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南雲吉則

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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣単行本（ソフトカバー） – 2012/3/22

南雲吉則 (著)

180

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本の長さ

223ページ
言語

日本語
出版社

中経出版
発売日

2012/3/22
ISBN-10

4806143340
ISBN-13

978-4806143345
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商品の説明

出版社からのコメント

現在56歳なのに「脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳」である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法。
「寝るときはカーテンを閉めるな」「痩せたい人間はスポーツをするな」「免疫力を高めるな」など、著者自身も実践するこれまでの常識を覆す数々の健康法を大公開！

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 中経出版 (2012/3/22)
発売日 ‏ : ‎ 2012/3/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 223ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4806143340
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4806143345

Amazon 売れ筋ランキング: - 160,718位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 1,286位健康法

カスタマーレビュー:
180

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南雲吉則

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1955年生まれ。慈恵医大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに豊胸術から乳癌手術、その同時再建、性同一性障害の治療のために東京・名古屋・大阪・福岡の４院をはじめ北は北海道、南は沖縄まで飛び回る。慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授として教育にもたずさわる一方、乳癌、形成外科、美容外科の各学会ではセミナーを担当し、またクリニックを見学者に開放して再建術の普及に力を注いでいる。東京１２チャンネル系の「主治医の見つかる診療所」では３年にわたってレギュラーとして、ニュース番組では乳癌についてのコメンテーターとして、最近では「スッキリ」「ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「ミュージックアワー」「はなまるマーケット」などの人気番組に数多く出演。

カスタマーレビュー

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180グローバルレーティング

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chikafusa♪

運命の出会い

2023年12月9日に日本でレビュー済み

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15年くらい前、東京に出張に行ったとき電車の中吊り広告に南雲先生の著書が紹介されていました　確か1日１食を薦める本だったと思います　年のわりには随分と若いなぁ～、なんて思ったのを覚えています　ただ、当時のわたしはそういった健康の考え方に興味もなく、まして後から南雲先生の考え方にどっぷりとつかることになるとは夢にも思っていませんでした　いろんな事が身に起きて、スピ系にも興味をもちましたが、あまりにスピに振れてしまうとどこか現実逃避的になってしまい、少しずつ生活習慣を見直そうとしているところで、南雲先生のYouTubeや著書に再会したのでした　今になって南雲先生の素晴らしさがわかります　ただ、内容によっては?の部分もないわけではありませんが、尊敬する先生の考え方はとりあえず日本人のみんなに必須だと感じています

2023年1月23日に日本でレビュー済み

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中高年の鏡です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ましましピンピン

南雲先生の驚異の若さに若さに惹かれて、購入

2023年7月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

南雲先生の驚異の若さに若さに惹かれて、購入。ごぼう茶も定期便で飲んでます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ビッキー

参考になる

2021年2月1日に日本でレビュー済み

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筆者のいう1日一食は身体にいいのかもしれないが、食べる楽しみを失うのでパス。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なほりん

「良薬くちに苦し」摂生すると肌がキレイになる

2012年6月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

テレビにでていた南雲先生の若々しさにびっくり!「56歳なんだって。」といったら息子も尋常ではない程に「えぇっ?」と驚いていました。30代に見えるよね〜とただ驚くばかりでした。その日から!南雲先生の奨めることを実践して一週間。肌の調子がものすごく良くなりました。「おいしいものを食べようとしない」と先生も言っている通りおいしいと感じるものは、身体には悪く‥あまり進まないものは身体にいいのだと思います。甘いものは大好きでしたが、甘いものを極力とらないようにすると野菜の甘みをすごく感じるようになります。糖毒という言葉があるくらい甘いものはよくないと知っていましたが今まではやめられませんでした。

追記☆大人になって同級生に会うと自分でいうのもなんですが、友人の肌の状態があまりよくないんですね。日焼けとかしちゃったのかな?と思いましたが謎が解けました。私は肉が嫌いでたべてこなかったのですが、牛肉、豚肉はよくないそうです。嫌いで良かったぁ〜とうれしく思いました。と共にやはり信じて大丈夫と思います。野菜中心と魚を食べてますます美肌を目指します。

良いお知らせ**左目の下に最近できた小さい線が気になってて、これがあると急に年齢があがった感じに見えるわ〜と思ってたのですが、消えています!!(南雲先生方式をはじめて、まだ2週間とちょっとです)** 南雲先生方式のメニューによって痩せたりいいこといっぱいです!!

追記*『シャンプーをやり過ぎるとよくない』という項目についてですが、早速試すとなるほど!髪がしっとりして良かったのですが、不潔な匂いが自分から漂っているのに気付きやめました。なのでこれは絶対効果ありそう!というものを実行するだけにしています。

さらに追記

さらに肌がよきなっています。おでこがしゃきぃんとしてみずみずしく潤って若返った感じがします。
体重も少しずつ確実に減っています。

食べたいものをたべる生き方もありだと思うので人それぞれですよね。

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

白石由貴

為になります

2020年12月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ありがとうございます。
こういった本にはあまり苦手てすが、南雲さんの本はなるほどと思うものばかりでした。特に、ゴボウが肌に良いのは初めて知りました。断食とコンボで使いたいと思います。すぐやる。すぐやめる。

2016年4月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本は５０～６０代向けです。１０～４０代の方には向かないでしょう！
一日一食とか夜の１０時に寝るとか肉は食べないとか無理です。
けど、１紫外線をなるべく避ける、２タバコは吸わない（受動喫煙含め）、３激しい運動はしない、４髪を洗いすぎない(毎日、合成界面活性剤入りのシャンプーで洗うと頭皮がボロボロになり薄毛が進行する。洗髪は化学物質が入っていない石鹸シャンプーが頭皮に良い)は絶対若い頃から実践した方がいいでしょう！
この４つを意識していれば、年齢を重ねても必ず若々しく見える事は間違いないでしょう！

ＰＳ　シャンプーは有害

25人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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jrajasharonlove

どうなんでしょう？

2015年7月24日に日本でレビュー済み

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この本を購入したころの私は、加齢による老いを少しでも・・・とあがいている真っ最中だったので、タイトルに惹かれて購入しました。が、数ページほど読んで開かなくなりました。私にはあまり参考にならないと判断したからです。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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