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あなたの心配グセを治す安心セラピー [セラピーシリーズ] (ムックの本 812) 新書 – 2006/10/1

5つ星のうち3.7 6
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  1. 本の長さ
    202ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ロングセラーズ
  4. 発売日
    2006/10/1
  5. ISBN-10
    4845407728
  6. ISBN-13
    978-4845407729
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ロングセラーズ (2006/10/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2006/10/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 202ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4845407728
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4845407729
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 6

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アレン・カー

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自身が大変なヘビースモーカーで、様々な禁煙法を試みては失敗していたが、1983年に独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果によって、たちまち世界中に広まっている(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『禁煙セラピー プラス』(ISBN-10:4845421879)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

へなちょこ
5つ星のうち5.0 心配ごとの正体
2010年1月29日に日本でレビュー済み
心配ごとの正体は他人から見れば大したことないことも多いだろうけど
渦中の本人はがんじがらめに感じていることが多いと思います。

この本は　わかりやすい言葉で書かれているためか多少オロオロしていて
気持ちが落ち着かないときでも心に入りやすいのがいいと思いました。

パワーダウンしている　それでも　なんとかしなくちゃならない。
心配してもなにも良くならないのが分かっているけど　自分をコントロールするのが
困難なときでも読みやすい、やさしい言葉で書かれているのがいいと思います。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 安心した
2015年10月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
禁煙セラピーを読んで禁煙できたので、この本に興味が出たので購入。
禁煙セラピーと同様に自分の頭がわるいのかなかなか頭に入ってきずらい文章でしたが、書いてるいる内容はとても納得するものでした。
この本をよんでからなにか行動したくてうずうずする気持ちでいっぱいになりました。
アレンカーさんのゴールデンルールーを実践して人生を楽しく過ごしたいとおもいます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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くにはる
5つ星のうち2.0 禁煙と安心は別物でした。
2010年9月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
禁煙セラピーを半分まで読んで禁煙に成功したものです。

不安症も改善したいと思ってこの本を読みましたが、
正直効果はほとんどありませんでした。

書かれている内容は不安症との付き合いが長いわたしに
とっては既に実践している事ばかりでした。

残念ですが、禁煙と不安解消は意味合いがまるで違いました。
同じ考え方で攻略できるものではないと思います。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 不安の正体
2011年4月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
アレンカーの本にはかなりお世話になったものです。
あれほど、やめられないと思っていた禁煙が出来た時は、
正直、すごいと思いました。

その延長で、この本も読みました。
アレンカーの本をいきなり読んだ人には伝わりにくいかもしれない。

これまでの本に共通している、
心を開き、洗脳をなくす
という事から始まっています。

（この考え方が一番のメリットかもしれない。）

まず、不安に思ったら、
・解決方法があるか、あるならやるだけ。
・なかったら、一番の最悪を想像する。それほど深刻な事ではないはず。
・それを真正面から、受け止め、次の人生に生かす。
・根本的な原因を取り除く。薬や、麻薬で隠さない。
・恐怖心はすばらしいサイン
・楽しい事が終わりそうなときは、次の楽しみを計画する。
・わからない事は、隠さない。

確かにそのとおり。
ネガティブに考えてがんじがらめになるのはよくないと思う。

正直に生きるのが一番の安心だと教えられました。
これは、アレンカーが最後の方に書いた本です。
人生に達観したような内容だなと思いました。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あずき２５０
5つ星のうち5.0 シンプルな内容だけど・・
2009年6月30日に日本でレビュー済み
私は禁煙した時に、アレンカー氏の本、また彼が
関連したセラピーで大変お世話になりました。
なので、この「安心セラピー」も楽しみに手に取り
ました。これを読むと喫煙、不安と言う私達を
苦しめる思いや行為はみな同じ原因から来てるの
だとさえ思えたし、それら良くない事は自分の
考え方をちょっと変えるだけで、手放す事が出来る
のだと教えられます。
要するに思い様でしょ〜って内容かもしれませんが、
その簡単そうな思い様って実は難しく、奥が深い。
タバコを手放した様に、今度は不安を手放し中です。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート