悪いレビューもありますが、小池さんの本は好き嫌いが分かれるようですね。
結局のところ結論は昔から言われていることがほとんどだったりしますが、真理とはそういう真新しくない説の中にあるものだと思います。精神科や心理学の本を読んできて、この人の説明が自分にとっては一番腑に落ちました。自分も「生きにくい」人間で、自己否定や好き嫌いの方向に無駄なエネルギーを使っていました。
脳内伝達物質の話は大雑把ですが、一般向けならこんな感じでいいのではないでしょうか。こういう本を読んでずっとモヤモヤしていましたが、小池氏の本で瞑想をするようになってから、彼の言わんとすることが身体感覚でわかるようになりました。
特に発達障害やうつ病系の生きにくさに対して光明になるのではと思います。ただしそういう方が安易に坐禅瞑想することには注意書がしてありました。
坐禅入門とセットで読むことをおすすめします。でないと「ごちゃごちゃ理屈言われてぜんぶ受け流せって言われてもさー」と、と読後に文句を言いたくなってきます。悪いレビューはそういう気持ちなのではないかと思います。
まあ瞑想を何度かしてみてよと言いたいです。
偉い学者が何を言おうが、著者自身の「生きにくさ」を克服した体験は無視できない事項です。わたし自身の瞑想による長年の体調不良・睡眠障害の改善、ストレスの軽減が、彼の方法論の有効性を物語っていると思っています。これまでも瞑想や坐禅や精神療法は何度か取り組んできましたが、今までの方法論ではうまくいきませんでした。
欲と刺激に踊らされ続ける現代人こそ、彼の方法を試すべきだと思います。
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