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THE21 2023年1月号[40代・50代から衰える脳 伸びる脳] 雑誌 – 2022/12/6
『THE21』編集部
(編集)
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<総力特集> 40代・50代から衰える脳 伸びる脳
40代・50代から「一気に老ける人」と「若さが持続する人」の違いは、脳にあった! 時代に取り残されないためにも、人生後半を楽しく生きるためにも、脳の老化を防ぐことが重要です。しかし、巷にあふれる情報は玉石混淆。そこで脳の専門家に徹底取材し、「科学的に正しい脳の老化を防ぐ方法」を紹介します。
■第1部 科学的に正しい「脳の老化」を防ぐ方法
【特別インタビュー】
脳の若さを保つカギは「前頭葉」を使う習慣にあり──和田秀樹
【脳の専門家に聞く】
●「好き・面白い」という感情が脳の働きを活発にする──林 成之
●脳の性質を活かす勉強法で何歳からでも成果を出せる──西 剛志
●肥満やストレスは大敵!脳にいい習慣、悪い習慣──瀧 靖之
【若々しい先輩に学ぶ】
●80歳を過ぎても好奇心と学ぶ意欲が衰えない理由──若宮正子
●最高齢の74歳で司法書士に合格した私の勉強法──伊藤忠男
■第2部 厳選!ミドルの頭がやわらかくなる「脳トレ」
【瞬読ドリル】1秒で解く脳トレでとっさの判断力が伸びる──山中恵美子
【ラテラルシンキング】脱・ワンパターンの考え方で凝り固まった頭をほぐそう──木村尚義
【記憶術】「ストーリー法」「場所法」で思い出す力を蘇らせよう──青木 健
【思考実験】自分で考える力を取り戻す「10の難問」に挑戦しよう──北村良子
【アプリ】毎日楽しく続けられる脳トレアプリ6選
■第3部 40代・50代から必ず始める「認知症」の予防習慣
【生活習慣】将来の発症リスクを抑える食事・運動・睡眠のポイント──広川慶裕
【働き方】ワーキングメモリを賢く鍛え衰えさせない3つの習慣──長谷川嘉哉
【「超」早期発見&対策】「脳の老化」最速発見法と50代からの認知症予防対策──高島明彦
【ブックガイド】40代・50代からの「脳のトリセツ」がわかる本12選
<第2特集> ミドル世代こそ知っておきたい「SNSマーケティング」入門
【活用の基本】「自前の投稿拡散」ではなく「顧客に発信させる」を目指す──飯髙悠太
【実践ノウハウ】「目的=KGI」の明確化とミドル層の力が成功のカギ──後藤真理恵
【最前線】企業の参入がまだ少ない「ショートムービー」が狙い目──若井映亮
■特別インタビュー
万全な状態でカメラの前に立つ。それが僕の一番大切な仕事です──筧利夫
■カムバック・インタビュー
「ダイバーシティ&インクルージョン」が日本の未来を明るくする!──出口治明
■新連載
ストレスから心を守る「メタ認知トレーニング」──バク@精神科医
■トピックス
言いたいことを言っても嫌われない「自己主張」の技術──大串亜由美
■好評連載
●「志本主義」時代のリーダー論──名和高司
●50歳からのお金 本当に大切な5つのこと──大江英樹
●あのビジネス系インフルエンサーはなぜ人気なのか?──ヨス
●私の原動力──アビ(アート・インフルエンサー)
●日本で広がる新しい働き方の可能性──ネットプロテクションズ
●商品に歴史あり──「遠近両用メガネレンズ」/藤井龍二
●著者に聞く!話題書一行要約──東畑開人『聞く技術 聞いてもらう技術』
●私の人財育成論──池江美由紀
40代・50代から「一気に老ける人」と「若さが持続する人」の違いは、脳にあった! 時代に取り残されないためにも、人生後半を楽しく生きるためにも、脳の老化を防ぐことが重要です。しかし、巷にあふれる情報は玉石混淆。そこで脳の専門家に徹底取材し、「科学的に正しい脳の老化を防ぐ方法」を紹介します。
■第1部 科学的に正しい「脳の老化」を防ぐ方法
【特別インタビュー】
脳の若さを保つカギは「前頭葉」を使う習慣にあり──和田秀樹
【脳の専門家に聞く】
●「好き・面白い」という感情が脳の働きを活発にする──林 成之
●脳の性質を活かす勉強法で何歳からでも成果を出せる──西 剛志
●肥満やストレスは大敵!脳にいい習慣、悪い習慣──瀧 靖之
【若々しい先輩に学ぶ】
●80歳を過ぎても好奇心と学ぶ意欲が衰えない理由──若宮正子
●最高齢の74歳で司法書士に合格した私の勉強法──伊藤忠男
■第2部 厳選!ミドルの頭がやわらかくなる「脳トレ」
【瞬読ドリル】1秒で解く脳トレでとっさの判断力が伸びる──山中恵美子
【ラテラルシンキング】脱・ワンパターンの考え方で凝り固まった頭をほぐそう──木村尚義
【記憶術】「ストーリー法」「場所法」で思い出す力を蘇らせよう──青木 健
【思考実験】自分で考える力を取り戻す「10の難問」に挑戦しよう──北村良子
【アプリ】毎日楽しく続けられる脳トレアプリ6選
■第3部 40代・50代から必ず始める「認知症」の予防習慣
【生活習慣】将来の発症リスクを抑える食事・運動・睡眠のポイント──広川慶裕
【働き方】ワーキングメモリを賢く鍛え衰えさせない3つの習慣──長谷川嘉哉
【「超」早期発見&対策】「脳の老化」最速発見法と50代からの認知症予防対策──高島明彦
【ブックガイド】40代・50代からの「脳のトリセツ」がわかる本12選
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【活用の基本】「自前の投稿拡散」ではなく「顧客に発信させる」を目指す──飯髙悠太
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【総力特集】〈第1部〉科学的に正しい「脳の老化」を防ぐ方法
【巻頭インタビュー】和田秀樹氏「脳の若さを保つカギは『前頭葉』を使う習慣にあり」/【脳の専門家に聞く】「一気に老ける人」と「若さを保つ人」の違い/【いつまでも若々しい先輩に学ぶ】世界最高齢のスマホアプリ開発者・若宮正子氏など。

<第2部>厳選!ミドルの頭がやわらかくなる「脳トレ」
「頭の固い人」にはなりたくないもの。第2部では、解くだけで思考が柔軟になる「脳トレ」を厳選してお届け。入門レベルから難問まで、バリエーション豊かな問題を楽しみながら、脳の衰えや思考の硬直化を防ごう。

<第3部>40代・50代から必ず始める「認知症」の予防習慣
認知症の原因物質が溜まり始めるのは40代から。つまり、現役のうちから対策を講じておくことが認知症予防のカギなのだ。第3部では、将来の認知症リスクを抑える予防習慣や、早期発見につながる新技術などを紹介。

【第2特集】ミドル世代こそ知っておきたい「SNSマーケティング」入門
世代を問わずSNSが普及した今、その重要性は急上昇。しかし、「若い人のほうが得意だから」と部下や若手に任せっきりにしていないだろうか。ミドルが最低限知っておくべき基礎知識と実践ノウハウを、識者に取材した。
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THE21 2022年7月号 | THE21 2022年8月号 | THE21 2022年9月号 | THE21 2022年10月号 | THE21 2022年11月号 | THE21 2022年12月号 | |
カスタマーレビュー |
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価格 | ¥99¥99 | ¥196¥196 | ¥22¥22 | ¥684¥684 | ¥105¥105 | ¥220¥220 |
総力特集 40代・50代で必ずやっておくべき「学び直し」 ~10年後も「稼ぐ力」が衰えない! | 総力特集 40代・50代から必ずやっておくべき「健康習慣」 ~「脳・心・身体」が衰えない! | 総力特集 普通のサラリーマンが60歳までに「お金の自由」を手に入れる方法 | 総力特集 人生が変わる「整理術」 | <総力特集> 生産性2倍の「文章術」 | <総力特集> 50歳から必ずやっておくべきこと | |
社会人が新たなキャリアやスキル習得のために勉強する「学び直し」。関心はあるものの、「何を学べばいいかわからない」「学びたいけれど時間がない」という人が多いはず。そこで、忙しい40代・50代のビジネスパーソンは「何を」「どこで」「どのように」学び直すといいかを、専門家に取材した。 | 「60歳でリタイヤ」はもはや過去の話。最近は「70歳まで働く」ことが普通の時代になりつつあります。そして、60代以降も「現役」であり続けるためには、脳や身体を若く保ち、健やかなメンタルを維持することが欠かせません。そこで、すぐに始められて効果も抜群の「脳・心・身体」の健康法や習慣術について、各分野の専門家を徹底的に取材した。 | 年金支給開始年齢の引き上げにともない、60歳以降も働き続ける人が増えています。一方で、60代以降はお金のために働くのではなく、好きなことに時間を使いたいという人も少なくありません。そこで、60歳前後までに「仕事を辞めても困らない経済的自由」を手にする方法を、お金のプロに取材しました。 | 何かとしがらみが増え、背負うものも多くなる40代・50代。せめて整理できるものだけでも片づけてスッキリしたいもの。そこで、散らかりがちなものを少ない労力で片づけ、ストレスから解放される具体的方策を探りました。書類・資料、情報、タスク、時間、議論、思考、感情、キャリア、家事、実家……これ1冊で全部スッキリする「片づけ」大全! | テレワークの普及にともない、メール・チャットでのやりとりが激増。営業や企画提案も、対面ではなくメールで行なうことが多くなっています。「書く力」次第で仕事の成果・生産性に大きく差がつく時代になった、と言っても過言ではないでしょう。そこで、相手にきちんと伝わる文章を「速く・短く・感じよく」書くためのコツを、文章のプロたちに徹底取材しました。 | 人生100年時代、50歳はまだ折り返し地点。とはいえ1つの節目であるのも事実。定年直前になって慌てないために、また今後の人生を充実させるために、働き方やライフスタイルをここで一度見直しておきたいもの。そこで、50代になったら必ずやっておきたいことと、逆にやめてもいいことを、豊富な体験談とともに紹介します。 |
登録情報
- ASIN : B00AAGOY3S
- 出版社 : PHP研究所 (2022/12/6)
- 発売日 : 2022/12/6
- 言語 : 日本語
- 雑誌 : 112ページ
- 寸法 : 28.2 x 21 x 0.5 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 462位ビジネス一般・経済の雑誌
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