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キレイのための手帳術 単行本 – 2012/9/11

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購入オプションとあわせ買い

測って、書くだけで、理想の体型に!?
今までダイエットに失敗してきた女性たちが、次々に成果を上げている、ヒミツのメソッドがあります。
それが、メジャリング・ダイエット。
理想のボディをイメージし、毎日サイズを測って書くだけで、不思議なぐらいするするとヤセていくのです。

無意味なプレッシャー、ストレスは一切ありません。
楽しみながら、一日一日、憧れボディが近づいてきます!
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    すばる舎
  4. 発売日
    2012/9/11
  5. ISBN-10
    4799101757
  6. ISBN-13
    978-4799101759
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商品の説明

出版社からのコメント

——はじめにより抜粋

実は今から7年前(2005年)、34歳の時の私は、体重が70kgもありました。
しかし、36歳の時、ショックな出来事が重なり、一気に48kgまで体重が減ってしまったのです。
それまでにも何度もリバウンドを繰り返してきた経験から、「このままじゃ、また元に戻って、ヘタしたらもっと太るかも! 」と焦り、どうすればいいか、必死に考えました。

そこで仕事で成果を上げていた、目標達成の手法をためしに取り入れたところ、 ヤセる→リバウンド→ヤセる→リバウンド をほぼ3年周期で繰り返してきた私が、5年経った今もこの体型を維持できています。

それどころか、むしろバストが2サイズアップして、スタイルも良くなりました。
見た目の印象も以前より若くなったのか、実年齢より若く見られることが増えました。

では一体どうやってキレイになったのかと言えば、
1目標となる理想の人を決めて
2毎日自分のサイズを測って
3それを手帳に書き続ける
この3つです。
名づけて、「メジャリング・ダイエット」。
たったそれだけで、ただやみくもに色んなダイエット方法を試した時よりも早く、そして確実に目標のボディに近づいていったので、自分でも驚きました。

「この方法だったら絶対に結果が出る」。
確信を得た私は、「ダイエット道場」という講座をつくり、メンバーを募集してみたところ、「ヤセてキレイになりたい」という女性達が集まりました。
3ヵ月がんばって、見事全員5kgの減量に成功し、サイズも変化。
何より見た目がグンと変わりました。
しかも驚いたことに、みんな、ただヤセただけでなく、ウエストなどヤセたいところはヤセ、逆にバストなど落としたくない部分は現状維持、もしくはサイズアップする人が多かったのです。

そして今回、もっと色んな人にこの方法を知ってもらえたら、私と同じような悩みを持った人、キレイになりたいと思っている人のためになるんじゃないか。
そう思って筆をとらせていただきました。
私と一緒に楽しく、理想のあなたに会いにいきましょう!

著者について

くらもち じゅんこ(倉持・淳子)

株式会社クラ・モチベーション代表取締役社長。
腰かけOL、フリーターを経て、2000年ぐるなびに入社。60ヵ月連続目標達成を記録し、創業者に「伝説の社員」と呼ばれる。
2009年にぐるなびを退職後独立し、株式会社クラ・モチベーションを設立。営業力アップや夢をかなえるためのセミナーを行う。

生まれた時は2100gと小さかったものの、中学生になると太り始め、15歳になる頃にはヒップが100cmに。
大学で入った演劇サークルの活動が激しく、ちょっとスッキリするものの、その後はストレスでヤセる→幸せになって太る、を繰り返す。

36歳で人生最大体重70kgを記録したあと、度重なる不幸で3ヵ月で一気に48kgに。
「こんなことはもう繰り返したくない! 」と思い、自分の理想通りのボディを手に入れる方法を研究し始める。
ぐるなび時代に培った目標達成の手法を、ためしにダイエットに取り入れたところ、見事「減らしたくないところを減らさず」に理想通りの体になることに成功。
現在ではメソッドを確立し、「ダイエット道場」を主宰。道場に入ったメンバーは3ヵ月で-5kg、ウエスト-10cmと次々に成果を出し、憧れボディを手に入れる人が続出している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2012/9/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/9/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799101757
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799101759

著者について

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