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山本邦子

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なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか? ~心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵&ポーズ~ (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2009/12/8

山本邦子 (著)

15

すべての形式と版を表示

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イチローとも懇意のヨガ・インストラクターが、ヨガを実践する女性の美しさの秘密と具体的レッスンを紹介。

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本の長さ

197ページ
言語

日本語
出版社

ワニブックス
発売日

2009/12/8
ISBN-10

4847060067
ISBN-13

978-4847060069
すべての詳細を表示

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山本邦子
7
大型本
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2009/12/8)
発売日 ‏ : ‎ 2009/12/8
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 197ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4847060067
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847060069

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- - 225位ワニブックスPLUS新書
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15

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山本邦子

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ささのは

彼女の著作3作のうち、これが一番良いです

2016年6月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一気に3作拝読。内容はどれも似たり寄ったりです。こちらは一番最初に書かれただけあって、みずみずしさがあります。彼女の流派であるＡヨガは、ヨガというより、ヨガ的なポーズを使った身体調整法で、ヨガという感じはしません。それでもヨガという人気な名称を使った点で、ちょっと反則的ですらあります。アメリカ的な売り込みの巧さは流石だと思います。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

心が洗われる気持ちでした

2015年1月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガを通して心と体を変化していけそうです
とても素敵な本でした。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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字遊庵

心をそそる言葉が満載

2010年4月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　この本を大別すると姿勢・呼吸・新陳代謝
の章に分かれています。どれをとってもヨガ
をするとかしないとかに関わらず基本的な事
ばかり。あまりに基本的な事過ぎて、ないが
しろにしていて年月を経た時には取り返しの
つかない身体に･･･。そんな気づきを起こさ
せる本。

　特に姿勢については太極拳と共通する事が
多いです。

　巻末には症状別初心者でも始められるヨガ
のポーズが載っています。すっぴん美人を目
指しましょう！

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

芍薬

自分の身体を観察する

2011年2月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

時々、ヨガをやるので、本のタイトルが気になって、手にしました。

いわゆる、ヨガのハウツー本ではなく、呼吸法、姿勢などに着目して書かれているので、日常生活ですぐ実践できます。

なぜ良いのか、をすごく分かりやすく書いてあり、ヨガのレッスンで先生の言われる話しがよく分かるようになりました。

今まで無意識にしてきた呼吸に、目を向けたくなりますよ。

オススメです。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ひろみ

常に持ち歩きたい本に

2009年12月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

しっかりした解剖学に基づいて、説明がされているため、なるほど！！と納得する内容でした。

姿勢・呼吸から新陳代謝そして前向きな心と日常生活に密着した内容で
これは、日々鞄の中に持ち歩いて、ちょっと、読み返そうかな・・と思う本でした。

Ａyoga　を通じて、自分と向き合って　そして、体の変化も感じて・・むくみが取れてきたかな・
汗をかきやすくなって体温が上がった・肌がすべすべする気がする・観察してみました。

すっぴんの女性が増えるといいですね。是非、読んで実践してみましょう

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Customer

心と体にいい本です。

2011年11月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

正しい姿勢、深い呼吸、新陳代謝など、顔だけではなく心のすっぴんを目指す為の話とヨガのポーズが紹介されています。興味のある項目ばかりです。

特に正しい立ち方。グラウディングが大切だということはわかっていても、どうしたらいいのかよくわからなかったのですが、『体幹ホームベースを意識する』という方法はわかりやすく、すごく参考になりました。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

nataly

ヨガをやることのメリットがまとめられている

2013年1月4日に日本でレビュー済み

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伝統的なアプローチのような固めの話ではなく、著者が指導しているヨガを実践もしくは著者自身が指導して得られた経験をベースにしている。前書きである序章を除くと全五章で構成されており、そのうち最初の４章はタイトルに対する回答が章見出しとなっている。ヨガを実践することでどうして美しくなるのかという点に関する説明が多いため、主に美容目的でヨガを始めたいと思っている人にはわかりやすい入門書になるだろうし、経験者でも改めて効用を知る目的であれば使いやすい本であろう。最後の５章ではいくつかのポーズの組み合わせが症状別に取り上げられている。これもヨガ初心者向けの構成となっており、手軽に取り組めそうな印象。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ひとみ

トレーナーや治療家にもおすすめの一冊

2010年3月9日に日本でレビュー済み

わたしはスポーツトレーナーや治療家の立場にいますが、人をサポートする立場、治す立場として一番大切な事を学べる一冊だと思います。
トレーニング指導がひと味もふた味も変化すること間違いないでしょう。
ヨガを始めようと思っているけど、何から取り組めばいいかわからない方にも是非お勧めです。

スポーツトレーナー、PT、OT、柔道整復師、鍼灸師にとっては新たな目線から人の体と向き合えるようになれる、そんな本です。

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