健康診断が間近に迫っていたとき、
知人よりお医者様がすすめる簡単ダイエット法を聞きこの本を読みました。
お昼は外食が多く、ついついパンやおにぎりなど、炭水化物だけで済ませることが多く、
夜も飲みに行ったり、おいしいものを食べに外食したりすることが多かった私ですが、
この本を読んでから、「まず野菜から！！」という点だけを気にして健診までの約1カ月試してみました。
お昼は野菜ジュース、外食ではサラダや野菜のおかずから。
これだけで、ご飯の量も減り、
それに加え、長年の“便秘”もましになったように思います。
そして、健診の日・・・
見事、短期間で体重が減ってました！！
特につらいダイエットもしていないのに、これだけで効果があるんだとびっくりしました！！
今では「野菜から」が習慣になりました。
これからも、継続出来そうな方法ですので、また来年の健診まで続けられそうです！！
ほんとに簡単で、継続出来るダイエットです★
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