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南雲 吉則
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Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! (SB新書) 新書 – 2012/4/17

3.6 5つ星のうち3.6 51個の評価
すべての形式と版を表示
【6刷り、10万部突破のベストセラー! 】
7つのステップで若返る! 痩せる!
頑張らない、無理しない、かんたん痩身ダイエット


◎食べたいものをガマンしない。
◎激しい運動はしない。
◎納得できる理論に裏づけられている。
◎そして、すぐに結果が出る!

これら4つの条件をすべて満たすのが、本書で紹介するナグモ式「7日間若返りダイエット」。
1日に1つずつ、7日間で7つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。

この7日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。
身長173㎝で体重77㎏以上の体重を15㎏減!
57歳の現在でも適正体重である62㎏をキープ。

本書の7日間若返りダイエットをやると、痩せるだけでなく、
アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。
あなたのカラダと人生を変える価値ある1冊!


プロローグ 痩せるための7つのステップ
1日目 歩いて痩せる
2日目 早寝早起きで痩せる
3日目 一汁一菜で痩せる
4日目 丸ごと栄養で痩せる
5日目 ゴボウ茶で痩せる
6日目 脱ストレスで痩せる
7日目 1日1食で痩せる
おわりに
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  1. 本の長さ
    184ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    SBクリエイティブ
  4. 発売日
    2012/4/17
  5. 寸法
    10.7 x 1 x 17.3 cm
  6. ISBN-10
    4797368624
  7. ISBN-13
    978-4797368628
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  1. 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
  2. 「空腹」が人を健康にする
  3. Dr.ナグモ式 永遠の美バイブル
  4. 60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日 (講談社+α新書)
  5. 命の食事 最強レシピ - がんを寄せつけないからだを作る -
  6. Dr.ナグモ式「一日一食」健康生活 (パワームック)
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商品の説明

出版社からのコメント

若返り & ダイエット効果は本人が実証済み。
病気予防や脳活性にも効果アリ!
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳! でも以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。
お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。タブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら・・・・・・。
ところが、"あること"を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。
その驚異の若返り & ダイエット法とは! ?

著者について

南雲 吉則(なぐも・よしのり)
1955年生まれ。慈恵医大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。
「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに豊胸術から乳癌手術、その同時再建、性同一性障害の治療のために東京・名古屋・大阪・福岡の4院をはじめ北は北海道、南は沖縄まで飛び回る。
慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授として教育にもたずさわる一方、乳癌、形成外科、美容外科の各学会ではセミナーを担当し、またクリニックを見学者に開放して再建術の普及に力を注いでいる。
東京12チャンネル系の「主治医の見つかる診療所」では3年にわたってレギュラーとして、ニュース番組では乳癌についてのコメンテーターとして、最近では「スッキリ」「ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「ミュージックアワー」「はなまるマーケット」などの人気番組に数多く出演。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ SBクリエイティブ (2012/4/17)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/4/17
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 184ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4797368624
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4797368628
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.7 x 1 x 17.3 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.6 5つ星のうち3.6 51個の評価

著者について

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南雲 吉則

南雲 吉則

Brief content visible, double tap to read full content.
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1955年生まれ。慈恵医大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに豊胸術から乳癌手術、その同時再建、性同一性障害の治療のために東京・名古屋・大阪・福岡の４院をはじめ北は北海道、南は沖縄まで飛び回る。慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授として教育にもたずさわる一方、乳癌、形成外科、美容外科の各学会ではセミナーを担当し、またクリニックを見学者に開放して再建術の普及に力を注いでいる。東京１２チャンネル系の「主治医の見つかる診療所」では３年にわたってレギュラーとして、ニュース番組では乳癌についてのコメンテーターとして、最近では「スッキリ」「ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「ミュージックアワー」「はなまるマーケット」などの人気番組に数多く出演。

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上位レビュー、対象国： 日本

oldwoody
5つ星のうち5.0 信じて実践
2015年12月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
説得力ある説明です。実践してみる価値ありそうだと感じました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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かしのき
5つ星のうち4.0 実践してみたい健康法
2019年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエットといいよりも健康的に若々しくいられる方法だと思いました。 50歳になると身体に無理がきかなくなるので、じっくりのんびりやっていける健康法です。 人間は1日3食も必要ではない ー 先進国の人々は栄養取りすぎ、本当に同感です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
中澤　千里
5つ星のうち2.0 まあまあでした
2014年7月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「７日間若返り」にひかれて、購入しましたが中身は大体知っていることでした。
南雲先生はTVでおなじみの先生ですが、この本はちょっと。。
あえてこの本を読まなくてもいいような気がします。
南雲先生の別の本をオススメします。
役に立った
 レポート
Take off
5つ星のうち1.0 アナタは本当に医師なのかと問いかけたい
2012年9月29日に日本でレビュー済み
7日間で15kg痩せる方法だそうです。
たとえば75kgの人は15kg減って60kgになるわけです。

……んなバカな！
7日間で、体重を20％も落とすなんて、
そんな危険なことを医師が本にして読者にすすめる？

ありえません。
減量に失敗したボクサーじゃないんだから。
しかも、それで「若返り」なんて、口あんぐりです。

20％落とすというのは、結構な難行です。
体への負担も、見えない部分でいろいろあります。
通常なら、最低でも2〜3カ月はかけるものです。

この人、見た目より20歳若いのが自慢だそうですが、
そんな自慢をするヒマがあったら勉強するべきです。
多作なのは結構ですが、粗製濫造の見本ですよこれじゃ。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
加藤まん
5つ星のうち5.0 左になりたい女性より
2015年12月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても参考になりました。夜の先生の顔がとても素敵ですまた購入したいです。
役に立った
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とも
5つ星のうち3.0 明解な説明。さくっと読めました。平易な言葉で書かれていました。
2017年1月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
分かりやすい健康法。平易な言葉で書かれていましたので色々な方に読みやすいものと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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neco
5つ星のうち4.0 調子がいい！
2018年4月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ホントかな？って思ったけど、先生がかなり若返ってたので、試してみました！
ごぼう茶は美味しいし、デトックス作用も高いみたいです。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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東京好き
5つ星のうち5.0 ほしい本が安くで手に入った
2013年2月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今話題の本が安く手に入り、家まで届くなんて、とても気に入りました。
本の内容は今から。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート