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DVDつき 子宮美人ヨガ―ホルモンバランスが整って心も体もキレイになれる! (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2012/9/13

5つ星のうち3.7 41
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「1ゆるめる2締める3リラックス」この3ステップだけでOK! 子宮をしなやかに鍛えることで女性特有の悩みを解決できる、いま話題のヨガメソッドです。

10代~20代ならPMS(月経前症候群)、30代は不妊の悩み、40代はプレ更年期症候群、50代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス"の3ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。著者の仁平美香氏が講師を務める国内最大手のヨガスクール「アンダーザライト」での不定期クラスは、知名度と評判が急速に高まり、現在は土曜の午後におこなわれる人気のレギュラー講座に。遠方からも生徒が集まるほどで、日々着実にファンを増やしています。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。自宅での実践に役立つ、オリジナルプログラムを収録したDVDつき。
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  1. 本の長さ
    100ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2012/9/13
  5. ISBN-10
    4072847828
  6. ISBN-13
    978-4072847824
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商品の説明

著者について

仁平 美香(にへい みか): 1978年6月24日生まれ。●ヨガインストラクター(月経血コントロールヨガ講師養成講座スクール講師・体軸ヨガストレッチ講師養成講座スクール講師) ●セラピスト(「オーガニック整体院代々木本店店長。 都内を中心に関西、沖縄などでもヨガワークショップを開催。)●栄養士の資格も持つ●出演メディア[ムック]『コアステップ棒 踏むだけダイエット』(マガジンハウス) [DVD]『自分でできるPMS改善法 月経血コントロールヨガ』(㈱夢丸)、『安定した力みのない身体の獲得 体軸棒で体軸をつくる』(BABジャパン)、『自分でできる顎関節症改善法 経絡ヨガ』(㈱夢丸) [雑誌] 『anan』『GINZA』『GLAMOROUS』『フィットネスジャーナル』『ヨガジャーナル』『jane』ほか多数。 [TV] 所さんの目がテン 「ヨガで歌はうまくなるのか?」

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2012/9/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/9/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 100ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4072847828
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072847824
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 41

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 自己メンテ
2014年10月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
気持ちよくてはまってます♡
このヨガなら続けられるかも〜
感謝です。
ありがとうございます♡
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
mi
5つ星のうち4.0 朝活
2013年8月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎日、朝家族が起床する前に本を見ながら行っています。
朝に行うという効果もあってか体調もいいようなきがします。

朝5時半に起きて、３０分程度行っています。

DVDは見ながらすると時間もかかるし、家族を起こすことになるので
ほとんど使用してませんが、自分のアレンジを加えながらしています。

DVDで一通り覚えてから、本を見ながらする方が効率的かもしれません。

夫にも「ヨガ始めてから肌が綺麗になった？」と聞かれました。

今、初めて3ヶ月程度ですが、ずーっと続けられるように頑張りたいと思います。

ヨガ教室に行く時間がない方におすすめです。

女性特有の症状別や効果別にポーズが書いてあるのがいいと思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ap・ｓ
5つ星のうち5.0 ａｐ・ｓ
2012年9月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
子宮はﾎﾝﾄに大切なものﾃﾞｽ。
これを機会に生理について
考えるきっかけになると思います。

年齢に関係なく
誰にでも行える簡単なﾎﾟｰｽﾞでした。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 見ててイライラするDVD
2015年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本の内容はわかりやすいのですが、期待していたDVDは最悪でした。
流しながらヨガをすることを期待してましたが、あるポーズはものすごく説明が長くて、かと思えば別のポーズは説明が短いうえに中途半端に終わらしたり。。
一時停止と再生をいちいち行わなきゃいけないので気持ちよくヨガを行えませんでした。
もう見ないと思います。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
キキ
5つ星のうち2.0 やりにくい
2015年2月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とある基本のヨガにはまって、2冊目として購入しました。(著者は別の人です)
①プログラムがシンプルでない
②DVDが使いにくい
以上の点で、1ヶ月くらいでやらなくなってしまいました。私には合わなかったです。きちんと立読みしてから買えばよかった。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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りんご
5つ星のうち5.0 子宮美人目指します！
2012年9月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
友人からのお薦めで購入しました。
ヨガにはもともと興味がありましたが、子宮美人という言葉が斬新で、女性にとっては1番大切な状態であると納得。
分かりやすい写真とDVD付で重宝する1冊、自宅でもマイペースで実践できるのがいいですね。
効果を期待しながら続けていきたいと思っています。先生も美人で素敵な1冊です☆
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ねい
5つ星のうち3.0 DVDが…
2013年1月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
説明は慣れない感じでもわかりやすいとは思うんですが、説明をしたらすぐ次のポーズに移ってしまい、実践の時間がとられていないのでいちいち止めないといけないのがめんどくさいです。なんだかなあって気持ちになるので☆マイナス1で。
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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chiemi
5つ星のうち4.0 おすすめです！
2015年6月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わかりやすくて良いと思います！
DVDはなかなか時間が取れず、まだ見ていません！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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