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コアステップ棒で踏むだけダイエット (マガジンハウスムック) ムック – 2011/9/14

高橋龍三 (監修), マガジンハウス (編集)

37

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付属資料:コアステップ棒(1セット)

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本の長さ

55ページ
言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2011/9/14
ISBN-10

4838786743
ISBN-13

978-4838786749
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高橋龍三
74
単行本（ソフトカバー）
19個の商品：￥251から
6
3個の商品：￥959から

商品の説明

著者について

高橋龍三（たかはしりゅうぞう）日本ホリスティックヘルスケア協会代表理事。学生時代より運動科学を学び、空手など武道を通じ自己鍛錬に励む。大手スポーツジムインストラクターを経て施術家の道へ。「ゆる体操」で知られている高岡英夫氏にも師事。女子柔道の平岡麻美選手（2010年講道館杯全日本柔道体重別選手権大会　女子78kg優勝）などのトレーナーを務める。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2011/9/14)
発売日 ‏ : ‎ 2011/9/14
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 55ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4838786743
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838786749

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上位レビュー、対象国：日本

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yoga yoga

本当に踏むだけ？

2011年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

以前、体軸をつくるDVDを見て気に入り、こちらも購入してみました。

母親は「本当に踏むだけ？」と半信半疑でしたが、
付録でついてきたコアステップ棒から降りた後、
「ほんとに楽に立てる！」とびっくりしていました。

足裏が地面にくっつく感じで立ちやすくなるんですが、
カラダを動かしていない母親でも体感できるんだなーと思いました。

ポーズもそれほどたくさん回数をおこなってはいないのですが、
おしり側に少し筋肉痛が出ていて効いている感じ♪

O脚、X脚改善などにいいポーズもあったので、美脚目指して頑張ります！

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

sizuka

この本のレビューはあやしい

2014年7月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

股関節が悪く体が歪んでいる自覚があったので、絶賛レビューにつられてamazonで購入しました。
ピンクの棒を踏んだ状態で体操するというものでしたが、とりたてて変化を感じませんでした。
私のやり方が悪いのかなと思っていると「普通」と書いているレビューもちらほらでてきて、
おかしいと思いよくよくレビューを見てみると、発売されてから間もなく絶賛レビューが続々書きこまれています。
有名な先生の本でもこんなにすぐにレビューがつかないのに、
9月14日に発売されて、17日、18日（この日は3件も！）、23日と絶賛レビューがついていて、かなり不自然に見えます。
辛口レビューには、やたらかみついてる絶賛レビューもあるし・・・。
なんとなく意図的なものを感じざるをえません。
他の方にも同じような思いをしてほしくないのでこの評価です。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

プリンストンガ

どうかな？

2014年3月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

研修の為に購入しました。
普通に本を見てトレーニングする場合物足りないですね。

2011年11月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「体軸をつくるDVD」も以前に、購入しておりますが、
こちらの方は、合気やヨガに関係なく、普段の生活改善の
ワークが簡単に書かれていました。
　基本的には、本当に棒を踏みながら動作をするだけでなので、
その日から、気になる項目から簡単にやることができ、
付属のステップ棒に乗ることによって、普段はつま先側にかかってしまう重心が
踵側の頸骨直下にのることができて、正しい動きをサポートしてくれます。

筋力を使って、ガシガシやるというよりも、
正しい動きを丁寧におこなっていく感じです。
ダイエットだけでなく、正しい姿勢・立ち方などが気になる方にも、お勧めです！
棒も付属して、この価格は非常に安いと思います。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ばんたくん

わかりやすい！

2011年10月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

月経血コントロールヨガを通じてコアステップ棒に興味を持ちました。
コアステップ棒にのるだけで体軸を感じることができて、日常生活でも体軸を意識できるようになりました。
私はわりと前に体重をかけていたようで、気を抜くと前に重心が移動してしまっているのに気付きました。
正しい位置に重心を変えるだけで楽に立てることがわかります。
イラストや写真でわかりやすく説明しているので、初心者でも入りやすいと思いました。
価格もお手ごろでとってもお買い得だと思います！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ドラミちゃん

よほどの初心者向け？

2012年7月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

スポーツジム歴１５年、大体ヨガのポーズなどはマスターしています。
家で体幹を鍛えられる器具がないか探していたところ、こちらのレビューが余りに良かったので買ってみましたが・・
別にどうということもありません。本に載っているポーズは基礎が少しだけなので全くの初心者でなければ見るまでもないです。肝心の棒ですが、ただの小さいプラスチックの棒ですので体重かけても痛いだけ。
ツボが押されて痛いというより、物理的にぶつかって痛いだけな感じです。
クロスさせて腕立てのようなポーズをとるとグラグラ揺れることで体幹が鍛えられると書いてありましたが
棒の長さが短くて女性の手でもギリギリ握れる程度。男性ならうまく掴めないのではと思いました。
しかも結局指を床につけて押さえますから（押さえないと滑って危ない）揺れることもないです。普通に手をついて腕立てでもやった方が痛くない分、長時間できると思いました。
痩せてきた効果が出た方もいるようですが、棒を使わなくてもヨガのパターンを毎日やっていれば同じ効果は出ると思います。

重心をくるぶし上に向けて正しい姿勢を意識するというならこの棒を踏まなくてもできますし敷居でもかかとで踏めば済む気もしました。

アマゾンで購入した人が少ないようなのにレビューで絶賛されているのが？？？と思い、著者を調べたところ「ネット越しに知らない人の状態が見え鑑定ができる」など少々胡散臭く思う点もあり正直後悔しています。安いですが、私には値段の価値はありませんでした。

＝追記＝
著者本人からと思われるような名差し批判評価があり、さらに同様に不信感を持ってらっしゃる方の評価にまで「自演か」というコメントまでつけて、ちょっとこの本への思い入れが異常です。星一つ減らしますｗ

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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daryudaryu

簡単そうで・・・・

2012年12月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

簡単そうだけどいちいちやるときにステップ棒をあわせるのが面倒になってしまい、続きませんでした。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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コウシロウ

気軽に気負わず

2015年5月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

踏むだけダイエット、本当に踏むだけでいいです。
気が向いた時に軽くできる物は長続きしていいですよ。

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コアステップ棒で踏むだけダイエット (マガジンハウスムック) ムック – 2011/9/14

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