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美木 良介
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DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム 単行本 – 2012/6/29

3.5 5つ星のうち3.5 438個の評価
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  1. 本の長さ
    93ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    徳間書店
  4. 発売日
    2012/6/29
  5. 寸法
    13.3 x 0.8 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    419863422X
  7. ISBN-13
    978-4198634223
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

０２
01

すべてのエクササイズは基本のロングブレスから始まる

01

基本をマスターするだけでも十分な効果が得られます

01

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 徳間書店 (2012/6/29)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/6/29
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 93ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 419863422X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4198634223
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 0.8 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.5 5つ星のうち3.5 438個の評価

著者について

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美木 良介

美木 良介

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腹筋われた
5 星
腹筋われた
腹筋の写真は恥ずかしくて載せられませんが、腕の筋肉をどうぞ。
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上位レビュー、対象国： 日本

與田　千枝子
5つ星のうち3.0 出来るところだけにしています
2023年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もう少し若ければついていけたと思いますが、かなりハードな内容でした。無理をしないようにしています。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ありこ
5つ星のうち5.0 子育て中の健康維持
2016年7月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私には向いていたようです。
園児がいますが４年目になります。
最初の一年は基本のロングブレスのみ。
当時はむしろインナーマッスルが締まってきたせいか表面に脂肪が押し出されお腹がぷるんと。
継続は力なり…を信じて
二年目からはシリーズ本を手に取り
色々試しました。
食前の空腹時に好みの4～6パターンを１日平均10分～取り入れたところ、体重増加がおさまりました。

腰痛もちですので“ひねる”動作は止め、
褐色細胞を刺激する肩甲骨回りを意識した
トレーニングや腹筋、横腹にダイレクトに
働きかけるパターンのものは有効でした。
生理中や子供の長期休暇中は全く
出来ない状況でした。

体重4キロ減。ウエスト6センチ減。
脇腹に筋状の筋肉を常に感じられて楽しいです！

食事制限せず、夜食もやめられず…
なのに“やせたんじゃない？”と言われ、
申し訳ない位です。
10年ぶりに水着にチャレンジ。
子供たちとテーマパークのプールを楽しむ予定です。

今後も短時間集中型で続けてゆけそうです。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
W
5つ星のうち4.0 本の入れ方？雑さが残念
2022年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本自体は使えそうで良さげで☆５だが、本の入れ方なのか、本を入れてからなのか分からないが、新品で買ったのに小さい折り目等が多くて残念。
もうちょっと丁寧に扱ってほしい
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kaka
5つ星のうち2.0 自宅ではなかなか出来ないですね
2014年4月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
買ったものの、全く活用できませんでした。
なかなか難しいですね。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
genpapa-3
5つ星のうち3.0 続かない
2023年5月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
続かない、あきがきた。
役に立った
 レポート
NAKATA
5つ星のうち1.0 新品で販売していたのにきたない
2022年4月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新品で購入したにもかかわらず汚い商品が届きました。連絡しても返答がないので
すごく困りました。みなさまもご注意ください
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
shian-blue
5つ星のうち5.0 とにかく、信じて頑張ってます！
2012年8月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
金スマを見て、始めました。

勝間さんの回では、「う〜〜ん、なんて文句の多い女性なんだ・・・」とあんまりやる気になれなかったのだけど、
アシガルユースさんの回を観て、やる気スイッチに火がつきました。
（次回、挑戦者の森久美子さんも楽しみです。）

100kg以上ある体から、3ヶ月で、あの効果は凄かった。
小さい頃から肥満児で、現在も肥満体系の私には、痩せている人が、ロングブレスで痩せたとしても、
あんまり、しっくりこなかっただけど、アシガルユースさんの回で、
琴線に触れ、今、始めて３週間になります。（←基本のロングブレスのみ）

体脂肪が５％減りました。
ただ、体重は、あまり変わらずです。
これから減ってくれるのか、楽しみです。

女性と男性の差なのか、１日に３セットしかやっていないからなのか、金スマで見た、
アシガルユースさんの体重変化とリンクしてませんが、
お腹をみると、２週間目には、はっきりと立てに線がつきました。
ジーパンを履くとき、いつもお腹が邪魔をしていたのですが、すんなりと入り、すぐにお腹に効果があったので、
すごく、嬉しかったです。
肩甲骨を動かしているからなのか、背中もすっきりしてきたような気がします。
２〜３日のお通じだったのが、毎日、出るようになりました。
いい効果が早く実感できて、メンタル的にも、飽きずに頑張れそうな気がします。

毎回、DVDを観ながら、美木さんのカウントと注意事項を気にしてやっているのですが、
臍下丹田を気にしているつもりでも、毎回、上手く出来たような、出来なかったような気がして、
100％、力を出し切れているか不安です。
臍下丹田へのコツが掴めたら、その他収録の健康法も取り入れたいです。
３ヶ月、絶対やりきります！！

やりきった後、本についていた感想ハガキに、美木さんにお礼の言葉が書けるように頑張りたいと思います。
54人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
鈴木幸一
5つ星のうち4.0 DVD目当て
2022年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
リユースOK
役に立った
 レポート