￥702 税込

ポイント: 70pt (10%) 詳細はこちら

無料配送 4月5日金曜日にお届け（初回注文特典）
詳細を見る

または最も早い配送 4月4日木曜日にお届け（13 時間 7 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

在庫あり。在庫状況について

￥￥702 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

選択した拡張機能は、この出品者では利用できません。詳細

${cardName}は選択した出品者では利用できません

${maxQuantity}より大きい数量の場合は${cardName}は使用できません。

出荷元

Amazon.co.jp

出荷元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

こちらからもご購入いただけます

追加されました

追加されませんでした

￥1,980

20pt (1%)

初回のご注文は送料無料です。詳細

発売元: HIT HIT!

追加されました

追加されませんでした

￥2,078
初回のご注文は送料無料です。詳細

発売元: Angelarme

追加されました

追加されませんでした

￥2,178
初回のご注文は送料無料です。詳細

発売元: Guts!

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

選択した商品の在庫はありません
画像がありません。
このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズ (出演) 形式: DVD

613

76パーセントの割引で￥702 税込

参考価格: ￥2,940

ポイント: 70pt (10%) 詳細はこちら

DVD
￥702
獲得ポイント: 70pt

仕様

価格

新品

中古品

DVD, 色, ドルビー

"もう一度試してください。"

1枚組

￥702

￥1

4点買うと5% OFF 買い物をする

無料のプライム配送を提供していない他の出品者からより安く入手できます。

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥702","priceAmount":702.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"702","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"Cr3Ly%2FY2ol9TncjCRuK1IjLxJtWQHDgO4PZGnBFTEX34HMW151BZylDMbpHJu9cjSOeB1bHWwETyb4CmAno0HXrLfa56nL4gtLWh3tE4FnarJdgwkgQAQX3ig7ku3U%2FQ","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}]}

購入オプションとあわせ買い

フォーマット	色, ドルビー
コントリビュータ	ジリアン・マイケルズ
言語	英語
稼働時間	1 時間 15 分

この商品に関する問題を報告する

リージョンコード 1 : このDVD/Blu-rayは、日本で販売されているほとんどのDVD/Blu-rayプレーヤーで再生できません。本ページの「仕様」箇所から、他のバージョンもご確認ください。DVD/Blu-rayリージョンについての詳細はこちら

よく一緒に購入されている商品

￥702

70ポイント(10%)

在庫あり。

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]

￥3,661

37ポイント(1%)

最短で4月4日木曜日のお届け予定です

残り4点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) ラバーコートダンベル 2個1組表面ラバーコーティング

￥1,320

13ポイント(1%)

残り18点（入荷予定あり）

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

これらの商品のうちのいくつかが他の商品より先に発送されます。

詳細の表示詳細の非表示

一緒に購入する商品を選択してください。

ジリアン・マイケルズ
219
DVD
49個の商品：￥412から
ビリー・ブランクス
158
DVD
34個の商品：￥6,000から
ジリアン・マイケルズ
46
DVD
26個の商品：￥1,943から
とがわ愛
214
大型本
59個の商品：￥336から
ジリアン・マイケルズ
102
DVD
23個の商品：￥1,318から
419
DVD
39個の商品：￥1,348から

メーカーによる説明


	ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット～たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れるわ！～ [DVD]	ジリアン・マイケルズの下半身最強ダイエット～理想の下半身がほしい人は私に任せて。約束する！～[DVD]	ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット～あなたのボディを極限まで絞ってみせる！～ [DVD]	ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット～3-2-1システムで理想のボディが手に入る！～[DVD]	ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエットパーフェクトBOX [DVD]	ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」～完全燃焼編 [DVD]

カスタマーレビュー	102	110	31	219	48	46
価格	￥3,700	￥912	￥3,172	￥3,661	￥5,980	￥3,261
製品仕様	キックボックス・ダイエット	下半身ダイエット	スピードダイエット	30日間集中ダイエット	30日間集中ダイエット	10分間集中ダイエット
発売日	2012/6/20	2012/6/20	2012/6/20	2012/6/20	2012/6/20	2019/12/18


	ジリアン・マイケルズの「10分間集中ダイエット」～限界突破編 [DVD]	ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]	ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD]	ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット [DVD]	ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム [DVD]	ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ～6週間で脂肪を取る [DVD]
			詳細を表示
カスタマーレビュー	23	613	101	126	82	75
価格	￥3,083	￥702	—	￥2,373	￥2,566	￥2,514
製品仕様	10分間集中ダイエット	30日間集中ダイエット	ダイエット・ヨガ	ダンベル・ダイエット	脂肪撃退プログラム	腹やせエクササイズ
発売日	2019/12/18	2009/7/29	2010/9/1	2010/6/2	2009/9/30	2011/5/18

商品の説明

全米史上最強タイトル日本上陸! 全米売上100万枚突破!
全米フィットネスDVD売上 4年連続全米1位(2008年~2011年)!

全米を席巻した究極のエクササイズ。今度こそ、絶対やせたい人に!
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身! 30日間で-9kgを目指せ!

■アメリカの大人気TV 番組 "The Biggest Loser"で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
■やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3-2-1インターバル・システム」を収録。
ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。
頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。
■テレビ史上最強のトレーナー、ジリアン・マイケルズがあなたのパーソナル・トレーナーに!
■初心者用と上級者用のアレンジも収録

「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」(ジリアン・マイケルズ)

用意するもの ●ダンベル ●床が硬い場合はマット

初級 LEVEL 1
ウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

中級 LEVEL 2
LEVEL1よりハードなウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

上級 LEVEL 3
LEVEL2よりハードなウォームアップ(2分)
ステージ1
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ2
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
ステージ3
筋トレ(3分)
有酸素運動(2分)
腹筋(1分)
クールダウン/ストレッチ(2分)

登録情報

アスペクト比 ‏ : ‎ 1.33:1
メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
言語 ‏ : ‎ 英語
製品サイズ ‏ : ‎ 30 x 10 x 20 cm; 90 g
EAN ‏ : ‎ 4988001163008
商品モデル番号 ‏ : ‎ E101706H
メディア形式 ‏ : ‎ 色, ドルビー
時間 ‏ : ‎ 1 時間 15 分
発売日 ‏ : ‎ 2009/7/29
出演 ‏ : ‎ ジリアン・マイケルズ
字幕: ‏ : ‎ 日本語
販売元 ‏ : ‎ 日本コロムビア
ASIN ‏ : ‎ B002AR5O6G
原産国 ‏ : ‎ 日本
ディスク枚数 ‏ : ‎ 1

Amazon 売れ筋ランキング: - 12,387位DVD (DVDの売れ筋ランキングを見る)
- - 133位スポーツ・フィットネス (DVD)
- - 171位ホビー・実用 (DVD)

カスタマーレビュー:
613

カスタマーレビュー

5つのうち3.5つ

613グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

イメージ付きのレビュー

すべての写真を見る

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

すべてのレビューを日本語に翻訳

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

akaya

しんどいけど効く

2021年8月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

運動前のサイズ　165cm 女性
体重60kg
体脂肪26.5%
二の腕26.5cm
ウエスト76cm
太もも56cm

2ヶ月間続けて結果は以下の通り
★運動は週3回のみ
★間食あり。食事制限なし。

2ヶ月後のサイズ
体重59.1kg
体脂肪24.9%
二の腕25.5cm
ウエスト72cm
太もも54.5cm

他の人も書かれている通り
体重はあまり減りません。
けど、見た目は引き締まり変わります！
特に腹筋はわかりやすいです(^^)
体重よりも見た目のスタイル重視の方におすすめです！

運動はしたいけど支度が面倒、割としんどい運動でもリーダーがいれば続けられると言う方にぴったりだと思います。
気が向いた時に家で出来る(マンションや賃貸の2階以上の方はマット必須)。
ストレッチと合わせて一回25分程度なので続けやすい！めっちゃ汗はかくしそれなりにハードです。
2ヶ月続けてても普通にしんどいし汗もかきます。
けど運動するのは気持ちいいので、ゆるく続けていってさらに引き締まるのが楽しみです(^ ^)

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kindleのお客様

2024年2月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

2011年5月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

チョン・ダヨンさんのフィギアロビクスと併用してます。

これはすごいですねぇ…

ジリアン姐さんと皆さんがお呼びになるのが何となく分かります（汗
私もついていきます〜♪

私はレベル1のみしかやっていません。
（2は挑戦したんですが、上手く動けず、筋肉痛どころか疲れもしな
かったので、レベル1をまず徹底的にしようと思っています。とはい
え、初めはアニータでやっていたのが、テーマによってはナタリー
と出来るようになってきましたよ）

有酸素運動（ジャンプ、縄跳びの動き、ボクシングの動き、キック）
筋トレ（腕立て、腹筋等）
ダンベルも使う（レンジ、スクワット等）
3種類を交互にやって行きます。ダンベルはペットボトルでも可能で
す。ある程度重さはあった方が良いような気もしますけど。
初めは500ｍｌでちょうどいいかな？

時間としたら、レベル1通して全部で20分ちょい。

代謝を上げるために、朝忙しいのにエクササイズの時間を設けている
私にとってはベストな長さ。ちょうどいい♪

それも『あなたがジムでさぼっていた数時間を私なら20分で取り戻し
てあげるわ！20分でよ！』と言い放ってくれるので、大変心強い（笑）

始めた頃は、20分とは言え終わると足ががくがくしました。太ももに
力が入らないんです。今は慣れてはきたものの（1カ月経過）、階段を
降りるときちょっとプルっとします（汗

そしてこの時期（5月）気候が良いと汗がドカンと出ますね。

朝っぱらから汗臭くなっている40女。
申し訳ない。

朝動いておくと、1日脂肪が燃えやすいと聞いてから、朝しかやる気に
なりません。職場のみんなごめん。

フィギアロと併用とは言え、この1カ月でウエストは3センチ、太ももも
2センチ細くなりました。体重は1キロ落ちただけですが、体脂肪率は
2.5％減りました。
背中が自分で触っても贅肉が減っているのが分かるくらいです。
お尻もパンツ（パンティじゃなくてね）を履いた姿を鏡にうつした時、
ハッキリ上がったのを感じました。
（ハッキリって言っても、毎日毎日同じお尻を見ている本人の比較なの
で、微々たるものかもしれないんですけど）

フィギアロと比べて、がっつりキツイ感が強いです。
みっちりした20分。
休んじゃダメとジリアン姐さんが言っています。
その通りに頑張っています。

効果は見込めそうです♪
他のＤＶＤも買いました♪♪♪
またそちらは使ってみてレビューします♪

41人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

膝が心配

2021年9月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

筋トレと有酸素運動の組み合わせで、終わったあとは汗かいていい感じでした。
しかし有酸素運動はジャンプする事が多いので、膝が心配になり止めました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

1ヶ月で3kg減

2022年7月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

8月に1ヶ月毎日取り組みました。
レベル1もキツかったのに2週間で物足りなくなりレベル2に。ダンベルも0.5kgから1kgに変更。
今もレベル2はキツいですが、体力が続きそうな日はレベル2の後にレベル1もやっています。
1ヶ月で約3kg減らすことができましたが、まだまだ人生MAX体重を継続しているので、コツコツと続けます。
最初はなかなか息が整わなかったり、膝が痛くなったり、筋肉痛がすごかったのですが、今は体が慣れています。
やらないよりはやった方がいいと思っています。

レベル2の最後にジリアン姐さんが「また明日ね」と言うのですが、意外とあの言葉が効いてます。
「明日もやらねば」と思ってしまいます(笑)。
50歳が見えてきた私ですが、健康のために頑張ります。

以前のレビュー↓
47歳。ダイエット目的です。
最近更年期に入ってじわじわ太っているため、絞りたくてチャレンジしました。
しかし、日頃から全く運動していないため、終わってから30分くらい苦しくてクラクラしてしまいました。熱中症かと思ったのですが、もともと呼吸器が弱いせいか、なかなか呼吸が治まらない。
無理をしないように続けてみようと思います。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

りんご

時間の短さとジリアンのトークが素晴らしい

2016年11月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

当方太ってはいません（このDVDのジリアンよりかは筋肉ないのもあり細い）が、アラフォーなので見た目を引き締めたく、トレーシーのジャパン向けを2年やってあきてきたので購入。

こちらを1ヶ月週5でやってみました。
1回目に、なんとなく予感した通りですが
痩せることはないです（食事は一切気を使っていません）。以前trfのダンササイズを半年やった時も、ゼーハーする割に全然痩せなかったので有酸素運動で落とすことができるのはある程度太めの方までかもしれません。でもtrfよりは筋トレがある分私にとっては効果あると思いました。

体型の変化はトレーシーの方が上です。
こちらを週5で1ヶ月やってみましたが、腕の内側とお腹が、少しだけ筋肉ついたかも？気のせいかも？と思う程度です。トレーシーはあきらかに、360度どこから見てもパンツスタイルが変わりました。

ただトレーシーはマット運動が主で肘、膝が黒ずむのでいちいちサポーター巻いたり椅子を持ちだしたり準備が億劫で、しかもストイックに同じ動きをやるので、やる前にかなり腰が重くなります。しかも60分（私は腹筋と腕を抜かしてたので40分くらいですが）。
その点ジリアンはキャミと短パンですぐ始められるし、運動中も声かけをたくさんしてくれるし、ウォーミングアップとクールダウンを入れての20分は短くモチベーションが保ちやすいです。
きつい運動でも、常にジリアンがあーだこーだ言ってる（あの動きをしながら喋れるなんてすごい）ので
それを「うんうん、そーだよね！」と聞きながらやってるとあっという間です。
ジリアンの台詞を覚えてしまうだろう半年後にはどうかわかりませんが…

筋肉痛になる場所も違って、トレーシーは腿の裏、お尻、二の腕の外側上部分、背中でした。
これは、腿の前面と二の腕の内側です（やってるのはLevel1と2です）。
その点からしても、引き締めたい部分はトレーシーで筋肉痛になる部分なので、トレーシーに未練タラタラですが
今の私はトレーシーのただカウントするだけのトレーニングがつまらなさすぎてまだ当分ジリアンをすると思います。

私はお腹も含め上半身には肉がつかず、お尻から下が異常に太い下半身デブタイプなので、お腹痩せを目指したい方はまた違うのかもしれません。

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

香織

頑張ったら効果あります

2010年11月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ビリーで
痩せましたが
楽しくはなくて…。

こちらは
最初の3日間の
筋肉痛を
乗り越えたら
楽しくなります♪

5日でうっすら
腹筋が表れて
10日で人に
見せたくなる位
腹筋出ます!

とりあえず
1週間騙されたと
思って頑張って
みて下さい!

私も5日なんかで
無理だぁ〜って
思ってましたが
見事に裏切られました

体が変われば
楽しくて続きます。

20分は
あっという間ですよ。
ジリアン万歳です(笑)

38人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

シルキィ

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット 30日間休まずに実行。

2011年8月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

最初は運動不足から何か自分でも出来そうなものを探そうと

利用している通販会社Amazonでダイエットの項目を開き、レビューの多いものをチェックし、

効果があるというので購入してみました。

1日目からはかなり悲惨で、何か記録になればとblogに書いていきました。

息切れがハンパなく、汗もダラダラで、こんなんで大丈夫なのか?と思ってました。

すっごくベタベタする汗をかき、気持ちが悪いのを覚えています。

今でも汗はダラダラとかきますが、一番始めの汗と変わって来たようです。

一ヶ月やってみて、体重と体脂肪は落ち、背中とお尻の肉も少し落ちたけど、

お腹は落ちてないと思います。まだまだブヨブヨ感が否めません。

ジャンプが多いので階下をかなり気にしなければなりません。

始めのうちは、やらなければと思ってやっているものの、後半は続けるのも結構な根気が必要です。

【7/9〜8/7 30日後の記録】

20代後半

身長159.45cm

体重 63kg→62kg

体脂肪 36%→32%

結果として、

、体重 1.0Kg、体脂肪 4.0%

level1を毎日一回。

一日もかかさずにやった記録です。30日間で-9kgは減りません。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

他の国からのトップレビュー

すべてのレビューを日本語に翻訳

Natalie W

Just wasn't what I expected

2013年6月5日にアメリカ合衆国でレビュー済み

Amazonで購入

I got half way through the 30 days and stopped. Not because it was too tough, but because it just wasn't the workout I was looking for. I recently lost 45 lbs, and reached a stall in weight loss. I was looking for a workout that would tone and flatten my stomach, what I got was a leg-heavy routine, full of squats and lunges. I have to admit, I did feel the burn from this workout, it was tougher than my hour long routine at the gym in 25 minutes; however not in my abs. Not only that, but I lost no weight, and my stomach actually looked fuller to me. So I decided that I would try a different routine that has more cardio, but I will be keeping this video in the lineup for my strength training days.

レビューを日本語に翻訳する

レビューをすべて見る

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

こちらからもご購入いただけます

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

購入オプションとあわせ買い

よく一緒に購入されている商品

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

メーカーによる説明

商品の説明

登録情報

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

イメージ付きのレビュー

上位レビュー、対象国： 日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

他の国からのトップレビュー

上位レビュー、対象国：日本