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高岡英夫

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ゆる美人プログラム―ガチガチボディの改善で、不調はすべて解決する単行本 – 2004/10/1

高岡英夫 (著)

23

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体調が悪いとき、心が落ち込んでいるとき、仕事がうまくいかない思考のとき、人間の体の状態にひとつの共通点があります。それは、体も心もガチガチに凝り固まっているということ。
私たちの心と体は、想像以上に仕事のイライラや気候の変化などを敏感に感じとっています。それがストレスとなって血の流れが滞り、知らず知らずのうちに心身がこわばってしまうのです。そして、脚がむくむ、肌がくすむ、便秘になる、といったブサイクになる要素を体にためこむことに。かといって、「リラックスして、ゆるめて」と言われて、すぐに体と心を脱力するのはなかなか難しいこと。そこで、本書は、高岡先生オリジナルの「ゆる体操」で簡単に正しく体をゆるめる方法を紹介しました。

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本の長さ

223ページ
言語

日本語
出版社

WAVE出版
発売日

2004/10/1
ISBN-10

4872902017
ISBN-13

978-4872902013
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商品の説明

著者について

高岡英夫（たかおか・ひでお）

運動科学総合研究所所長。東京大学、同大学院教育学研究科卒。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長等を経て現職。
　幼少時より武術・気功・ヨガの修行に明け暮れる。その過程での発見を西洋科学から東洋哲学にわたる幅広い知見をもとに体系化した「運動科学」は、スポーツ・武道各分野、ピアノ・声楽・ヴァイオリン、教育、医療、ビジネス、料理から科学的研究まで、あらゆる分野に応用領域を広げ、成果を上げている。
　現在、トップスポーツコーチ、トレーナーやオリンピック、世界選手権、国際コンクールをめざすスポーツ選手、音楽家等の指導に取り組む一方、大学の研究機関、病院、企業等との共同研究を進めている。
地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める。

主な著書
『高岡英夫のDVDでゆる体操』宝島社、『やせた・治った・ラクになった　ゆる体操』主婦と生活社、『「体をゆるめる」と必ず健康になる』マキノ出版、『身体意識を鍛える』青春出版社、『美しくやせる「ゆるダイエット」』マキノ出版、『女は毎月生まれかわる』ビジネス社、『日本語のちから』青春出版社、『高岡英夫の歩き革命』学研、『究極の身体』」・『カガヤクカラダ』・『究極の身体を読む　身体の中心はどこにあるのか』運動科学総合研究所、『意識のかたち』講談社

登録情報

出版社 ‏ : ‎ WAVE出版 (2004/10/1)
発売日 ‏ : ‎ 2004/10/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 223ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4872902017
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4872902013

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- - 431位その他の美容・ダイエットの本
- - 887位健康法
- - 5,942位科学・テクノロジー (本)

カスタマーレビュー:
23

著者について

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高岡英夫

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運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、DVD多数。著書は80冊を超える(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『ゆるめてめざめて幸せな体をつくる』(ISBN-10:4763184768)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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yukie

気楽に気負わずに、、

2013年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「ゆる体操」を絶賛なさっている方のネット上の書き込みを拝見して購入してみました。

「気合い不要！簡単！」　お薦め出来る体操法です。

ヨガストレッチ等　体操好きな私でしたが　
「体に無駄な力が入りすぎている」との指摘を受けていました。　
この体操は　その楽チンさで　気づかずに凝っている精神的な部分も変えてくれるのではないかと思います。　　

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon らら

緩む事がわかりやすかったです。

2022年3月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

緩む事をわかりやすく気づかせ頂ける本です

2013年7月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

理論は完璧だと思うし、著者にとっては、自分自身が感じ抜いて出した答えだから、効果抜群なのだと思う。読者がこの理論を体得するのは、難しいと思った。道のうちの1つとして、知っておけば、自分が健康についてあれこれやってみる中で大きなヒントになりそうな本だった。実践については、どうしても変なことをさせられている気がするので、これをするならベリーダンスでいいんじゃないかと思った。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tAmazon Customer

ゆる〜

2014年3月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ゆるいイラストと角をとった柔らかい装丁、ゆる〜い感じがするのに、効果は鋭いです。
単純な動きでこれでいいの？あってるの？緩んでるかどうかわからないと思いつつも続けていたらある日突然くたっと重力を感じました。ゆるへの開眼ならいいんだけど。
とりあえず悩まされていた背中の痛みからは解放されました。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ドキンちゃん

残念

2015年3月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レビューが良かったので購入してみたのですが、私の思っていた期待していた内容ではなかったです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

いいかき

自力で美しくなれるかも・・・・

2013年5月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

簡単に自力で美しくなれるかも・・・・と思わせてくれています。もちろん持っているだけではだめでしょうが・・・・

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

らず

買ってよかった

2013年7月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これ、実践するとしないとでは
運命に差がでそう・・・。
簡単に続けられるし、効果も抜群。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

einy

意識が変わりました

2013年4月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ゆるめるという習慣づくりに役立ちました。同じ体操を、効果別に何度も掲載してあるのが無駄な気がします。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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