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安保 徹
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まじめをやめれば病気にならない (PHP新書 498) 新書 – 2007/12/14

安保 徹 (著)
5つ星のうち4.1 66
すべての形式と版を表示
働きすぎない、夜ふかししない、悩みすぎない!
免疫力を高める<生き方革命>

現代人の万病の元はストレスだった!?
残業続きで働きすぎ、夜遅くまでパソコンのしすぎ、人間関係で悩みすぎ――
まじめな人ほど病気になりやすい。飲み食いで解消するのも限界がある。

からだを守る白血球とからだ全体を束ねる自律神経の関係を解明、
「病は気から」を医学的に証明した世界的免疫学者が、
いつまでもボケずに健康でいられる秘訣を伝授。
「七十歳まで無理せず働く」「笑みを絶やさない」「毎日歩く」など、
ちょっとした工夫で体調はみるみるよくなる。

からだの声を聞けば、免疫力は自然と高まる!

【内容構成】
1章)悪いのはすべて働きすぎとストレスだった
2章)究極の免疫力
3章)「病は気から」には医学的根拠がある
4章)からだの声を聞く力
5章)医者や薬に頼らない生き方
6章)「生きる力」をつける生活習慣
終章)病気にならない運動と食事
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  1. 本の長さ
    221ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    PHP研究所
  4. 発売日
    2007/12/14
  5. ISBN-10
    4569696821
  6. ISBN-13
    978-4569696829
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2007/12/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2007/12/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 221ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569696821
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569696829
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    5つ星のうち4.1 66

著者について

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安保 徹

安保 徹

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1947年、青森県生まれ。東北大学医学部卒業。現在、新潟大学大学院医歯学総合研究科教授(国際感染医学講座免疫学・医動物学分野)。米国アラバマ大学 留学中の1980年に「ヒトNK細胞抗原CD57に対するモノクローナル抗体」を作製。89年、胸腺外分化T細胞の存在を発見。96年、白血球の自律神経 支配のメカニズムを初めて解明。国際的な場で精力的に研究結果を発表し続け、免疫学の最前線で活躍(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『マンガで教えて安保教授！病気にならない免疫学』(ISBN-10:4837671381)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

まゆみ
5つ星のうち5.0 胸に沁みます
2024年3月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
安保先生の本は何冊も読んでいますが、自分の体を人任せにしないでという、先生の心の叫びがビンビンと響きます。難しい部分もありますが読後感の良い素晴らしい本です。
役に立った
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村岡徹
5つ星のうち3.0 まあまあである。
2022年8月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
疑わしいところがある。
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なこ
5つ星のうち4.0 納得することばかり
2022年11月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
人間が本来持っている生命力ともいうべき能力を生かす。合理的で、薬の余地はグッと狭まった。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
練馬のよっちゃん
5つ星のうち5.0 体の声を聞け
2008年4月27日に日本でレビュー済み
以前は、病気になると栄養の高いものを食べさせる方が早く治ると言われていました。
でも、最近はそうじゃないらしいです。
栄養の高いものを食べて治った時代は、普段ろくなものを食べられなかった時代だったから、食べると治ったわけです。
現代のような飽食の時代にはそぐわない。
むしろ食べない方が治る。

ある学説によると、免疫力とは消化力なんだそうです。
食べたものを消化するのも、ウイルスやバイ菌を消化するのも、同じことなんだそう。
病気の時はウイルスやバイ菌を一生懸命消化しようとしているので、とても食べ物を消化する余力がない。
だから食欲がなくなるのは当然なんだそうです。
そこで無理して食べると、食べ物の消化の方に体力を使わなくちゃならなくなり、ウイルスやバイ菌を消化することが手薄になる。
すると病気が長引いたり、悪化したりするのです。

安保徹『まじめをやめれば病気にならない』PHP新書¥720-にこんなことが書いてありました。

＃＃＃
食べられない人は、4，5日もあれば死を迎えるそうです。
じつは、絶食状態でからだが弱ると、死の苦痛はそれほど強いものではありません。
4，5日も絶食すれば、最後は恍惚状態になるはずです。(174p)

生きる力を失い、死を待つばかりの人に点滴をして無理やり栄養を注入すると、マクロファージはそれに反応せざるをえないため、無駄な労力を使って苦痛の死を迎えることになります。
不必要な栄養がなければ、苦しむエネルギーさえ生まれません。
昔の聖人は死期を悟ると、断食して枯れるように安らかに死んでいったといいます。
日本でも弘法大師(空海)が、やはり最後は食を断って死んでいきました。
彼らは理屈ではなく、感性でからだの仕組みを知り、人間の本来あるべき死に方を見つけたのでしょう。(180p)
＃＃＃

今の医療は死にそうな病人に、もう口から食べられなくなった病人にさえ、栄養点滴で体に栄養を入れてしまいます。
それが返って苦痛を生んでいるってことなんですね。
やっぱり食べたくないときは無理に食べない方がいいんです。
体の声をよく聞いて、それに従う方が自然なんです。
52人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ミヤコ
5つ星のうち5.0 健康における免疫力の重要性を分かりやすく説き明かす
2010年11月2日に日本でレビュー済み
本書は、免疫学の権威ともいえる著者が、健康に暮らしていくためには、
免疫力が果たす役割が非常に大きいことを、新書レベルに落として分かり
やすく説き明かしたものである。

著者の長年の研究成果をもとに、白血球内の３成分（顆粒球、リンパ球、
マクロファージ）のバランスが免疫を高めるために非常に重要な役割を
果たす、ということが本書の内容の中心であるといってよい。
この成分のバランスが崩れることで、がんやうつなど様々な病気の原因
が引き起こされることを、時に専門的な解説を加えながら説明している。

ではこの白血球内の成分バランスを保つためにはどうすればいいかというと、
自律神経のバランスを保つことであり、そのためには、ストレスをためない
こと、太陽の時間に合わせて 早寝早起きをすること、薬に頼らないこと、
前向きに考えること、適度な運動をすること等、健康のためには当たり前の
ようにも感じるこれらのことが、いかに免疫力を高めるために大切かと主張している。

専門的な部分を読むと、人間の免疫システムがいかに優れたものかその神秘を
驚きとともに感じ、そして、専門的な研究を長年してこられた著者が行き着いた
健康のための条件は、いかにシンプルなものなのかに興味深く感じる。
論旨明快で分かりやすく、西洋医学への認識も変えてくれる本である。
とくかく大切なのは、日ごろの生活習慣と「バランス」。この重要性を改めて
認識させてくれる本である。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
yokunarunaru
5つ星のうち5.0 思わず衝動買いしたが、体に、精神に、魂にいい本です。
2008年3月20日に日本でレビュー済み
タイトルにビビッときて、衝動買いしました。
とても読みやすい健康医学書です。

著者の安保　徹先生は知名度が高いのでお名前は知っていましたが
その著書を読むのは初めてです。

お医者さんですが、薬は飲むなといっております。できるだけ薬は飲むなと。
人間の体は病気と闘えるようにもともとはなっているのだからと。

まじめに何もかも医者の言うとおりにやっていると殺されますよ！
とある意味では言っています。

ガンも手術が必要な時は手術してもいいですが、
できるだけ切らないで、抗がん剤も飲まないで治しましょうと。

・悪いのは全て働きすぎとストレス
・究極の免疫力
・「病は気から」に医学的根拠がある
・からだの声を聞く力
・医者や薬に頼らない生き方
・生きる力をつける生活習慣
・病気にならない運動と食事

目次見ただけで内容がわかりますね。あなたも病気は自分で治せます。
そんな気になりました。

飲んでる薬、無くなっても病院へ行かなくてやって行けそうです。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 タイトル通り
2014年12月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
何が言いたいのか、というのはタイトル通り。特に目新しい内容があるわけではないけれど、
まあ、そうだよなあ、と思える内容ではありました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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広告代理店関係者
5つ星のうち4.0 わかる
2023年8月3日に日本でレビュー済み
書いてある事はわかるんだけど
会社も国も常に下々の人々を追い詰めて必死になるように誘導するものなので難しい
病人は利権だから減ってほしくない人もいるでしょうね
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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