ブレインジムは海外では学校教育にも取り入れられているプログラムです。
障害をもつお子さんのために開発されたプログラムですが、
スポーツの分野やビジネス、また生活の中で取り入れられている教育的プログラムです。
高齢者施設でも取り入れられているところもあり、痴呆の進行防止などに役立てられています。
ブレインジムはその名のとおり、「ブレイン（脳）」のための「ジム（運動）」です。
この本には、脳を元気にするとても簡単な準備運動が５つ紹介されています。
簡単なのですが、脳だけではなく身体、心も元気にしてくれる運動です。
PACEは４つの運動をするだけで、学習するための準備ができます。
勉強だけではなく、ビジネスや日々の生活に役立つ準備運動です。
P・・ポジティブな感情 気持ちが落ち着く運動
A・・アクティブな行動 左右の脳の連絡をよくする運動
C・・クリアーな思考 目がすっきりし神経のめぐりがよくなる運動
E・・エネルギッシュな活力 脳の栄養を補給する
とくにおすすめなのがp45で紹介されている、PACEをイメージしながら行う方法。
心が元気になるのが実感できました。
「頭ばかり使いすぎて疲れている」人が多い現代社会に生きる私たちも、
「身体」を思い出し、自分の身体をつかって自分のバランスを取り戻すことができるんだということを
筆者の体験からわかりやすく解説してくれています。
大事なところは赤線が引いていて、とてもわかりやすく書かれています。
また、「身体」に加えて「目標の言葉【アファメーション】」の両面から脳を元気にし、
夢をかなえていくメカニズムがわかり、即実践できる一冊です。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
