜタバコが吸いたくなるのかを説明した本ですが、理解するとタバコが要らなくなります。
ご飯のあとも我慢する必要なく、他の人が吸っているのも気になりません。
3週間位すると、匂いが本当に嫌になって車やら自分のジャンバーに残ったヤニの匂いが気になり、全部消臭しました。
ここで吸ったら美味しいだろうなっていうシチュエーションがありますが、コーヒーやらガムも必要ありません。
何度も読み返した方がいいというレビューがありましたが、二度読むこと無く人にあげました。もう半年吸ってません。
今後もタバコは必要ないでしょう。イライラの原因がタバコだと思ったら本当に吸うのが馬鹿らしいと思います。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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