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池田千恵

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「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす！単行本（ソフトカバー） – 2011/7/28

池田千恵 (著)

4.1 31個の評価

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「一生懸命やっているはずなのにうまくいかない」「頑張っているはずなのに上司にちっとも評価されない」「私は誰からも愛されていないのでは？」……そんな人たちに共通する問題点はたった一つ。「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ……」と目の前のことへの対処に精一杯で、冷静にじっくり考える余裕を持てないから。　そういう人は、慌ただしい日々の中にも、ひとり静かに、かつ前向きに自分と向き合って、じっくり考えることができれば、間違った方向に労力を使う（＝貴重な人生を無駄にする）ことがなくなる。前著『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』で「ヨジラー＆朝活ブーム」を作り出した著者による新しい生き方の提案。本書では、「ひとり時間」を大事にすることの効用、具体的な「ひとり時間」の作り方＆使い方について、著者の具体的経験から紹介する。「ひとり時間」でじっくり考えれば、時間管理やマインド管理がうまくいくようになり、ひいては、人生がうまく回り始める！ ○目次第１章：「ひとり時間」はなぜ大切なのか第２章：「ひとり時間」の作り方第３章：「ひとり時間」の使い方

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本の長さ

231ページ
言語

日本語
出版社

マガジンハウス
発売日

2011/7/28
ISBN-10

4838722761
ISBN-13

978-4838722761
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商品の説明

著者について

池田千恵　Chie Ikeda Before 9 プロジェクト主宰／図解化コンサルタント。福島県生まれ。2度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。ワタミ（株）、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に独立。始業前の時間を有効活用する大人の遊び場「Before 9 プロジェクト」を主宰。朝時間の活用と図解による思考整理術を駆使して悩めるビジネスパーソンの「モヤモヤ」を解消し、自分の人生を思いどおりに生きるための目標達成術を指南している。著書に、『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』（マガジンハウス）、『夢が現実化する「1枚図解」』(明日香出版社)、『朝活手帳』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。 ●池田千恵公式HP http://ikedachie.com/ ●池田千恵 Facebookページ http://www.facebook.com/before9 ●Before 9 プロジェクト公式ブログ http://ameblo.jp/before9/

登録情報

出版社 ‏ : ‎ マガジンハウス (2011/7/28)
発売日 ‏ : ‎ 2011/7/28
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 231ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4838722761
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4838722761

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池田千恵

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池田千恵

株式会社朝6時代表／国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり、「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。夜型から朝型に変えた実体験と多くの人の早起き習慣化を指導した実績をもとに、2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。14年連続で発売する人気手帳となる。「朝１時間」の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、個人に向けては2018年より朝時間を使って強みや経験をコンテンツ化し、会社員のまま先生業で本業+αの収入を得る方法を学べるコミュニティ「朝キャリ」（https://ikedachie.com/course/salon/）を主宰。2023年8月現在7歳小１を育てるワーキングマザー。

Twitter、Instagram @ikedachie

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じゃぐぁ

自分のための時間の大切さ

2013年1月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

常に周りに振り回されている気がしてます。
本当に自分がやらなければならないことに取り組めないまま、疲れきって1日が終わる感覚を持っています。

この本では、「ひとり時間」という自分だけの時間を作り、「アクティブ孤独」として活用するコツを紹介しています。
ひとり時間の有効性を説明し、ひとり時間の作り方と活用法を解説する流れです。

私としては、第２章のひとり時間の作り方のところが大夫参考になりました。

上司、同僚、部下、お客様、取引先、家族、どれも全部大切な関係ですが、ふと気がつくと自分が忘れられている。
ひとり時間があると違うの？と思うなら、第１章を読みましょう。
わかっているけど作れないと思うなら、第２章でひとり時間を作りましょう。

著者は朝４時起きの活動をされているようなので、私は同じテンションを保とうとするのは無理だと思います。
でも、考え方は参考になりました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Keiko

ひとり時間を意識的につくる！

2015年8月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

私は今、専業主婦なので、ありがたいことにひとり時間がたくさんあります。
仕事をしているときに比べ、自分と向き合う時間が増え、様々なことを学んだり、今までできなかったことができて人生が楽しくなりました。

ひとり時間は、本当に人生を輝かせます。
これから再び仕事を始める際にも、このひとり時間は大切にしたいと考えます。
今後は、意識的に自分の贅沢な「ひとり時間」を作ろうと改めて思いました。スケジュールに組み込みます！

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にゃんこ

よくある内容でした。

2015年8月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

具体的に何をどうしたらいいか…私には具体的なビジョンが無かったので参考にするには薄い内容だったと思います。しかし、忙しくなり始めた自分の行動や生活スタイルを見直すきっかけとしてはとても良い本だったと思います。
今は朝活手帳を買うべきかどうか、悩んでいます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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よつ

「ひとり時間」と「みんな時間」のバランスを考えさせられる本

2011年7月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本では、
・自分ひとりで考える、アクティブで孤独な時間を「ひとり時間」
・他の人と一緒に過ごしたり、話たりする時間を「みんな時間」
と呼んでいる。

主に「ひとり時間」について、著者の体験からその使い方が提案されている。

一人で過ごしがちだと、もっと他人と触れ合わなければいけない、
集団行動してばかりだと、自分の意思を持って行動しなければいけない、
などと反省してしまうことも多いが、この本ではその両方を肯定し、
今の自分を肯定してくれる。

「ひとり時間」があるからこそ「みんな時間」が充実し、
「みんな時間」があるからこそ「ひとり時間」の大切さを実感する。

二つの時間の過ごし方を考えている著者だからこその、両方への配慮とバランスは
さらにもう一歩上の時間の使い方を考える上で、ひとつの視点として参考になるであろう。

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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はやっしー

参考程度に

2014年12月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の状況に合わせて、参考程度に内容を選らんで実行してみます＾＾

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Amazon Customer

実例が豊富で、読みごたえあり。

2011年7月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

７０もの具体的な項目で構成されており、読みごたえがあります。
これから新たに実践したい取り組みがいくつも発見できました。
人生を豊かにするきっかけを頂いたら、変革はやはり自分次第！

個々の取り組みはスモールステップですが、
全てを実践している池田千恵さんは正直すごいな〜と思います。
実際に行動してみよう！と思える一冊です。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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フォレスト

自分自身を好きになれない人がどうすれば変われるか

2018年5月31日に日本でレビュー済み

作者本人の過去の事例から、なぜ「ひとり時間」が大切なのかを。そして、どうやって「ひとり時間」を作り出すのか。最後にいかに「ひとり時間」を使うのかの３部構成。
日々の暮らしの中のモヤモヤを「ひとり時間」で棚卸しをすることで、自分自身を思い通りにしようという趣旨の本。そのための時間管理など仕事の取り組み方も紹介。自分自身が好きになれない人はこうすれば変われるかもというヒントが書かれています。
「ひとり時間」は単純に一人で時を過ごす時間を作るのではなく、その時間で何をするかが大事になってきます。この本に書かれている、作り出した「ひとり時間」でするべきことは参考になりました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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OLさみ

ＳＮＳやＴｗｉｔｔｅｒ疲れにも役に立つ

2012年1月7日に日本でレビュー済み

前作の「「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!」で池田さんのファンになり、
続編ともいえる今作が出たので、嬉しくてすぐ購入させていただきました。

自分を成長させる為の「ひとり時間」のノウハウとメリットが書かれた本書ですが、
個人的に嬉しかったのは前作で語られていた4時起きのメソッドについても
さらに詳しく書いている所でした。

最近4時起きをさぼりがちになっていたので、
再びモチベーションを上げてもらました。
（しかもタイミング的にぴったりで、
　ダレがちになってしまった時の対処法まで書いてありました！）

SNSやTwitterを始めてから、
なんだかいつも人と接していなければならないネット疲れが溜まっていましたが、
「ひとり時間」を意図的に取って、そういった情報から自分をシャットアウトすることで、
常に感じていた焦燥感や倦怠感から解放されたような気がしました。

「ひとり時間」という概念は本当に大切ですね。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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