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男のメタボ・ダイエット -定年前後の「日常ながら運動」 単行本 – 2006/8/9
長野 茂
(著)
成人男性の二人に一人は「メタボリックシンドローム(代謝異常症候群)」に冒されている!生活習慣病の原因となる内臓脂肪を減らして、健康で幸せな後半生を生きるために今こそ始めよう!デスクワークから家事、テレビを見ながらのごろ寝タイムまで、常識のカベにまどわされない最良の「日常ながら運動」を伝授。
- 本の長さ208ページ
- 言語日本語
- 出版社河出書房新社
- 発売日2006/8/9
- ISBN-104309280617
- ISBN-13978-4309280615
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登録情報
- 出版社 : 河出書房新社 (2006/8/9)
- 発売日 : 2006/8/9
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 208ページ
- ISBN-10 : 4309280617
- ISBN-13 : 978-4309280615
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,808,399位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,975位ダイエットエクササイズ
- - 99,756位科学・テクノロジー (本)
- カスタマーレビュー:
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2016年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヒトは飢餓状態に適応するように、体も心もできています。筋力増強のためだけに運動するのは、心の中ではやりたくないと思ってしまいます。トレーニングセンターに行くと、往復や着替えに時間がかかります。トレーナーから命令されるのはストレスです。この本は日常生活の中で運動すること、生活に役立つ動作で体を鍛えることを推奨しています。目から鱗が落ちるような本です。ちなみに、TIME誌で、職場での運動が紹介されたことがあります。仕事が終わって帰宅したときに、筋肉痛があるのが不思議な感じがして、私は好きです。というか、「一石二鳥」。
2011年1月27日に日本でレビュー済み
まずはじめに運動や食事制限について根拠なく根本的に否定しています
そしてオススメしている運動法というのもとても痩せるとは思えない小さな動きで
それを日常生活に取り入れるというものです、どうでもいい動作がやたら多く紹介されてますが
それらを覚えるくらいなら食事や運動を心がけたほうがましです、そもそもこの人の体って、、
そしてオススメしている運動法というのもとても痩せるとは思えない小さな動きで
それを日常生活に取り入れるというものです、どうでもいい動作がやたら多く紹介されてますが
それらを覚えるくらいなら食事や運動を心がけたほうがましです、そもそもこの人の体って、、