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高岡 英夫
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ゆる体操で月経☆美人 子宮をゆるめてキレイ&快適 単行本（ソフトカバー） – 2008/4/23

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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    アスペクト
  4. 発売日
    2008/4/23
  5. ISBN-10
    4757214812
  6. ISBN-13
    978-4757214811
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商品の説明

著者について

【著者プロフィール】高岡英夫 Takaoka Hideo 運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、日本ゆる協会会長。東京大学、同大学院教育学研究科卒。西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始、オリンピック選手や芸術家を指導しながら、年齢性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆるウォーク」等を開発、多くの人々の支持を得ている、「女性本来のからだの知恵と力を取り戻す」ために津田塾大学教授三砂ちづる氏、ゆる体操マスターNidoさん等と「大和撫子のからだづくり」プロジェクトを推進。ビデオ、DVD多数、著書は70冊を越える。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスペクト (2008/4/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/4/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4757214812
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4757214811
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 6

著者について

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高岡 英夫

高岡 英夫

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運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大 学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数。著書は80冊を 超える(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ゆるめてめざめて幸せな体をつくる』(ISBN-10:4763184768)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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公開名
5つ星のうち3.0 女性らしく
2013年10月9日に日本でレビュー済み
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まだ、じっくり読んでいないのですが、昔の女性のように生理をコントロールできるようになりたい。
役に立った
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らりひょん
5つ星のうち4.0 体操の説明が足りない
2011年4月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「ゆる体操で」と冠している割には体操の種類や説明が少ないです。多くのページが「便利な社会、女性の地位の向上、それで得たものもあるが、女性の健康と身体テクニックが失われた。それを取り戻さねば」というテーゼに費やされています。

足足系ゆる4種、寝ゆる3種、息ゆる2種が紹介されてます。種類が少ないのは効果的なものが厳選されていると考えられますが、説明の少なさはもう少し改善すべきところでしょう。

特に息ゆる、「息を吸うと、体に張った感じの場所が生まれます。息を吐いてその場所をゆるめます」との説明。「えっ、これだけ？！」って感じです。
「張った感じの場所」は6ヶ所も図示されているのですが、胸式呼吸で前側に、とか、胸式だが肋骨の前は開かず後ろをゆるめる、などの方法は何も示されていません。
自分の体を感じながら自分で研究しろ、ということかもしれませんが。。。

というわけで正しくできている自信があるのは 足足系、寝ゆる のみですが、すごく考えられてデザインされている体操だな、と感じました。
例えば足足では「ダラーッと脱力させて両足を密着」なんて書いてあるのですが、実際はその動きには股関節を内向きにロックする必要があったりとか、微妙なところの筋肉や関節を使うようにできてます。(つまり本当にダラーッとしたらできないと思います。このあたりも説明不足と思います。)

内容は良いだけに、説明不足が本当に残念です。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
元気なリンゴ
5つ星のうち5.0 とても勉強になりました☆
2009年1月4日に日本でレビュー済み
イラスト付きで、軽快な文章で書かれていたので、とても読みやすかったです。
「月経コントロールが出来るようになると、こんなメリットがありますよ」という事が具体的に挙げられていて、読み終わった後、体操を試してみようかな〜という気になります。
生理痛が辛い方や、布ナプ愛用者さんには特にオススメです☆

あと、ネガティブな月経のイメージを変えてくれる内容なので、思春期の娘を持つお母さんにも是非読んでほしいと思います☆
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
じゅんじゅん
5つ星のうち4.0 美容
2012年1月16日に日本でレビュー済み
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ゆる体操の本を２冊持っています。今まで美容、健康について考えたことが無かったこと。肩こり頭痛に悩まされていること。手軽に運動したいこと。で、この本を購入しました。
自分の体をコントロールするのは、私には、無理なので、私には向きませんでした。知識にはなりました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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