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ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]

5つ星のうち4.0 892
￥750 税込
仕様
価格
新品 中古品
DVD 1枚組
—
￥1,077 ￥767
DVD 通常版
￥750
￥6,703 ￥382
フォーマット 色, ドルビー
コントリビュータ ジェニファー・ガラーディ, Jennifer Galardi
言語 日本語
稼働時間 54 分
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商品の説明

■輸入盤にも関わらず異例のヒットを続けている人気フィットネスDVD「10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix」の日本語字幕版。
■スリムで美しいボディを手に入れる、1日10分楽しいダンス!

ベストセラー・インストラクター、ジェニファー・ガラーディ直伝のダンス・エクササイズが全部で5種類。
3種類のシェイプアップ・ダンスに加え、ヒップ&太もも、ウエストの部分やせダンス・プログラムを収録。これで、有酸素運動はもちろん、筋力トレーニングもしっかりカバー。各エクササイズはたったの10分。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングもあなた次第。もちろん、すべてを通してこなせば、50分間の本格的なダンス・エクササイズとして、さらに効果はアップします!

▲シンプル・スリムアップ(10分)
ダンス未経験でも続けられるシンプルなダンスで、楽しみながらシェイプアップ。

▲カロリー・メルト(10分)
ステップ・アップ・バージョン。エネルギッシュなダンスで徹底的にカロリーを燃焼しよう。

▲ファット・バーニング・パーティー(10分)
誰でも楽しめるパーティー・ナンバー。脂肪をとことん燃焼して、引き締まったボディを手に入れよう。

▲ヒップ&レッグ・バスター(10分)
気になる下半身を集中攻撃。ヒップと太ももを集中的にシェイプアップ。

▲ウエスト・アタック(10分)
ウエストの引き締めに効果抜群のルーティン。これで腹筋を徹底的に鍛えて、くびれを作ろう。

◎インストラクター
ジェニファー・ガラーディ。トップ・フィットネス・インストラクターであり、プロ・ダンサー。業界での彼女の評価は非常に高く、発売された6本のDVDはどれもベストセラーとなっている。そのユーモアたっぷりのキャラクターと、楽しみながら続けられるエクササイズで、彼女のダンスクラスは常に大人気だ。彼女が特に重視するのは、正しいフォームを保つことと、身体の軸を安定させること。日常生活においても、この2つを意識するよう勧めている。

◎カスタマイズ・ワークアウト機能搭載
メニュー画面から、好きなエクササイズを好きな順番に5つまで選ぶことができます。その日の体調や時間、気分に合わせて、自由に組み合わせることにより、無理のないダイエットが続けられます。

約53分/4:3(C)2009 Anchor Bay Entertainment, Inc. All Rights Reserved.

★人気フィットネスDVDシリーズ【AMERICAN BEST HIT DIET】。ダイエットの本場、アメリカで評価が高く、売上実績のあるエクササイズDVD。

登録情報

  • アスペクト比 ‏ : ‎ 1.33:1
  • メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 梱包サイズ ‏ : ‎ 18.03 x 13.76 x 1.48 cm; 75 g
  • EAN ‏ : ‎ 4988001191100
  • メディア形式 ‏ : ‎ 色, ドルビー
  • 時間 ‏ : ‎ 54 分
  • 発売日 ‏ : ‎ 2009/9/30
  • 出演 ‏ : ‎ ジェニファー・ガラーディ, Jennifer Galardi
  • 字幕: ‏ : ‎ 日本語
  • 販売元 ‏ : ‎ コロムビアミュージックエンタテインメント
  • ASIN ‏ : ‎ B002IP4MOA
  • ディスク枚数 ‏ : ‎ 1
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 892

カスタマーレビュー

星5つ中4つ
5つのうち4つ
892グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

クロ
5つ星のうち5.0 私にとっては最適なエクササイズです。
2021年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
2回目の購入です。前回は2018年に購入し、愛用していました。最近DVDプレーヤーが壊れて買いなおしましたが、その時、しみじみジェニファーのDVDは役にたってるなと感じ入り、保険として買っておこうと思いいたりました。日本では購入困難になっているようなので。
5種類、10分ずつのエクササイズは効率よくできていて、楽しく、筋力作りができています。私は4番目と5番目を基本に行い、時間のある時は1，2，3番目のいずれかを加えています。
音楽に合わせて体を動かすので、頑張った感がなく、続けられています。運動習慣がつきました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 無駄一切無し!!!
2017年7月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「忙しいあなたのためにとっておきの
プログラムを用意したわ」
という言葉に偽りナッシング。
ウォーミングアップもクールダウンも
単体としてはありません。
いくら忙しくてもそれくらいは
作って欲しいです。
全体的にテンポが速くて
必死についていこうとして無理すると
体が痛くなります。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
nachos
5つ星のうち4.0 1プログラム10分だから続けられそう
2015年2月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
TRFを１日一時間ほど、二ヶ月間ほぼ欠かさず
やりましたが、体重、体脂肪の減りが
いまひとつでした。
TRFに少し飽きて来たこともあり
バリエーションを増やす為に購入して
みました。

TRFのように、基本レッスンをやったら
曲に合わせて踊るのかと思いきや
10分のうちに、レッスン＆実践が済んで
しまうタイプです。
踊りはさほど難しくないですが、TRFのように
曲の楽しみや、ダンスしてる！という
テンションアップ感はないです。

しかし、10分でもなかなかバカにできない動き
で、結構息が切れるし、普段使わない筋肉が
使えているような気がします。
あまり面白くはないけど(TRFと比べて)10分が
早いので苦痛ではありません。
空いた時間に、一つ二つできればいいかな…と
10分で汗もかけるし、効果も期待できそうです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 短時間でも効果あり
2019年10月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
効率の良いエクササイズです
短時間でもきっちり汗をかけます
役に立った
 レポート
minny
5つ星のうち5.0 時間のない人にも！
2012年4月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
購入したのは何年か前ですが、
やばい、運動不足･･･と思うたびに、このDVDのお世話になっています。

10分で結構運動になるので、朝子供が起きる前とか、
子供が寝た後とかにちょこっとできるのがいいです。
ステップも難しすぎず、簡単すぎず、
それなりに達成感があります。

私はスカートがきつくなってきた･･･と思うと、
このDVDのどれかひとつ10分をやってます。
1週間ぐらい続けると、スカートに余裕が出てくるので、
効果はあるようです。

おなかや腿などに効きますが、腕とか鎖骨まわりも
スッキリしてくるのでオススメです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ミャンちゃん
5つ星のうち3.0 体にはくるけど
2013年8月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DanceMixというだけあってダンスのリズム感がなければ
続けるのが困難です
踊って脂肪燃焼ができれば問題ないです
10分のプログラムがいくつもあって好きな動きをやるのがいいですが
疲れるのですがどこかに効いた実感がないのが残念です
ダンスが好きで体力つける感じに向いていると思います。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
喜多
5つ星のうち5.0 お買い得です！
2009年10月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
皆さんのレビューを読んで購入しました。
感想は･･･　買ってよかった！
大変お買い得です。

車通勤の運動不足解消と、
冷え性（特に足先）の改善のため
ビリー、コアリズム、スロトレなど･･･
いろいろ　試してみましたが
このＤＶＤは　コストパフォーマンスが
大変高いと思いました。

朝の通勤前に１プログラム（１０分）、
夜に１プログラム　やってます。
難易度が、私にちょうど良く
とっても楽しく、
気分爽快になります。

１０分が１プログラム　なので
気持ち的に負担にならないところが
うれしいです。
ＤＶＤの再生は　全く問題ありませんでした。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ぼしゅ
5つ星のうち1.0 私には合わなかった。
2015年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
リズム感があまりないのかノレなかった。
合わせることができないと楽しくない。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート

他の国からのトップレビュー

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Elo
5つ星のうち5.0 excellent!!!
2014年6月28日にイタリアでレビュー済み
Amazonで購入
during the last year I ve never had the time to go to the gym and this dvd is perfect for me. 10 minutes is enough to train, get relaxed and shape your body. my abdominals have never been so beautiful! I found that this workout is better than any other fitness program I've used.
you'll feel better in no time!
レポート
Kim
5つ星のうち5.0 Is the best DVD so far!
2012年4月30日に英国でレビュー済み
Amazonで購入
I've not tried many of the 10 Minute Solution DVDs, but of the ones I have, this is the best! It's so much fun, and she does take you through the steps. Some of them are difficult, but at the same time you have to realise that you're not going to be using this DVD just once, and the movement is what counts. There are a few steps that I found hard to follow at first, so I did my own thing, and after a few days, it all just clicked. The movement is what is important, so if there is a bit you can't do, do something similar.

What I love about 10 Minute Solutions is that you can arrange your workout however you like. You can choose to do section 2, 4, 3 and 1, in that order, without touching the DVD remote at the end. It's great! And so much fun! I used a lot of the muscle toning ones first, and while they were effective, I found myself aching the next day and almost unable to continue. This DVD is nothing like that! It doesn't focus on muscles, it focuses on fat burning, as the title suggests, and as a result, I actually feel like I've done more work, I can go for longer, and the next day I'm not aching so I can go again!

I'm a beginner with dancing. This is the first dance DVD I've bought, and I have little to no rhythm. That said, from where I'm standing, this DVD is excellent. And it's cheap, so even if you're not sure, it's a good thing to try. Seriously, these DVDs should cost more than they do! They're just amazing.

Buy iiiit! You honestly won't regret it!
30人のお客様がこれが役に立ったと考えています
 レポート
C. Cheung
5つ星のうち5.0 A Beginner's Perspective
2008年2月20日にカナダでレビュー済み
Amazonで購入
Since my only experience with instructional aerobics consists of a rather embarassing (and discouraging) attempt to keep up with a class of gym regulars, I was afraid of feeling overwhelmed again. This DVD is fantastic! I felt a little lost the first couple of times, but was able to follow the simple steps (and keep doing them while figuring out the more complicated ones). I have zero experience following choreography and within a week, I can dance to the "Simple Slimmer" at the same pace as the instructors. The music is decent (not boring and won't annoyingly get stuck in your head) and a single 10 minute workout helps you break a sweat without noticing the time pass. There is also a great feature allowing you to personalize your workout by choosing which segments you want to do and in which order. I recommend this to anyone looking for a fun and efficient way to fit some exercise into a busy schedule.
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
 レポート
Kristen Lancia
5つ星のうち5.0 My Favorite Dance Workout DVD!
2007年2月17日にアメリカ合衆国でレビュー済み
Amazonで購入
I've only recently started working out at home using fitness DVD's, but of the 3 dance inspired DVD's I've tried this is by far my favorite. I've taken fitness classes at my gym and this is the only DVD that compares to those, making me feel as though I'm taking a personal class right in my living room. Jennifer, the instructor, is great- not at all annoying -and she seems to motivate me just when I need it most. This DVD really gets my heart rate up, and sometimes I even need to stop to catch my breath. I workout in the morning, and dancing around my living room to this DVD definitely puts me in a good mood for the day!

The dance routines are extremely fun and definitely more "current" than the other DVD's I've tried. I would only advise that you do need to have good coordination to be able to complete the moves, as some of them are definitely more complex. "Simple Slimmer" and "Fat Burning Party" seem to be the easiest to pick up for beginners. My favorite, however, is "Ab Attack." As someone who HATES doing endless crunches and ab-work on the floor, I absolutely love this segment because you're standing, and even dancing, the entire time. The first time I tried it, it was so fun that I figured it couldn't possibly be working my abs too. Boy was I wrong - during everything I did the next day, from simple walking to sitting down to working out, I could feel the soreness in my midsection!

I also love being able to program which 10 minute routines I want to do in my half hour cardio workout. It's so much better than having to fast forward through parts you're not interested in in an hour long DVD. Being broken into 10 minute segments also seems to make my workout go by faster. I know how much longer I have to go without having to keep looking at the clock.

Overall, I would highly recommend this DVD to anyone looking for a fun, dance inspired workout that will truly make you sweat!
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
 レポート
D. Azevedo
5つ星のうち5.0 The 10 Minute Solutions to start with
2014年1月31日に英国でレビュー済み
Amazonで購入
This is the one to start with, the workouts are not too difficult to follow if you are new to this form of exercise. It's fast, but not too fast and the instructor breaks things down a bit more than on some of the other DVD's in the range that I have ordered. She also has 2 others performing the routines with her, so it's nice to be able to move your focus to each one of the instructors. If you are not experienced at dance exercise, then you need to be prepared to learn some moves and research them a little. You also need to be aware that these workouts are fast, so if you are used to slower exercise, then you must be aware that you will be upping tempo quite a bit. They are great routines though and you'll sweat, so fabulous cardio.

A great addition to any collection of exercise DVD's and lots of challenges for beginners to learn new steps and ways of moving and exercising. Enjoy! It's an opportunity to go beyond your comfort zone if you are not frequently doing dance or dance exercise
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
 レポート