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続・体脂肪計タニタの社員食堂単行本（ソフトカバー） – 2010/11/19

タニタ (著)

365

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もっとおいしい500kcalのまんぷく定食

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本の長さ

96ページ
言語

日本語
出版社

大和書房
発売日

2010/11/19
寸法

18.5 x 0.9 x 26 cm
ISBN-10

4479920323
ISBN-13

978-4479920328
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2010/11/19)
発売日 ‏ : ‎ 2010/11/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 96ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4479920323
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479920328
寸法 ‏ : ‎ 18.5 x 0.9 x 26 cm

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- - 1,595位クッキング・レシピ (本)

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tokutoku

夕食だけなのに痩せます‼︎

2020年5月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

着々と痩せてきてます

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

満足

2016年9月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

お得感有る本ですよ‼後は実戦出来るかが問題(笑)本のコンディションは満足出来る物でした。

2019年5月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

お値段以上の綺麗な状態でした。
活字の大きさが、やや小さ目。
春夏秋冬に分かれていたのは、
全部読んだ後、やっと気が付きました。
特別な材料も使っていないので、直ぐに
作れそうなレシピばかりです。
最後の赤ちょうちんレシピは、特に
有り難く、参考にさせていただきます。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Honky Tonk

続になり記載内容が改善されて良くなった。

2017年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一品ずつ個別にカロリーと塩分量が記載されている点は変わりないが、
文字がやや大きくなり改善された、・・・・しかしまだ小さめで見易いとは言えない、
写真で半ページを埋めているので仕方ないとは思う。

500Kcalのレシピであるが、増減するレシピについてはおまけ情報で補填説明されている、
献立のメインが肉・魚・豆腐の様に分類されている、また季節ごとにも分類がされている。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ponkichi

初めて。。。

2015年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タニタのレシピ本、母の希望で安く購入できましたが、一つ一つの料理にカロリーや塩分が表示してあって参考になりました。
どうしてレシピ本というのは大体において、こうも字が小さいのでしょうか。。？　もう少しそういったところが改善されればと願います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みさるん

まだ見ていませんが

2020年4月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

５００カロリーのバイブルは時代を超えてもあっても邪魔になりませんので、在庫があるうちに
手元に欲しかったので。まだ実際に作っていませんが、長きにわたって参考になりそうな予感。

2011年2月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1冊目、そしてこちらの続編と合わせて、3、4ヶ月続けています。
平日の晩御飯をこの本から作っています。
土日は外食や手抜きごはん・・・。平日も主人不在の日はカレーやシチューなど
の日もあるので、まあ、テキトーな感じです。
4人家族なので、倍量作っています。
最初は計量、そしてとにかく野菜を刻む刻む、そしてゆでるなどの下準備、
あまり使い慣れない乾物など、調理時間もかかりましたが、
だいぶ慣れました。
味付けや調理方法に慣れたので、野菜を違うものに替えてみたり、魚もレシピにないもの
を使ったりしています。
メインの肉、魚料理はオーブンを使っています。これが意外と楽で気に入っています。

4ヶ月続けてみて・・・
まず、少しやせました。私も主人も。1キロから3キロの間ですが。
その他には何もしていないので、晩御飯のおかげだと思います。
あと少しが、なかなかやせられないので、自然に落ちてうれしい。
それから、野菜が多いからでしょうか、娘のニキビができづらくなったような気がします。
私は背中の吹き出物が消えました。（油が少ないからかな）

お肉の脂身、皮をとりのぞいてしまっても、ソースで十分満足感が得られたり、
とにかく、おいしいので続けられています。
レシピ本たくさん持っていますが、いままでで一番使っています。
本当にオススメ！

123人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon Customer

タニタ始めました

2011年10月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　夫と2人、健康を意識してタニタ食を始めました。
野菜を種類多く摂取できるので、いろいろな食材を1食で
とることができるように思います。
　今まであまりなじみのない食材も、タニタ食を始めて、
チャレンジする機会が増えました。

　味付けですが、それほど気になる感じでもなく、おいしく
いただいています。野菜を多く利用するためか、歯ごたえがあり、
噛む回数が増えたように思います。一汁三菜のメニュー構成のため
料理に時間がかかりますが、お腹満足な構成だとは思います。
　ただ、私と夫は夕食時特に空腹感があるためか、タニタ食を
食べ終わっても、物足りない感じがあります。
　ホットコーヒーを飲むなどしてお腹をごまかしていますが…

タニタ食献立で不満を感じる点は、分量の書き方がたいへんわかりにくことです。
○○　1/2個　利用等々の書かれ方をしています。
同じ野菜でも1個の大きさは異なりますので、ｇ（グラム）で書いて
いただいた方が、測りやすくて作りやすいです。

また、野菜の種類を使うのはいいのですが、それを使いきるのがたいへんで、
けっこう野菜を腐らせてしまって捨ててしまうという残念なことが、増えた
ように思います。

　不満に感じる点が、けっこう気になることもあり、星は2つとさせてもらいました。
　

　
　体重の変化は、1ヶ月ほど続けていますが、夫も私も今のところ出ていません。
ダイエット以外の効果も十分あると思うので、今後も続けていきたいと思ってます。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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