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脳が鋭くなる「考えない」トレーニング 単行本（ソフトカバー） – 2011/11/11

3.7 5つ星のうち3.7 18個の評価
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うつ、パニック、不眠も怖くない。「考えないトレーニング(=瞑想)」で脳が変わる。
第1章: 「瞑想」は脳を変えるトレーニング(瞑想の本質は、あるがままを受け入れること、私の人生を変えた瞑想 ほか)
第2章: 脳科学から見た「瞑想」の効果(私と瞑想との出合い、覚醒下手術から見えてきた脳のメカニズム ほか)
第3章: さあ、「瞑想」を始めましょう(瞑想に入る前の準備、瞑想の第一歩は「ひとつのことに集中して情報を遮断する」こと ほか)
第4章: 瞑想の効果を高める「気づき」の力(自分を客観的に見つめるだけで瞑想はさらに深くなる、 気づきのトレーニング(1)肉体編―自分の「呼吸」を見つめてみよう ほか)
第5章:「瞑想」で心身が、人生が変わった5人の体験記(10年来のパニック障害を瞑想で克服し夫婦仲まで良好になった、 集中力と直感力がアップして1週間かかった仕事が3日でできる ほか)
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  1. 本の長さ
    173ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    マキノ出版
  4. 発売日
    2011/11/11
  5. ISBN-10
    4837671691
  6. ISBN-13
    978-4837671695
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

本田 唯識
福岡県生まれ。メディテーション(瞑想)専門サロン「ROOM113」主宰。31歳のときにガンで余命数カ月と宣告されたが、その後、病を克服。瞑想を科学とスピリチュアルの両面から深め、その普及に努めている。もともとは自閉症児の療育を専門とするメンタルケア心理専門士として活動していたが、現在は全国で個人カウンセリングを行うほか、企業を対象にした各種講座、講演など幅広く活動している

篠浦 伸禎
1958年生まれ。東京大学医学部卒業後、富士脳障害研究所、東京大学医学部附属病院、茨城県立中央病院、都立荏原病院、国立国際医療センターにて脳神経外科医として勤務する。1992年、東京大学医学部の医学博士を取得。同年、シンシナティ大学分子生物学部に留学。帰国後、国立国際医療センターなどで脳神経外科医として勤務。2000年より都立駒込病院脳神経外科医長として活躍し、2009年より同病院脳神経外科部長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ マキノ出版 (2011/11/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/11/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 173ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4837671691
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837671695
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 18個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

Suzu
5つ星のうち4.0 なかなか（＾ｖ＾）
2011年12月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
瞑想を科学する本でした　瞑想に興味はありましたが、イメージが座禅　無心だったので
いまいちでしたが、この本の付録CDの誘導でストレスなく、出来た気がします。
瞑想の効果がこの本どうりだと、やらなきゃ損かな　て感じ　
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ゆみ
5つ星のうち5.0 誘導CD
2011年11月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
瞑想の誘導CDには様々なものがありますが、この誘導CDは凄いです！あっと言う間に瞑想状態になれます。これだけでも価値があります。これまで瞑想が難しいと思っていた方の瞑想のイメージが変わるのではないかと思います。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Emiko
5つ星のうち5.0 瞑想ってステキ!
2011年12月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本田唯識先生の、優しい声と、クリスタルボールの神聖な音色。誰でも簡単に、瞑想の世界を実感できます。波の音が、清らかな世界に誘ってくれます。このCDがついて、このお値段、お買い得です。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
K.I
5つ星のうち4.0 体験するのが一番分かるかも！
2012年1月7日に日本でレビュー済み
私は美・健康・自己啓発に興味があるのですが、それらの分野でプロフェッショナルに携わっている方々からは「瞑想」を勧めれる事が大変多いのです。
しかしながら「瞑想」というものがよく分からず、自己流でやってみたものの、全く良さが分からなかったのですが、この本の存在を知り、付録CDの誘導通りに瞑想をしてみると、思いの外、簡単にリラックス状態に入れたので驚きました。
瞑想を何回か体験した後に本の内容を読んだのですが、そこで初めて「何故多くの人は瞑想を勧めるのか」が、ようやく理解出来たように思います。
少なくとも私の周りで「瞑想」を日常的にしている方々は、老若男女問わず人としての魅力があり、生き方に余裕がある方が多いです。
「瞑想」という言葉のイメージや個人的な概念を優先させるのではなく、まずは自分でやってみて、何かを自分なりに感じてみるのが一番いいのかも！と思える一冊でした。
とにかく市販の瞑想用ヒーリングミュージックを聴くより、先にこの付録CDを聴くほうが、明らかに瞑想を簡単に体験出来ると思いますよ。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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MiCo
5つ星のうち1.0 誤字脱字多すぎ！ＣＤはノイズだらけ！
2011年12月10日に日本でレビュー済み
まだ読んでいる途中ですが、今のところ誤字脱字を３か所発見しました。
チェック体制はどうなっているのでしょうか？
私はあまり読書をしないので、こんなことは初めてです。
おまけにＣＤはプツプツノイズが多くて集中なんてできません。
☆５つの人がなぜこんなに多いのか、不思議でしょうがありません。
33人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
青い空
5つ星のうち5.0 きちんと買って読んでの感想です
2013年4月23日に日本でレビュー済み
書店でパラっと立ち読みしてすぐに購入しました。購入前にAmazonの評価は一切見ていません。
いま初めてレビューを見ましたが5星レビューが「ステマ」ではないかという評価の方のレビュー
が一番上に来ているので気になりました。

宝彩有菜さんやティク・ナット・ハンさんなどの瞑想書も読んでいますので言えますが、この本
は非常に実用的で実践的に簡潔にまとめられており非常に良い本だと感じます。呼吸を「見る」
瞑想と、いわゆる「気づきの瞑想」の二つのやり方を宗教的なものを一切抜いて脳の働きから見た
実践的な瞑想方法で書かれています。その効果の裏付けを脳外科の手術も多数こなす専門医から
の章で補っているところも評価できます。

この本は二つの瞑想方法を相互に補う形で「脳の活性化」という一つの目的を達せられる様に
書かれています。瞑想をすると脳がどうなるのかという「科学的」な事まで書かれており、ただ
宗教家や瞑想指導者が経験的に言っていて一般人からは「胡散臭い」という想いをから出る迷い
を無くす努力もされています。

わざわざ本の題名を「瞑想」ではなく「考えない」にしてるのも「瞑想」という言葉に胡散臭さ
を感じて、瞑想を敬遠している人に少しでも瞑想をしてもらおうという筆者の希望があるように
感じます。
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ややや
5つ星のうち1.0 瞑想はいいと思うが・・・
2011年12月4日に日本でレビュー済み
満点を出している人のレビューが全てこれ一冊の評価で身内か金を渡した社員の評価かわからないが正直胡散臭い
38人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
なおこ
5つ星のうち5.0 とにかく、わかりやすい！！
2011年11月15日に日本でレビュー済み
瞑想をはじめる姿勢や呼吸、法難しそうな『脳科学』までイラストでわかりやすく、
きめ細やかに解説されているので初めて瞑想に出逢う人でも気軽に瞑想してみたくなる！内容。
（「呼吸」がうまくつかめない人のためのコツをつかむための方法も解説されている）
脳科学と瞑想の効果との関連性が面白い！
ＣＤもクリスタルボウルの音色が胸の真ん中あたりから全身に心地よく響き、
誘導されるまま、すぅ〜と瞑想に入っていけました。
瞑想って長い時間じっとしていなくちゃいけない？と思いがちだけど、ちょっとした時間でも
できる方法もあり。（ＣＤも短い時間のものも収録されています）

育児奮闘中！毎日がんばっているママさんに是非！手にとって欲しいです。
ほんの少しの時間でも読みやすい、試してみることができる一冊。（三歳児の相手をしながら読んでいます）
トイレでの少しの一人の時間や、朝、子供が目覚める前の少しの時間でも試せそう。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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