私は、ファスティングマイスターという立場から、ファスティングの指導カウンセリングをしていますが、この本をきちんと読んで理解し忠実に実践するならば、私の仕事？なくなる可能性（笑）があります。
内容はシンプルに簡潔に解りやすく書かれています。初心者の方にもきっとこの酵素ファスティングを理解していただけると思います。そして、お忙しい方にも、すぐに読めてよいでしょう。復食の重要さが具体的にレシピを掲載することで、伝わってきます。レシピは少々ボリュームがありますが・・・（そこは、個人差あるので、加減して良いと思います）
気軽にしかも、かなり、ちゃんと！３日間の酵素ファスティングを実践するバイブルになるでしょう。
本来３日〜７日などのファスティング（半断食）はその復食の重要さや、ファスティング中の体調の変化などあるので、指導者がいたほうが安心ですが、日ごろ健康に問題がなく体調不良などが特になくて、一度「酵素ファスティング・ダイエット」を試してみたかった・・・方にはお薦めです。巻末にファスティング内容を記録できる冊子が付いているのもなかなか気配りがよい！すぐれものです。この本を参考にして、「まずは１度チャレンジ」そして定期的に体のメンテナンスという意味でデトックスできると、自分本来バランスのとれたカラダの美しさや健康が取り戻せると思います。本当に難しくはないので、気軽に読んでチャレンジできるお役立ち本に間違いないです。私は、名刺代わりに興味のありそうな方にお配りする、プレゼント用にまとめ買いしております！！

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3日間でカラダ美人 酵素ファスティング・ダイエット 単行本 – 2012/6/2

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