この本を読んで、スロージョギングを毎日20分程度スタートして気づいたことがありました。
特に仕事で、ある出来事があったとします。出来事があると、それに伴って様々な感情が生まれます。仕事だとマイナスな感情（ストレスなど）が多いと思います（私はそうなんですが苦笑）。
走ったからと言って、マイナスな出来事が消える訳ではありません。起きた出来事が消失することはありませんよね。でも、「走る」ことで出来事は消えなくてもマイナスの感情は、不思議と「ス~~」と消える事に気づきました（職場の人にも、「表情がいつもスッキリしてますね」って言われます）。
この本に出合って、ストレスがかなり落ち着く事を教えてもらいました！
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