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石原 結實
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石原式 「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫) 文庫 – 2007/7/2

3.9 5つ星のうち3.9 64個の評価
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食事制限をしているのにやせない、ノンカロリーの水をたくさん飲んでいるのにやせない……という経験はありませんか? それは、低体温による体内の「水分過剰」が原因! 人間の体の60%は水分なので、体重に一番影響を及ぼす要素は「水分」なのです。ですから、どんなに食事制限をしても、「低体温で水分過剰」状態では、やせにくいのです。本書では、医師である著者が、「しょうが紅茶」を中心とした体にいいダイエット法を解説します。著者は、理想の体温は36.5度と言います。「しょうが紅茶」で体温を上げ、新陳代謝を上げれば、やせやすい体質に変わるのです。方法は簡単! 朝食をしょうが入りの紅茶1~2杯にするだけ。これさえ守れば、夕食はお酒もOK、好きなものを食べでも大丈夫! 1週間で2~3㎏減という成功者も続々です。さらに新陳代謝を上げる簡単運動も紹介。今までダイエットが成功しなかった人におすすめ。文庫書き下ろし。
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  1. 本の長さ
    178ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    PHP研究所
  4. 発売日
    2007/7/2
  5. ISBN-10
    4569668828
  6. ISBN-13
    978-4569668826
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出版社より

毎朝 食事 しょうが紅茶 変える 3日間 1㎏減 7日間 2㎏減!! 成功者 続々 文庫書き下ろし
朝食 しょうが入り 紅茶 1～2杯 だけ 夕食 お酒 ＯＫ 好きな物 食べて 大丈夫
しょうが紅茶 ダイエット 特徴 朝だけ ラク 体 温める 代謝 よくなる やせ体質 体重 減る すごい 効果 むくみ 下半身太り スッキリ 夕食 お酒 つらくない リバウンドしない
内容 体温 1℃下がる 代謝が12％落ちる 太りやすく 体 温める 紅茶 しょうが 効く 力 水分 排出 むくみ とれる 朝食 軽め 新陳代謝 活発 生理痛 頭痛 便秘 解消 持病 体質 改善

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石原結實 大きな字 医者 食べ物 事典 食べない 健康法 病気 サイン 生姜 野菜 果物 肉 魚 乳製品 身近 食材 栄養価 摂取法 1日2食 老化 免疫力 心筋梗塞 糖尿病 腎臓病 発見 改善 石原結實 大きな字 医者 食べ物 事典 食べない 健康法 病気 サイン 生姜 野菜 果物 肉 魚 乳製品 身近 食材 栄養価 摂取法 1日2食 老化 免疫力 心筋梗塞 糖尿病 腎臓病 発見 改善 石原結實 大きな字 医者 食べ物 事典 食べない 健康法 病気 サイン 生姜 野菜 果物 肉 魚 乳製品 身近 食材 栄養価 摂取法 1日2食 老化 免疫力 心筋梗塞 糖尿病 腎臓病 発見 改善 石原結實 大きな字 医者 食べ物 事典 食べない 健康法 病気 サイン 生姜 野菜 果物 肉 魚 乳製品 身近 食材 栄養価 摂取法 1日2食 老化 免疫力 心筋梗塞 糖尿病 腎臓病 発見 改善
大きな字で読む「医者いらず」の食べ物事典 ［図解］「食べない」健康法 病気のサインを見逃すな！ 医者いらずの「生姜（しょうが）」事典
カスタマーレビュー
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判型 文庫判 A5判 文庫判 文庫判
内容紹介 野菜・果物・肉・魚・乳製品など、“クスリ”になる身近な食材の栄養価と理想の摂取法を解説。ベストセラーが大きな字になって新登場。 「1日2食」生活が、老化を防ぎ、免疫力を上げる！　少食がカラダにもたらすすごい効果と、実践方法をイラストや図とともに解説する。 耳たぶのシワや腫れ、目の周りの黒ずみ……これらは心筋梗塞、糖尿病、腎臓病など、病気を知らせるサイン。早めの発見・改善が体を守る！ やせる！　若返る！　病気が治る！　きれいになる！　生姜の力を実感する人が続出！　ジンジャーブームの火つけ役がおくる、生姜本の決定版。

商品の説明

出版社からのコメント

第1章 なぜ、これまでのダイエットではやせないのか?
ブームになったダイエット法
「水はノンカロリーなので、いくら飲んでもよい」は間違い
体温が1℃下がると代謝が一二%落ちる

第2章 体温を上げればやせられる
「水分過剰」こそが肥満の本質である
体温を1℃上昇させれば簡単にやせられる
冷えると免疫力が低下する

第3章 7日間で効果が出る! 「しょうが紅茶ダイエット」
断食すると新陳代謝が活発になる
しょうが紅茶で体質改善も
なぜ紅茶としょうがなのか

第4章 新陳代謝がもっとよくなる
太りやすい食べ物、やせやすい食べ物
熱を加える、塩を加える
筋肉を増やすと、やせやすくなる

第5章 やせた体重を維持するコツ&リバウンドしないレシピ
血液サラサラサラダ
紅ざけのあったまる粕汁
長芋のカニあんかけ

著者について

1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食餌気療法指導によるユニークな治療法を実践するかたわら、全国各地で数多くの講演を行う。先祖は代々、鉄砲伝来で有名な種子島藩藩医。3代前は薩摩藩に英国医学を伝えたウィリアム・ウィリスに師事して外科学を修め、後に上京して済生医学舎に学んだ石原平次郎民也。ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。 著書に『「医者いらず」の食べ物事典』『石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエット』(以上、PHP文庫)、『生姜力』(主婦と生活社)、『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)など300冊以上。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2007/7/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2007/7/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 178ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4569668828
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569668826
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 64個の評価

著者について

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石原 結實

石原 結實

Brief content visible, double tap to read full content.
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1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベン ナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域(グルジア)を長寿食の研究のために踏査する。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学を 取り入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。また、伊豆で断食道場「ヒポクラティック・サナトリウム」を主宰(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『一生疲れない体をつくる免疫アップ健康術』(ISBN-10:477620648X)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 嫁歓喜
2018年12月26日に日本でレビュー済み
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嫁も体重が落ちて喜んでおります。
体温上げて健康的にもなれます。ありがとうございます。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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sono
5つ星のうち4.0 しょうが紅茶
2014年4月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
紅茶は嫌いではないので、毎日続けられます。
とりあえず、２週間は続いてます。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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駒形の新梧
5つ星のうち3.0 確かに効果はあったが、書いてある事全てを信じるには注意が必要だと思う
2016年5月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今年に入ってからこのダイエットを始めて1ヶ月で2kg痩せました。
通勤で少し歩いただけでも発汗しやすくなるなど代謝が良くなったばかりか、排尿量が多くなって体内の余分な水分が減り、身体のむくみが改善されたように感じました。
私の生姜紅茶ダイエットはまずまず成功したといえるでしょう。
ですが、朝を殆ど生姜紅茶で過ごし、1日の終わりへ向かうに従って食事の量を増やすやり方は私には会わず、2ヶ月目以降は朝生姜紅茶を飲むこと自体はそのままで、食事の量は逆にしました。
結果として体重の減り具合は鈍くなりましたが、ダイエット開始前に戻る事は現在までありません。
ダイエットには筋肉量を増やすのが効果的である事や食べ物を身体を温める/冷やす物に分けて前者の摂取を心掛ける事は確かにその通りでしょう。
しかしながら、塩分摂取を極端に減らす必要はないとはいえ、逆に意識的に水分よりも塩分摂取を勧めるのは、果たしてどうなのでしょうか。
蛇足ですが、本書には記載はないのですが、同じ塩分量なら味噌汁で摂取した方が血圧が上がりにくいとか。
体質の違いがあるかと思いますので、本書をまず読込んでその後よくよく吟味された上で、このダイエットを試して戴ければと思います。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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炭水化物大好き人間なのに…
5つ星のうち5.0 読みやすい
2019年2月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
非常にわかりやすく、読みやすかったです。今までの西洋医学に依存というか洗脳(？)されていた常識が180度考え方が変わりました。これからは病気にならない食生活を実践していこうと思います。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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川瀬由香
5つ星のうち4.0 よかった
2013年1月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まだ全部は読んでいませんが、なかなかいい内容だと思う。参考にして今年こそダイエット！！
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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貝塚ルミ
5つ星のうち5.0 減量に成功しました！
2015年12月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
日々ぽっちゃり、小太りで悩んでいたときに題名に惹かれ購入。

朝はしょうが紅茶 昼はそば 夜は好きなものを好きなだけ。
というダイエット法を実践したところ、半年で10㎏のダイエットに成功しました。
巷には色々なダイエット法が溢れていますが私はこの方法が一生物です。
良い本に出会えました。
ありがとうございます。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヒロ
5つ星のうち4.0 続けやすいかも
2009年11月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
石原先生の本は、何冊も読んでいます。ダイエットの為だけでなく、健康にも役立つ、この食事法は良いですね。
書いてある内容は、他の本と同じですが、ダイエットに注目して分かりやすく書いてあると思います。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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桜ひら
5つ星のうち5.0 とても参考になりました
2013年6月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
よさそうなので、しょうが紅茶飲んでます。成果は上がってると思います。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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