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レオ・バボータ

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減らす技術 The Power of LESS 単行本（ソフトカバー） – 2009/8/5

レオ・バボータ (著)

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減らす技術　新装版
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購入オプションとあわせ買い

かつてないスピード化の現代。瞬時にあらゆるものが手に入る一方で、
私たちは対応できないほどの情報量、仕事量に圧倒されています。
連日山のようなEメールにせき立てられ、ストレスはたまるばかり。
毎日忙しく過ごしていからといって、思いどおりの生活とはかけ離れている……。

今でこそ世界中からアクセスされる超人気ブログZen Habitsを主宰するレオ・バボータもそんなストレスフルな生活を送る一人でした。
脂ぎった塩分たっぷりの食事。運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を……「もっと、もっと」と求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことにフォーカスしたのです。
すると、たった2年で彼の人生は激変しました。
今や愛する家族と風光明媚なグアムでストレスフリーに暮らす日々。
会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
20キロの減量に成功し、著書をベストセラーにし、収入は2倍。
ほかにも、ただ「減らす」だけで、ここには書ききれないほどの成果が上がっているのです。

究極のシンプルライフを実践する世界的人気ブロガー発「減らす法則とテクニック」
これからを生き抜くヒントが満載の、まさに時代のターニングポイントとなる1冊です。

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本の長さ

232ページ
言語

日本語
出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日

2009/8/5
寸法

12.8 x 1.8 x 18.2 cm
ISBN-10

4887597304
ISBN-13

978-4887597303
すべての詳細を表示

レオ・バボータ
45
単行本（ソフトカバー）
43個の商品：￥1から

商品の説明

著者について

Leo Babauta(レオ・バボータ)

世界トップ100にランクインする超人気ブログ
『Zen Habits(禅的生活)』主宰。
やることを減らしてラクに豊かに生きるシンプルライフを提唱し、圧倒的な支持を集めるカリスマブロガー。
ブログで取り上げるテーマは、目標達成の技術からダイエット、借金の返し方まで多岐にわたる。
2007年全世界ブログ総合大賞受賞。妻と6人の子供とともにグアム在住。ブログZen Habits (2007年世界ブログ総合大賞受賞)

有枝春(うえだはる)

大阪外国語大学地域文化学科卒業。おもな訳書に『預言者のことば』(サンマーク出版)、
『アメリカ新進作家傑作選』(「節度ある家族」、DHC)などがある。大阪在住。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2009/8/5)
発売日 ‏ : ‎ 2009/8/5
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 232ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4887597304
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4887597303
寸法 ‏ : ‎ 12.8 x 1.8 x 18.2 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 185,680位本 (本の売れ筋ランキングを見る)

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36

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レオ・バボータ

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エンリケ・平賀

少なくすることがいかに難しいか。

2016年11月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

優秀であることを証明するために、なんでもコミットし、
資料も膨大しにしていまう。

できることを減らして、丁寧な仕事に変更する。

それがなかなか難しい。自分の可能性を諦めていくようで辛いから。

どの仕事が、自分の人生にとって最優先なのか。
成功の確率との度胸試しでもある。
しぼりきれないからこその、多様性なのだから。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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黒猫ちゃん

あれもこれもはもうおしまい

2016年1月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

図書館で借りて読んで気に入って、購入しました。

私は影響されやすく、あれもこれもやってみたくて手をつけては挫折を
繰り返してきました。結局何一つ物にならず・・・。

が、知人にある稽古ごとを４０年以上続けている人がいて、一つの事を
続ける事のスゴさを見せつけられました。

あれもこれもではなく、やることを減らして続けていきたいと思った
本です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ふじわら

やりたいことは3つまでが最高潮

2021年12月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

重要なことMITに絞ることで、人生の質をあ高める、そのために、TODOは3つシンプルに設定する！

モチベーションを保つには
イメージを絵で眺める、なりたい姿にフォーカスする、潮の満ち引きのようにやる気はきたり、引いたりすることを知る

朝の習慣と夜の習慣
朝を有効に過ごすには？
ゆったりと過ごす、美味しいコーヒーを飲む、朝食を食べる、新聞を読む、未来を予測する、今日の作戦を練る、ランする

夜を有効に過ごすには？
1日を振り返る、明日の作戦を練る、お風呂に浸かる、アロマを炊く、ストレッチする

2016年4月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

元がブログからだったせいでしょうか？重複する内容が多くて、読み終えても満足感をあまり感じません。

ブログとしては成り立つのでしょうが、本として出版するからには、もう少し内容を精査し、重複を減らして欲しかったです。

たとえば、MIT（Most Important Task）の説明にしても、その日に重要なタスクを1つだけやりなさい、という記述があったり、3つはMITを選びなさいと説明している箇所があったり、軽く矛盾しています。

後半の減らすテクニックにしても11章もあり、その1章1章に、実施するための5ステップやら、10の確認項目やらが存在します。

自分なりに、参考になるところだけ、生活に取り入れてあとは無視すれば、著者の言う
「制限を設けて、本質に迫ることだけに集中する」
に近づけると思います。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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yukimaru

自己啓発本としては凡百の内容

2009年9月4日に日本でレビュー済み

自己啓発本は何冊か読めば、だいたい書いてあることはみな同じ。自己啓発本なんか読むより、自分がこれはと思った方法を信じて実践している方が余程たいせつ。でも、世の中には自己啓発本が次から次へと発売されるから、自己を達成できていない人は、強迫観念にかられて次々と本をめくる。

本書もそんな本の中の１冊。最も重要なタスク（ＭＩＴ=Most Important Task）を朝一番に集中してやる。ネットは切って誘惑に負けないようにする。メール処理はしない。少しずつ達成する。２日以上かかるものはプロジェクトとして管理する、などなど。ね？目新しさは全くありませんね。

しかしＭＩＴと言っても、メールを処理しないというのも分かりますが、ビジネスマンで一日で片付く仕事しかない人はロクな仕事を任されていないわけですし、複数のプロジェクトを同時進行させて、それがイロイロなフェーズを迎えているというのが普通の状態の人にとっては、何のんきに書いているんだか、みたいな感じ。本当に忙しい時は、目の前の仕事をこなすだけになるけど、そんなときこそ実は無意識にジョブの優先順位はコントロールされている。ヒマだから管理するんだよな、と思うこの頃。

60人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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kitakatsu

ブログのようにあっさり読めるが、内容は非常におもしろい

2010年9月24日に日本でレビュー済み

2007年世界ブログ総合大賞受賞「Zen Habits」主宰者のレオ・バボータ氏による著。

世間では、数多くあるタスクをどのように早く処理できるか、という目線でのビジネス本はあるが、この本はいかに自分のタスクを減らせるかという目線での本である。
いや、減らす目線のビジネス本もあったが、当書は非常に読みやすい。

減らす原則として、まず「制限する」こと。
制限することで「本質に迫ること」を厳選することができる。
そしてその本質に対し、時間とエネルギーを最大限活用し、小さな元手で大きなインパクトを生み出す。

色々なすべきことは誰しも持っているが、では「インパクトのある仕事」とは？一例として、

* 自分の力を認めてもらえるもの(しかも一時的にでなく、長期的に)。
* 長期的に見て、収入に大きくプラスになるもの。
* 会社への貢献度が高いもの(収益、ブランド、新分野の開拓など)。
* 大きな昇進や転職のきっかけになるもの。
* 人生の重要な転機になるもの。
* 社会や人類に貢献するもの。

などである。

制限するための方法が当書にはわかりやすく書かれていて、実践してみたくなるようなことが結構多く記述されている。

減らす(シンプルにする)というのは、仕事の面だけではなく、部屋にあるものを減らすという面からも、健康管理(体重を減らす)という面からもこの本は非常にわかりやすく、かつ、うまくやる気を起こさせて続けさせる方法が書かれている。

まさに仕事がいつまでも終わらず、部屋がぐちゃぐちゃで、太り気味の私にぴったりの1冊です。

まずは部屋掃除から始めよう。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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アプリコット

色々と仕事のタスク管理で悩んでいた時に余計な作業を減らすことで、仕事が楽になりました。

2017年4月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

LINE,メール、WEBとつねに情報に囲まれている（振り回されている？）現代人。作業の効率化やタスク管理の本が流行っていますが、少し必要な作業と後回しにできる作業とを振り分けて、シンプルにルールを作って生きてみませんか？読んで実践してみると色々なことで、減らして、本来のしたいことが見えてきました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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CloudlessSky

本質に迫ることだけに集中して成功する方法

2012年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「本質に迫ること」「大切なこと」だけに集中して、それ以外は制限する。
これが本書のテーマです。

やりたいことがたくさんあっても、一つもできなかったということはないでしょうか。

子どもの頃に一日の生活のスケジュールを学校で、立てたことがあると思います。
でも誰もがその時間通りに、生活することはできなかったと思います。

原因はやるべきことが多すぎる、そしていっぺんにやろうとするためです。

ポイントは大切なことだけに絞り、まず一つだけ実行してみること。
そして習慣化できたら別のことを実行してみる。
その積み重ねによって、多くのことができるようになる。

人間は欲深いので、やりたいことを一つにしぼることは難しいのですが、一つに絞ることで結果的に多くのことができるようになると思います。

本書原則編までは、大事なことが書かれており、とても参考になるのですが、実践編は取り上げている場面が多すぎて、逆にシンプルさから外れているのでは、と思ってしまいます。その部分は流し読みして、自分ができそうなところだけを拾い読みする程度でよいのではないかと思います。

この本はあまり書店では置いていないので、ネットで購入するしかないようです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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