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夏目 祭子
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食欲フリーDiet―カラダの声を聞いてキレイになる 単行本（ソフトカバー） – 2011/7/9

5つ星のうち3.4 13
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食事制限・運動は一切不要！！ この夏は、食欲フリー・ダイエット！！ 「本当の食欲」がわかれば、 もう一生、ダイエットで悩まない。 ダイエッターの敵、「食欲」にこそ、ヤセる秘密が詰まってる！ ・食欲には、「本当の食欲」と「ニセの食欲」がある。 ・わき起こる衝動が「本当の食欲」であれば、そのとおり食べればヤセる！ ・逆に「本当の食欲」をガマンすると、体の防衛本能を刺激し、脂肪「ため込みモード」にシフトしてしまう。 ・「おなかがすいていないのに食べてしまう」「なんとなく何か食べたい…」という「ニセの食欲」は「代用食欲」。他の欲求を満たせば解決する！ 「本当の食欲とニセの食欲を見分ける極意から、 始めてしまった過食を途中でヤメる、「過食打ち止め食材」、 起こった「ニセの食欲」を落ち着かせるワーク、 食欲の感受性を高める「食のリハビリ」まで、 ヤセてキレイになるための考え方と実践的方法が詰まった１冊！
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  1. 本の長さ
    247ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    WAVE出版
  4. 発売日
    2011/7/9
  5. 寸法
    1.4 x 12.8 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    487290527X
  7. ISBN-13
    978-4872905274
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

夏目祭子（なつめ　まつりこ） 作家、カウンセラー、心身機能研究家、「魂に響く性教育」語り部。 1964年生まれ。早稲田大学卒業。コピーライター、雑誌記者などを経て、1999年ダイエット依存症克服体験を描いた自伝小説『ダイエット破り！』（河出書房新社刊）でデビュー。2006年刊行のアンチダイエット入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』（彩雲出版刊）が多くのダイエッター、摂食障害経験者の熱烈な支持を集め、医師、セラピストからも高く評価されている。2009年にチェコ語版刊行、韓国語版も刊行予定。2009年、日本嗜癖行動学会にて「ダイエット観の逆転による摂食障害改善の目ざましい効果（腸と脳の補完関係に関する仮説を含む）」を発表。同年、福島学院大学でも特別講義。 他の著書に『知的アンチダイエット生活』（新潮社刊）、『性に秘められた超スピリチュアルパワー』（徳間書店刊）。精神科医・星野仁彦氏との共編著に『依存症の真相』（ヴォイス刊）がある。 ◆ブログ「夏目祭子の《体の声を聞くダイエット》革命」http://ameblo.jp/matsulico01/

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ WAVE出版 (2011/7/9)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/7/9
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 247ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 487290527X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4872905274
  • 寸法 ‏ : ‎ 1.4 x 12.8 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 13

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上位レビュー、対象国： 日本

よっちゃん
5つ星のうち3.0 著者の言いたいことは伝わった
2015年4月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
以前に同じ著者の作品を読んだ。
今作はいろいろと掘り下げて詳しく書かれていたと思う。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
五色豆
5つ星のうち5.0 心から食事を楽しめるようになりました！
2012年7月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ブログから著者のコトを知り、実際に夏目さんのカウンセリングを受けこの本を手に取りました。
『なんで長年こんなコトで悩んでいたんだろ…』
アレもダメ、これは太るから…高額を支払ったダイエット食品とリバウンドの繰り返しが
この本と『ダイエットやめたらやせちゃった』で謎が溶けて気分がスッキリしました！
にせの食欲と本物の食欲を見分けるテクニックも書いてあり、
実際にやってみると、なるほどな〜！です。

今は心の重しを取り除き、毎回食事を美味しく楽しくいただいています。
そしてなによりも、自分の体と心を愛おしむようになりました！
34人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ヨギーニJ
5つ星のうち3.0 食欲が変わる？
2013年7月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
頭より、腹で食べたいのかどうか、考える。覚えているのはそのくらい。。。
ここまで一冊の本にしなくても、いいかも？
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
marimari
5つ星のうち5.0 洗脳からの脱却
2012年6月4日に日本でレビュー済み
私も10年以上ずーっとダイエッタ―でした。全く肥満でないのにミニスカートが似合う女性になりたくて。最近までローフードにはまり、野菜と果物で２週間で２キロやせてすごい！と思っていましたが、やっぱり限界あるんですよね。野菜と果物のみって、この飽食の時代無理がありました(笑）仕事が終わった後の夕食で野菜をポリポリたべている私の横で、ビールにとんかつ・焼き鳥でプハーとやってる旦那。明らかに幸福度はやつの方が上です。最近では一日一食などの食事療法があり、それを調べていたらこの著作に出会いまして。もう脱帽です。全く思いはまって・・・。体にいいとはいえ苦痛を感じながら食べる食事。それは健康であるといえるのか・・いや違う！と今ははっきりいえます。健康とは心身が健やかである状態です。小学生のころはしっかり3食食べて夜グーグーで日中は遊びまわっていました。あの頃は何も考えてなくて幸せだったなあーなんて思っていました。そう、何も考えなくていいんです。食べたいものを食べ、仕事し、遊び、寝ればいいんです。著書にある、体の声をきくというとは本当に大事です。
多分ダイエットを長く続けていた人はお腹すいた・いっぱいという感覚がおかしくなっている人多いんじゃないんですかね？私もそのうちの一人でした。何を食べたら太らないかということばっかり頭いっぱいで。
ダイエットをやめたら、本当に食事が楽しいです！！最初はやっぱり抵抗ありましたが、今まで我慢していたものから味わって食べるようになりました。もううれしかったです！！おいしいって心身が喜びました。そしたら朝おきるとちゃんとお腹がすいて。3食しっかり食べ、今では間食はだいぶへりました。
何よりも一日がずーっとエネルギーに満ちていて楽しいのです。ダイエットをしていた間、睡眠薬が必要なほど不眠だったんですが、日中が活動的になったので夜ぐっすり寝れます。そしてだんだん太かった太もも・お腹のお肉がなくなっていくではないですか！！ローフードでもなくならなかった太ももの肉が！！びっくりです。
著書にある、エネルギー計算はデマというのはおそらく本当だと思います。燃焼というと運動という洗脳がありますが運動さえすれば痩せるいうのは間違いだと思います。
医療従事者ですが、人間の消化・代謝はたくさんの酵素が行っています。おまけにホルモン分泌があるのでそこをないがしろにして人体の活動は語れません。
その証拠に女性の月経一週間前の高温期。食べなくても運動しても太ります。そして生理が終わると元に戻ります。あれはそういうホルモンが出てるせいです。人体って不思議。さまざまなダイエット知識で洗脳されているダイエッタ―は是非読んで下さい。毎日幸せホルモンでますよ
68人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち2.0 食欲をなんとかしたいと思っている人のための本？
2018年5月31日に日本でレビュー済み
尽きぬ食欲をなんとかしたいと思って手に取ったのですが、本当の食欲とニセの食欲の見分けがもはやつかないので、この本は私には合いませんでした。皆さんは本物の食欲と偽物の食欲、わかるものなんでしょうか？？？結局、生活全般において、自然体でいきましょうと言うことなのでしょうが、もはやそれすらもよくわからないのであまり参考になりませんでした。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート