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中野 裕弓
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世界でいちばん自分を愛して 単行本（ソフトカバー） – 2011/4/23

4.4 5つ星のうち4.4 187個の評価
すべての形式と版を表示
あなたは自分自身のことを愛しているでしょうか？

本書で著者は、幸せになるためには、
自分を責めたり、
反省したり、
苦労したりする必要など一切ない。
必要なのは、「ただただ、自分を愛することだけ」と説きます。
そして、｢ただ漫然と｣自分を愛するのではなく、
「とことん」自分を愛しましょうと問いかけます。
「あなたは、とことん自分を愛していますか？」とあらためて問われたなら、 誰でも考え込んでしまうのではないでしょうか。
しかし、この｢とことん自分を愛する｣ということが、自分のみならず、まわりの人々をも幸せにする近道なのです。
本書は『世界がもし１００人の村だったら』の原訳者の著者が、独自の幸福論と、
幸せをつかむための日々の具体的な実践法を紹介するものです。
だれでも本書で取り上げている習慣術を３週間試すだけで、幸運体質へと変わることができると説きます。
そして、自分を完璧に愛することで、嘘偽りのない他者への愛が生まれることも示します。
著者が長年講演会等で話し、好評を得てきた幸福論の集大成となる１冊。
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  1. 本の長さ
    248ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日本文芸社
  4. 発売日
    2011/4/23
  5. ISBN-10
    4537258314
  6. ISBN-13
    978-4537258318
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

横浜生まれ。９年間の英国生活をへて、東京の外資系銀行にて総務人事、教育研修などに携わる。１９９３年、世界銀行本部よりヘッドハントされ日本人初の人事マネジャーとなり、のちに人事カウンセラーとして活躍する。９８年、「日本の国づくりに参加する」という思いを抱き、帰国。現在は企業でのマネジメントコンサルティングや研修、コミュニケーションカウンセリング、執筆、講演などで幅広く活躍。「Spireality（スピリアリティ）」の提唱者。
「Spireality(スピリアリティ)」とは、誰もが自分を尊重できて豊かで、愛ある世界には、リアリティとともにスピリチュアルの要素が不可欠とした著者の思いから生まれた造語。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日本文芸社 (2011/4/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/4/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 248ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4537258314
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4537258318
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 187個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

mii
5つ星のうち5.0 目から鱗でした！
2024年4月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
傷ついたり、怒ったりするのは自分を愛している証拠なのに自分自身で自分を愛して満たしてあげようという発想を持った事がなくて、なるほどの連続でした。具体的な自分の愛し方まで教えてくれる本書。これから是非、実行していきたいです。
役に立った
 レポート
とも
5つ星のうち4.0 心が軽くなるコミュニケーション術☆
2014年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
世界銀行(ワシントン本部）の人事部で、その手腕をいかんなく発揮してきた、コミュニケーションの達人。

(国際的な舞台で活躍されてきた方なので、英語表現が多くなるのは、大目に見ていただければ。）

瞑想の達人でもある中野さんが、現代のストレスフルな社会に生きる私たちに、どうすれば、楽に楽しく生きられるかを、教えてくれます。

思い込みや常識に縛られていたり、自分を犠牲にする生き方では、いつまでたっても幸福感は得られない。

まずは、自分を愛すること、大切にすることで得られる幸福感が、結果的には、周りにも広がっていく。

そのあたりを、軽いタッチで、わかりやすく教えてくれています。

読んでるうちに、笑えて来たり、な～んだ、と肩の力が抜けるはず。

時間があるときに、本書に載ってるワークをやってみるのもいいと思います。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kaori
5つ星のうち5.0 自分の愛し方に迷っている人はこれ！
2023年9月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
丁度、自分を愛するてどうするの？と悩んでいた時にこの本を知りました。
書かれた時より、15年以上たった2023年にもこの本はすごく人々を豊かにできるソースが詰まっていると思いました

ワークもすごく簡単でむしろワクワクするし、ぜひ多くの人に手に取ってほしいです
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
NAVINO
5つ星のうち5.0 ワクワクを引き寄せます！
2014年9月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
セルフコントロールとか、引き寄せの法則とか
そういう関連の本を読んでいたけど、本当に筆者が言う通り、どういう気持ちから求めるかによって、
気持ちって全然違って来るなと思いました。
欠乏感とか、他者との比較とかから来る感情より、
自分を愛していて素直にこうなれたら幸せだな〜〜って感情で求める方が
とてもポジティブなエネルギーになる。

筆者の言う、自己犠牲をして人のことを気にしてばかりだと、
いつしかその気持ちに見返りを求めて苛立ったりしてしまう…。
まさに、私のことだと思いました。

今までの私は、人と会うのがしんどかったんです。
どう思われるのかなぁとか、もてなさなきゃ、面白いこと言わなきゃっていう
プレッシャーがあったんだと、気がつきました。

けどこの本を読んでから、
まず自分大好き！一番自分を大切にしようって心の中で繰り返し思ってから
人に会ったら、自然な姿でいられてとても楽しめたんです。

自分を大切にして、受け入れ、愛して毎日を幸せに生きていたら、
自然と自分の求めることも浮かんできそうな気がします。
今もオッケー、今もすでに幸せで、
けど、プラスこうなればもっとハッピー♥︎って思えるというか。

欠乏感に苛まれていた時とは比べ物にならない心の落ち着きを
感じています。
平和とは、こういう気持ちやったのかぁって。
本当に嬉しいことです。

過去との向き合い方もとてもためになりました。
自分に厳しく、許せない過去を悔やむ気持ちがずっと
自分を苦しめていました。
20リーズンを思い浮かべ、色々事情があったから、仕方ないよね、
次はうまくやろうね、大丈夫！！って受け入れることが出来ました。

苦手な人との付き合い方も。
心の中で、自分が大好きな人たち、尊敬する人たちを自分のそばに置いて、
苦手な人は、バームクーヘンの円の遠くへやっちゃう。
そうすると心がすっと楽になる。

自分の人生楽しいことでいっぱいにしていいんだ〜〜！
幸せになっていいんだ〜！と思うとワクワクして来ます！

ある意味一番大切な本に出会えた気がします。

これからも時々手にとって、愛に溢れた人生にしたいと思います！
45人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
透明
5つ星のうち3.0 ３週間は長い
2023年11月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
愛のコーヒーカップ理論だけ、素敵だなと思えれば後半の細かいワークは要らない。
３週間待たずとも、意識はすでに変わっていると思う。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kudou
5つ星のうち5.0 定期的に読み返してます
2020年7月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
目的のために頑張るだけでなく自分をいたわることが目的達成のためにも
大事だということを説いている本です。

頑張ることに疲れたときに読むと少し休もうという気持ちを後押ししてくれます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
のうすん
5つ星のうち4.0 まずは自分をあいしましょう・・
2015年2月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　著者の本は初めてなのですが、タイトルと、amazonでの皆様の感想に引かれて手にとって見ました。内容は著者が提唱している、「愛のコーヒーカップ理論」を中心にかかれております。愛のコーヒーカップとは　ー自分が満たされると、注いだ愛は自分のカップから溢れ出し、周囲の人も幸せで満たし始めます。さらに注いでいると、やがて、世界中に幸せが広がっていく(ｐ１)ーというものです。そして、なぜ自分を愛すことが大事なのか、どのように考えたらよいのかということが詳しく書かれております。
　読んでみた感想としては、小さい頃はちゃんと自分を愛せていたのに、年齢を重ねていくうちに、人の顔色を気にして空気を読むことを重視しすぎていたように思います。他人に嫌われることよりも、自分に嫌われることが一番問題だなと思いました。
　自分を愛する＝自分に自信を持つことだと思ったのと、自分を愛せないと、本当の意味で他人も愛せないと思いました。当たり前のことなのに、はっとさせられることが多々ありました。面白かったです。
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
しらたま
5つ星のうち5.0 胸にスッキリ
2020年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ロスチャイルド夫人の座右の銘は自分自身を愛しなさいだと言う。それを知ってから何年も実行していなかった。しかしこの著者のおかげで胸にスッキリ落とし込めた気がします。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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