「自分はこうなりたい！」、「よし、今日から○○に挑戦するぞ！」と思うがなかなか続かない…そんなことを僕はずーっと続けてきました。
しかし、この本を読んで1カ月、書かれてある小さなことを実行することで少しずつですが生活に変化が表れました！
小さなことから始めていくことで、新しいことに挑戦する抵抗感をなくす、それが本当に面白いくらいに行動に変化を与えてくれます。
具体的に僕がやり始めたことは朝の「ランニング」と「数学の勉強」です。平日の朝、なかなか継続して続けることができませんでした。
最初に僕が取り組み始めたことは1つ。「朝に走っていること、数学を解いていることをイメージをする」だけです。
1週間、イメージを毎朝電車の中で10秒行いました。なるべく具体的に。
走るイメージは朝の肌寒さや走っている時の足や腰の感覚をイメージしました。
1週間後には少し走ってみようか、一問だけ数学を解いてみようかと思い、実践し始めました。
そして無理せず、実践するのが面倒な日はイメージだけ、やりたい日は実践をするという形で1カ月間続いています。
この方法は色んなことに応用できるのではないかと思い苦手なことを楽しくやっている所をイメージするなど応用しています。
少しずつですが自分の考え方や行動が変わってきているように思います。
考えが変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば意識が変わる。意識が変われば性格が変わる。
少しずつ変えていく、それが大きな成果へとつながってきているように思います。
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イメージ付きのレビュー
小さな問題に対して，小さな問を投げかけ，小さな行動を続ける…まずは，本書のタイトルだけでも眺めてみて下さい！
常識的には，大きな問題に対して革新的な打ち手を講じることが期待されます。しかし，理屈で考えるとたとえそれが正しくとも，人の行動は変わらず，かえって大きな抵抗が生じる。あるいは，長続きしない。新年に立てた抱負も，新たに立ち上げたプロジェクトも，途中で頓挫してしまいます。なぜか？その原因と対策を脳科学的アプローチで事例を交えて解説し，さらに，読者を実践に導く手引きが記されているのが本書の特長です。新しい習慣を身につけたい個人や，組織の中で改革を担うプロジェクトリーダーにお勧めの実践書です。たとえば，「小さな問題をその場で解決することが，のちのち，はるかに大きな問題が発生するのを防ぐ」ことを，トヨタの大野耐一氏は，実践をもって証明しました。常識的には，「小さな欠陥を修正しようとする工員の気まぐれで，いちいちラインを止めていたら，迅速な製品組み立てなんてできるわけがない」という考えが趨勢だった頃に，組み立てラインの1本のひもを引き，欠陥を見つけた工員はそのひもを引っ張ってラインを完全停止するようにしたのです。つまり，技師，部品供給者，ライン工員がそれぞれ自分の持ち場できちんと問題を特定し，できればその場で解決策を考え出せるようにしました。そして，この当時の常識に反した方法こそが，後に，自動車生産においてもっとも成果を上げる手段であることが証明されたのです。問題が大きくなってから，革新的な打ち手を講じるのではなく，小さな問題をその都度つぶし，改善していく。「小さな問題に対して，小さな問を投げかけ，小さな行動を続ける」その積み重ねこそが，脳の抵抗をおこすことなく，大きな改革につながるアプローチなのです。まずは，本書のタイトルだけでも眺めてみて下さい。
