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高岡 英夫
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だれでも「達人」になれる! ゆる体操の極意 (講談社+α文庫) 文庫 – 2005/9/21

5つ星のうち3.7 11
すべての形式と版を表示
ゆる体操の原点!身体も心も飛躍的に伸びる「和」の身体使い。テレビ、雑誌で大人気!
「ゆる」の秘密がわかる!

スポーツ選手から高齢者、リハビリにも効果的と注目を集める「ゆる体操」とは何か?著者自身が幼いときに体験した大人顔負けの「おてつだい」から、何かに打ち込むことによって人間の心に「中心装置」ができるという実感的な理論を導く、著者の技と心の原点の書。いまや国民体操とも言える「ゆる体操」の基本セットをわかりやすいイラストを加えて文庫化。ゆらしているだけで、脳が変わり、身体が変わり、神経が変わり、人生全体が変わっていく!!
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2005/9/21
  5. ISBN-10
    4062569655
  6. ISBN-13
    978-4062569651
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2005/9/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/9/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062569655
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062569651
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 11

著者について

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高岡 英夫

高岡 英夫

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運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大 学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数。著書は80冊を 超える(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ゆるめてめざめて幸せな体をつくる』(ISBN-10:4763184768)が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

たも
5つ星のうち3.0 もう少し図解が欲しかった
2005年11月12日に日本でレビュー済み
中心装置の話や、著者の生い立ちについての話が多く
具体的に体操内容を知りたい方は、著者の別の本の方が
いいかも知れない。
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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高畑 和幸
5つ星のうち5.0 だれでも「達人」になれる! ゆる体操の極意 (講談社プラスアルファ文庫)
2014年5月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
表示通りの商品と迅速なご対応頂きまして有難うございました。楽しく使わさせていただきました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カマゴジラ
5つ星のうち4.0 カマゴジラ
2015年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
家内用の物で満足しておるようです
これで体が改善されればもっと良いのですが
役に立った
 レポート
アマゾン購入者
5つ星のうち2.0 錯覚させる作品
2009年10月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
事実誤認が甚だしいので、最初にことわっておきます。武術という伝統、伝承においては、この本で紹介されている、整体的身体調整技巧は、基礎的な知識、情報です。決して特殊なテクニックではありません。こうした武術常識（情報）を知らなければ、この本を正確に評価することはできない、ということです。
この本は、ある種の「武術という伝統の隙間的な作品」といえるでしょう。
武術には「速力」「威力」「制御」が要求されますが、この本の内容を実践しても武術で要求される基本的身体機能（基礎的身体能力）は身につきませんし、ましてレベルアップはありえません。
ただ、無駄、消耗、マゾ的な鍛錬に明け暮れている「燃え尽き症候群」の人間たちには、一石を投じる本ではあります。

とはいっても、鍛錬（工夫）なくしては絶対に進歩上達しないのが武術です。無駄、自虐、消耗、も修練の課程における必要悪として必須不可欠であって、「気軽な練習」などは武術とは無縁の「整体的技巧」「美容体操類」でしかないわけです。武術は「お手軽に」進歩上達するモノではないのです。

科学は宗教じゃありませんから、実験し検討し、再現性を実証する必要があるわけです。新興宗教的にハマッタ、お気楽な信者の信仰告白ばかりでは問題ですから、「一石を投じて」おきます。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
林寺　堅
5つ星のうち5.0 達人を目指す
2013年1月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ゆる体操で体が軽くなって手足の動きが素早くなった。突き蹴りが思うように出せる。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
p
5つ星のうち4.0 実践法というより
2012年10月8日に日本でレビュー済み
著者の経験と研究から得られた「ゆる体操」なるものの実践法
を記したものなのです。
この体操は凝り固まったココロと体を解し、よりよい人生の一助
になるというわけです。

著書の大半は著者の人生全般に対する思想的なものが語られ、ゆる体操
と結び付けられていく。それなりに参考にはさせてもらったが、サッサと
実践法が知りたい向きには蛇足かも。

実践法としては特に詳しい図解もなく、ちょっと不親切。
詳しく知りたければセミナーに参加せよということでしょう。
それ自体は正しい考え方だとは思う。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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里芋は明日への馬鈴薯
5つ星のうち4.0 体が楽になると、心が楽になる！？
2007年5月13日に日本でレビュー済み
本屋に行って立ち読みすると、まあ、とにかく、読みやすい。難しくて、読めないっていう部分は、一切無く、「イチロー、マイケルジョーダンなど、超一流選手は、体がリラックスできていて、無駄な力が入ってない。それが、すごい能力を発揮できる理由です」というようなことが、書かれていて、「ほんとかなー？」と思いつつも、購入して、家で、読んでみました。

イラストがあって、分りやすい。体操自体も、めちゃめちゃシンプル。全部で、１５くらいの体操が紹介されてて、その中の一つ「魚クネクネ体操」を紹介します。

・海の中をゆうゆうと泳ぐ魚になった気分で「くねくね」と言いながら身体を左右にクネクネさせて背骨から全身をほぐしていきます。

めちゃめちゃ簡単でしょ（笑）？こういう、簡単で、楽な、TVを見ながらできちゃう、体操ばっかです。

感想はというと、体操をはじめて２日目ですが、なんか楽になった感じです。体操も、超、楽だし、続けれそうです。

ちなみに、文章は、分りやすいのですが、退屈だったので、飛ばしました（笑）。巻末の「体操」の紹介だけ読みました。それで十分かな・・・。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヒュー
5つ星のうち4.0 「達人」への道・ゆる体操の入門書
2005年9月26日に日本でレビュー済み
　本書は、こうなれば達人の域に達するとして、中心装置を書くりるするのが大切であると説いている。
　その基本をセンターと著者は呼んでいる。センターという意味など皆目わからなかったが、なるほど、そういうものかと読み進めていくと、ピアノを志した方が、日本舞踊で花開いたという話が出ていて、中心装置が働くようになるならば、それは何にでも応用が効くということがわかる｡
　その中心装置を確立すつ方法がゆる体操の実践である｡
　本書を読むならば、ゆる体操が実は達人･名人への大切なステップであると判明し、その実践を試みたくなる。
　あなたも一緒にゆる体操をしてみませんか？
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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