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Training and Racing with a Power Meter, 2nd Ed. ペーパーバック – 2010/4/26

英語版 Hunter Allen (著), Andrew Coggan PhD (著)

547

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Training and Racing with a Power Meter: Third Edition
￥4,486
(377)
在庫あり。

Hunter Allen and Andy Coggan, PhD have completely revised the book that made power meters understandable for amateur and professional cyclists and triathletes.

Power meters have become essential tools for competitive cyclists and triathletes. No training tool can unlock as much speed and endurance as a power meter--for those who understand how to interpret their data. A power meter displays and records exactly how much energy a cyclist expends, which lends unprecedented insight into that rider's abilities and fitness. With the proper baseline data, a cyclist can use a power meter to determine race strategy, pacing, and tactics.

Training and Racing with a Power Meter makes it possible to exploit the incredible usefulness of the power meter by explaining how to profile strengths and weaknesses, measure fitness and fatigue, optimize workouts, time race readiness, and race using power. This new edition:

Enables athletes to predict future performance and time peak form
Introduces fatigue profiling, a new testing method to pinpoint weaknesses
Includes two training plans to raise functional threshold power and time peaks for race day
Offers 75 power-based workouts tuned for specific training goals
This updated edition also includes new case studies, a full chapter on triathlon training and racing, and improved 2-color charts and tables throughout.
Training and Racing with a Power Meter, will continue to be the definitive guide to the most important training tool ever developed for endurance sports.

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本の長さ

288ページ
言語

英語
出版社

VeloPress
発売日

2010/4/26
寸法

19.05 x 2.06 x 23.14 cm
ISBN-10

1934030554
ISBN-13

978-1934030554
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商品の説明

レビュー

"Training and Racing with a Power Meter is the ultimate guide to training with power. Hunter Allen and Andrew Coggan are, without a doubt, the most knowledgeable people on the planet when it comes to power meters." -- Joe Friel, world-recognized endurance sports coach and author of The Cyclist's Training Bible, The Triathlete's Training Bible, and The Power Meter Handbook

"Training and Racing with a Power Meter is a comprehensive look at the technological and physical aspects of power and fatigue-based testing. It also includes coaching and training sessions to target weaknesses highlighted by the data. It's essential reading." -- BikeRadar.com

"Training and Racing with a Power Meter presents useful information on how to delve deeper into the numbers and recognize patterns that surface over a season. Every triathlete can benefit from the book's in-depth info and detailed graphs showing the numbers you need to kill the competition." -- Triathlete magazine

"Training and Racing with a Power Meter has enough scientific detail and analysis to satisfy even the most demanding numbers junkie while remaining readable and useful to even the casual power enthusiast." -- Canadian Cycling magazine

"By far the best instruction manual I've seen is Training and Racing with a Power Meter. The book has enough scientific detail and analysis to satisfy even the most demanding numbers junkie, while remaining readable and useful to even the casual power enthusiast." -- Stephen Cheung, PhD, PezCyclingNews.com

"Training and Racing with a Power Meter is the most logically structured and comprehensive manual in print on how a rider can get maximum performance improvement from this device." -- Active.com

著者について

Andrew Coggan, PhD, is renowned in the cycling community for his research on power and exercise physiology. His research provided the foundation for the TrainingPeaks WKO+ software, which he co-developed with Hunter Allen. Coggan is a research associate at Washington University School of Medicine. He holds a Ph.D. in Exercise Physiology from the University of Texas and an M.S. in Human Bioenergetics form Ball State University. He has authored countless articles in medical studies and worked with USA Cycling to develop expert coaching clinics. Coggan lives outside St. Louis, Missouri.

登録情報

出版社 ‏ : ‎ VeloPress; Second Edition, New edition, 2nd (2010/4/26)
発売日 ‏ : ‎ 2010/4/26
言語 ‏ : ‎ 英語
ペーパーバック ‏ : ‎ 288ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 1934030554
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1934030554
寸法 ‏ : ‎ 19.05 x 2.06 x 23.14 cm

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oyajisan

パワーメーターを用いたトレーニングのバイブル本

2016年8月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ロードバイクを始めて，パワーメーターに興味を抱き購入。
英語も中学レベル程度で理解できます。
安いパワーメーターも購入し一時期使用しましたが，時間と共に自分の脚力，心肺機能の限界を感じ断念。
今は，ベッド脇において，気の向いたときに開き，入眠前の本として活用しています。

2013年2月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これに日本語版があれば最高ですわ。
でも地味に読み進めてます。
実践すればかなり違うかも。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nomad

英書を買ってしまった

2014年7月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

はやり和書にしておけばよかったかなぁ。読み進むスピードが遅くて辛い。（本そのものはGOOD)

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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Guilherme

Muito bom!

2017年6月29日にブラジルでレビュー済み

Amazonで購入

Muito esclarecedor e bem ilustrado com gráficos e sua interpretações. Vale muito a pena para quem deseja aproveitar ao máximo do treino com potencímetro.

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Review Name

There are case studies for particular types of riders which for a decent rider will actually be very useful to just follow

2017年8月21日に英国でレビュー済み

Amazonで購入

If you have a power meter you need this book. You won't read it from cover to cover in one go, that isn't really the point of it. Working with a power meter takes time to really master and I am definitely not there yet. For the beginning there are many work outs to just dip into. There are case studies for particular types of riders which for a decent rider will actually be very useful to just follow. If you are using training peaks to log your rides this will really help you to understand the information in front of you and plan for the future. It is also excellent if you want to create your own training plans and understand your results. It won't blow your mind and suddenly make you a better athlete, I think another reviewer has commented that it is really for dipping in and out of as your knowledge grows and you start logging your power files and interpreting the data. It does now in its second addition have an overview of power meters and programs like training peaks, so you could actually purchase prior to purchasing a power meter. Just a thought.

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Manuel90

Consigliato a tutti i ciclisti

2016年12月28日にイタリアでレビュー済み

Amazonで購入

Fondamentale per chi usa il powermeter, ma anche consigliato a chi non lo possiede in quanto è interessante solo per capire i meccanismi dell'allenamento in bici, specie del perché l'uso del cardio è fondamentalmente poco utile. Molto dettagliato e scritto bene. Presenti moltissimi esercizi. Ripeto, consigliato a tutti i ciclisti che vogliono capirne di più di allenamento, anche se non posseggono il powermeter.

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Scott

Knowledge is power

2017年9月3日にオーストラリアでレビュー済み

Amazonで購入

Great structured read that provided all the answers that are randomly discussed post riding and rarely understood by many cyclists. I found the analytical tools important even as a triathlete the principles will make the next few seasons with a power meter rewarding and the training files are perfect. Having the know how isn't enough though and now it's time to just ride....

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MatPC

La "bible" qui devrait accompagner chaque capteur de puissance !

2016年5月28日にフランスでレビュー済み

Amazonで購入

Ce livre totalement en anglais se lit assez facilement même pour des non bilingues.
La partie sur le matériel aurait mérité une mise à jour, en effet depuis le garmin 705, il y en a eu une belle brochettes.
Mais l'important réside dans l'analyse de votre profil et des entraînements à mettre en oeuvre pour progresser.
Il faut ensuite acheter WKO4 ou passer par un logiciel gratuit style Golden Cheetah pour analyser.
Ce livre est un must car il vous met en confiance quelque soit votre niveau et vous donne les conseils idoines pour ne pas sombrer non plus dans le surentrainement. Les entrainements L1 Active Recovery sont à tester pour y croire ! On a toujours tendance à en faire trop finalement :-).

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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