全編に作者の様々な体験（小学生〜）を挙げ、「逆風に負けない強さ」 を目標に、自分で自分の心をメンテナンスすることを目指している。
著者の「身体論」 では「身体と心は一体、身体が先」 なので、「身体が元気な時は落ち込めない」 としている。確かにウツ病のときは、心と体が両方落ちてくる。ウツの運動療法の本もある。しかしこの病気の場合は「どちらが先」 なのだろう。著者は「体を温める・汗をかく・指のストレッチ」 を勧めている。
他に「『さぼる』 と『特訓』 と相性がいい」 では、「怠惰さを補うのは特訓、二つは両立する」 と言う。「自信先行で現実を作る」 では、まず願望を持ち、その正しい読みによるチャレンジ・努力・勝負をして、それが達成した時に自信が生まれるとしている。その他「欲を出したらやるしかない」「失敗は価値あるものに転化すればいい」 「時間はいくらあっても足りない」 なども印象に残った。
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